Записи с меткой: паника

Как не впустить смуту в душу? О панике и прочих провокациях

09.04.2020 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Как не впустить смуту в душу? О панике и прочих провокацияхЕсли кто-то запускает смуту в чужую душу — значит, этот «кто-то» начинает там хозяйничать. И получается, что сам человек не владеет своим внутренним миром. Остаётся выяснить — кто захватчик? Как говорится, «не ищите далеко — ищите близко». В последние годы СМИ часто обрушиваются с репортажами об опасных болезнях. Но на новости можно остро не реагировать, а просто перейти на другой канал. А вот когда близкие люди заражены паникой — тут жди беды. Они постоянно пытаются перекинуть свои страхи на кого-то другого. И закрыться от этих людей часто

Читать полностью »

Паника — как устоять против течения и коронавируса

08.04.2020 Другое  Нет комментариев

Паника — как устоять против течения и коронавирусаЧеловек, позволивший панике взять над собой верх, теряет над ситуацией контроль. Как же устоять и не поддаваться панике, особенно если её провоцируют телевидение, новостные ленты, Интернет?.

Паника - ответная реакция организма человека на угрозу. Выражается это психологическое состояние приступами острого страха, волнением, неуправляемым стремлением любым способом избежать опасной ситуации.

Трудную ситуацию можно сравнить с бурной горной рекой, по которой вы сплавляетесь на лодке. Представьте, если не справившись с речным потоком, вы

Читать полностью »

Как определить, что у вас паническая атака, и что делать? 7 главных признаков и 6 советов

04.03.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Как определить, что у вас паническая атака, и что делать? 7 главных признаков и 6 советов1. Кожа меняет цвет. Как правило, во время панической атаки человек ощущает сильную слабость. Кожа при этом может приобретать сероватый или голубоватый оттенок или наоборот — лицо краснеет, появляются красные пятна.

2. Становится трудно дышать. Большинство тех, кто сталкивался с паническими атаками, жалуются на затрудненное дыхание. И это один из самых пугающих симптомов. Человек чувствует, что не может сделать вдох, а это еще больше усиливает страх.

Совет: Вам страшно и кажется, что земля уходит из-под ног. Но очень важно взять себя в

Читать полностью »

Панические атаки: симптомы и как с ними бороться самостоятельно

10.02.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Панические атаки: симптомы и как с ними бороться самостоятельноЛет пятьдесят – семьдесят назад термин «паническая атака» был мало кому известен. Упоминали его преимущественно психотерапевты. В наши дни ситуация изменилась. Многие слышали о них, кто-то наблюдал, а некоторые имели «счастье» на себе испытать, что такое паническая атака. Ускорение ритма жизни, потоки ежедневно встречаемых людей, особенно в мегаполисах. Развитие информационных средств, которые постоянно сообщают новости, часто о негативных и тяжелых событиях, где бы они не произошли. Стремление современного человека ничего не пропустить. Все

Читать полностью »

Без паники

03.06.2019 Тревога  Нет комментариев

Без паникиОдин из самых популярных запросов на терапию на сегодняшний день - это жалобы на ВСД, панические атаки, агорафобию. Правда, речь идет о тех клиентах, которые пришли в кабинет психотерапевта. Большинство же людей, страдающих подобными недугами, всячески избегают визита к психологу, предпочитая более традиционный подход к решению проблемы- в виде всевозможных медицинских обследований и медикаментозного лечения.

К слову, вегето-сосудистая дистония (ВСД)- это не диагноз, а синдром, а такие симптомы панического расстройства, как учащенное

Читать полностью »

10 симптомов панической атаки: разбираемся, как с ней справиться

16.05.2019 Тревога  Нет комментариев

10 симптомов панической атаки: разбираемся, как с ней справиться1. Сердце сильно стучит
Это прямое следствие ответа организма в ситуации «дерись или беги», в которой оказывались и наши давние предки. Кода включается симпатическая нервная система, учащается пульс, сердце бьется сильнее, чтобы добавить мышцам кислорода, а вы смогли сразиться с врагом или сбежать от него.

2. Приступы холода и жара
Во время панической атаки кровь отливает от тех областей, где не нужна (пальцы, ступни, кожа), чтобы прилить к нужным мышцам. Поэтому на ощупь кожа кажется холодной. Но порой

Читать полностью »

Столичные врачи помогут справиться с паническими атаками 

14.05.2019 Страх  Нет комментариев

Столичные врачи помогут справиться с паническими атаками Психиатрическая больница №4 имени Ганнушкина запустила проект "Только без паники!", предназначенный для тех, кто когда-либо сталкивался с паническими атаками, сообщает Агентство "Москва" со ссылкой на департамент здравоохранения.Бесплатные интерактивные лекции будут проводиться на регулярной основе ежемесячно. Посетителям расскажут, как справиться с паническими атаками, социальной тревожностью и различными страхами, такими как поездки в транспорте, в метро или боязнь авиаперелета.

Первая встреча состоится 14 мая в 16:00 в Российской

Читать полностью »

Культура и заболевания психики: есть ли взаимосвязь

14.03.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Культура и заболевания психики: есть ли взаимосвязьИнтересное открытие совершили совсем недавно ученые. Они установили тесную взаимосвязь между возникновением и протеканием заболеваний психики и культурно-социальной средой той или иной страны.

Ранее медицина пыталась привести к общему знаменателю и классифицировать все психические болезни человека, разложить на более-менее ясные полочки столь сложное явление как психика людей. Сейчас, при открытии подобного факта, стараются учитывать и местность, где ставят диагноз, отходят от привычных принципов стандартизации и практикуют гибкие подходы

Читать полностью »

Медики назвали продукты, которые вызывают тревожность и панические атаки

10.01.2019 Тревога  Нет комментариев

Медики назвали продукты, которые вызывают тревожность и панические атакиПривычные продукты могут стать причиной обострения симптомов тревожности, вплоть до появления панических атак. Избежать нежелательных реакций организма можно, увеличив потребление белка. При этом следует сократить количество сахара и углеводов в рационе. А вот кофеин и алкоголь следует вовсе исключить, считают медики. Они пояснили, что, например, употребление большого количества чая или кофе повышает уровень адреналина, норадреналина и кортизола в крови, что может вызывать появление чувства "нервозности" у взрослых, не имеющих проблем с

Читать полностью »

Без паники! На что нас толкает стресс?

15.06.2018 Неврология  Нет комментариев

Без паники! На что нас толкает стресс?Американский нейробиолог Тали Шарот на примере реакции стресса объясняет, почему страстные политические речи собирают миллионы приверженцев, даже если не имеют ничего общего с реальностью

Многие из самых важных решений в своей жизни вам придется принимать в состоянии стресса и беспокойства. От медицинских до финансовых и профессиональных. Возьмите, к примеру, будущих родителей: они принимают ряд важных решений во время беременности и родов – когда многие подвержены стрессу. Влияют ли эти обстоятельства на наши решения: и если да – хорошо

Читать полностью »
1 2