Записи с меткой: паника

Культура и заболевания психики: есть ли взаимосвязь

14.03.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Интересное открытие совершили совсем недавно ученые. Они установили тесную взаимосвязь между возникновением и протеканием заболеваний психики и культурно-социальной средой той или иной страны.

Ранее медицина пыталась привести к общему знаменателю и классифицировать все психические болезни человека, разложить на более-менее ясные полочки столь сложное явление как психика людей. Сейчас, при открытии подобного факта, стараются учитывать и местность, где ставят диагноз, отходят от привычных принципов стандартизации и практикуют гибкие подходы

Читать полностью »

Медики назвали продукты, которые вызывают тревожность и панические атаки

10.01.2019 Тревога  Нет комментариев

Привычные продукты могут стать причиной обострения симптомов тревожности, вплоть до появления панических атак. Избежать нежелательных реакций организма можно, увеличив потребление белка. При этом следует сократить количество сахара и углеводов в рационе. А вот кофеин и алкоголь следует вовсе исключить, считают медики. Они пояснили, что, например, употребление большого количества чая или кофе повышает уровень адреналина, норадреналина и кортизола в крови, что может вызывать появление чувства "нервозности" у взрослых, не имеющих проблем с

Читать полностью »

Без паники! На что нас толкает стресс?

15.06.2018 Неврология  Нет комментариев

Американский нейробиолог Тали Шарот на примере реакции стресса объясняет, почему страстные политические речи собирают миллионы приверженцев, даже если не имеют ничего общего с реальностью

Многие из самых важных решений в своей жизни вам придется принимать в состоянии стресса и беспокойства. От медицинских до финансовых и профессиональных. Возьмите, к примеру, будущих родителей: они принимают ряд важных решений во время беременности и родов – когда многие подвержены стрессу. Влияют ли эти обстоятельства на наши решения: и если да – хорошо

Читать полностью »

Тревога и паника

12.10.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Тревога – эмоциональное очень тягостное переживание внутреннего дискомфорта от неопределенности перспективы.

Тревога является одним из наиболее частых нарушений психики. Она сопровождает многие жизненные стрессы, а так же соматические заболевания или имитирует их симптомы.

Поэтому любому образованному человеку важно иметь навыки выявления тревожных состояний и знать, как помочь своим тревожным друзьям и близким.

Тревога является универсальным феноменом, связанным с реакцией на стресс. Ее предназначение – адаптация, мобилизация всех

Читать полностью »

Паника: вышибаем клин клином

18.04.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Группа американских ученых разрабатывает методы лечения панических состояний, причем без использования медикаментов. Полученные результаты исследования подтверждают: нежелательные воспоминания, вызывающие устойчивые фобии, можно стереть из памяти. Это позволяет пациентам психиатров навсегда избавляться от прошлых страхов и начать жизнь "с чистого листа".
А как же конкретно это делается?

Память переписываем набело
Команда исследователей из Колумбийского университета (Нью-Йорк, США) под руководством проф. Элизабет Фелпс совершила прорыв в

Читать полностью »

Как самостоятельно справиться с тревожностью и паникой?

11.06.2015 Тревога  Нет комментариев

Что вы чувствуете, когда она наполняет вас? Какие мысли проносятся в этот момент в вашей голове и с какой скоростью? До конца ли вы осознаете, что означает ваша тревожность? Может казаться, что про тревогу все известно, но часто это не совсем так.

Тревожность

Тревога — очень мощная эмоция, которая часто перерастает в тревожность, то есть становится фоновым состоянием психики. Это состояние может тем или иным образом влиять на многое — на поведение, мысли, реакции, телесные функции. Вместе с тревожностью приходят неуверенность в себе,

Читать полностью »

Ровное дыхание поможет избавиться от стресса и паники

07.11.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Рекомендации ведущих психологов помогут уменьшить стресс и вернуть душевное равновесие:

Дышите – пусть это звучит просто, но многие из нас забывают это делать правильно. Дело в том, что стресс заставляет нас делать быстрые и мелкие вдохи, поэтому мы не получаем достаточного количества кислорода.

Иногда мы даже можем испытывать из-за этого головокружение или головные боли. Так что нужно дышать. Сделайте пару глубоких вдохов. Это обогатит организм и мозг кислородом, что поможет вам на самом деле управлять настроением и ситуацией лучше.

Читать полностью »