Записи рубрики: Депрессия

«Антидепрессивный» комплекс упражнений

03.06.2015 Депрессия  Нет комментариев

Когда вас охватывает грусть, колени подкашиваются от усталости, а настроение не позволяет улыбнуться, выполняйте специальную зарядку против депрессии.

Спорт сам по себе является одним из самых эффективных антидепрессантов. Зарядка для снятия зажимов в мышцах и расслабления поможет вам поднять настроение. Тренировка способствует нормализовать обмен веществ и предупредить образование жировых отложений в области ягодиц и живота.

Поставьте стопы параллельно, делайте вдох, поднимаясь на носки, втяните живот и потянитесь вверх. Выдыхайте,

Читать полностью »

Депрессия нарушает процесс восприятия речи

28.05.2015 Депрессия  Нет комментариев

Новое исследование, проведенное в Университете Техаса, показало: люди с высоким уровнем депрессии имеют проблемы с восприятием любой речи. Ранее ученые говорили о том, что у таких людей существует установка на восприятие только негативной информации.

В ситуации, когда слушатель не может понять, о чем говорит другой человек, возможны два вида маскировки звука. В случае энергетической маскировки дело в шумах, влияющих на восприятие, например, пролетающем самолете или строительных работах. При информационной маскировке человеку мешают

Читать полностью »

Ученые нашли связь между депрессией и апноэ сна у мужчин

25.05.2015 Депрессия  Нет комментариев

Присутствие у пациента симптомов одной из болезней должно заставить врача проверить, нет ли у него симптомов другой.

Австралийские исследователи обнаружили, что у мужчин существует тесная связь между склонностью к остановке дыхания во сне (обструктивным апноэ сна) и депрессией.

Синдром обструктивного апноэ сна вызывается сужением и слипанием верхних дыхательных путей и обычно наблюдается у тех, кто храпит во сне. Первым симптомом появления этого заболевания считают повышенную дневную сонливость. Обструктивное апноэ встречается примерно у

Читать полностью »

Апноэ сна провоцирует депрессию

22.05.2015 Депрессия  Нет комментариев

Ученые из Университета Аделаиды проанализировали данные 1875 мужчин в возрасте от 35 до 83 лет. За 5 лет исследователи дважды оценивали уровень депрессии среди добровольцев. 857 мужчинам, не имевшим диагноза «апноэ сна», сделали полисомнографию. Также участники заполнили Эпвортскую шкалу дневной сонливости.

Специалисты учли все факторы, которые могли повлиять на результаты. Они обнаружили связь между тяжелым обструктивным апноэ сна, дневной сонливостью и депрессией. Добровольцы, у которых ранее не выявляли дневную сонливость и апноэ сна,

Читать полностью »

Аспирин способен побороть депрессию, утверждают ученые

15.05.2015 Депрессия  Нет комментариев

Это показало девятилетнее исследование Кембриджского университета. В основе данной работы лежит теория о том, что воспаление и депрессия связаны. А, как известно, аспирин может уменьшать уровень воспаления. К слову сказать, помимо аспирина, специалисты заявляют о позитивных свойствах нурофена и антибиотиков.

Ученые наблюдали за 4500 детей, начиная с 9 лет. Во время исследования эксперты оценивали уровень интерлейкина-6 в крови детей. Этот белок свидетельствует об уровне воспаления. Итак, дети с высоким уровнем воспаления в два раза чаще в

Читать полностью »

Йогурты с пробиотиками защищают от депрессии – ученые

24.04.2015 Депрессия  Нет комментариев

Специалисты из Лейденского университета (Голландия) заметили: регулярное потребление живых йогуртов с пробиотиками снижает риск развития депрессии и улучшает общий эмоциональный фон.

Всего в исследовании приняли участие 40 человек. Ученые разделили добровольцев на две группы: первая группа в течение одного месяца принимала плацебо, вторая – специально приготовленный препарат с пробиотиками (бифидобактериями и лактобактериями). На вкус препараты невозможно было отличить.

В конце исследования ученые установили, что участники,

Читать полностью »

Доказано: психотерапия гораздо лучше антидепрессантов

21.04.2015 Депрессия  Нет комментариев

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире от депрессии страдают более 350 миллионов человек всех возрастов. Данное заболевание является одной из ведущих причин потери работоспособности. Многие люди лечатся от депрессии с помощью антидепрессантов. Между тем, подобные средства могут иметь побочные эффекты, такие как тошнота, сухость во рту, нечеткость зрения, запор, головокружение, сонливость, бессонница и сексуальная дисфункция.

Психотерапевтические сеансы в этом плане безопаснее. К тому же, в отличие от антидепрессантов,

Читать полностью »

Медики советуют чаще выходить в свет и записаться в кружки по лепке и рисованию

14.04.2015 Депрессия  Нет комментариев

Люди среднего и пожилого возраста, которые ходят в кружки творчества и рукоделия, тем самым, ограждают себя от ухудшения памяти и мыслительных способностей, говорят эксперты. Видимо, подобная активность нагружает мозг и защищает нейроны от преждевременной смерти. Более того, творчество способствует росту новых нейронов, отмечает Роузбад Робертс из Клиники Майо.

Влияние творчества было исследовано на примере 256 человек (средний возраст - 87 лет). В самом начале наблюдений у людей не фиксировались проблемы с памятью или мышлением.

Читать полностью »

Увлечение общением в социальных сетях приводит к депрессии

13.04.2015 Депрессия  Нет комментариев

Сейчас сложно найти человека, который бы не был зарегистрирован в одной из социальных сетей и не имел бы своей странички в ней. Но в целом полезное виртуальное общение с другими людьми может стать причиной снижения самооценки и развития депрессии.

Американские психологи предупреждают о скрытой опасности слишком продолжительного пребывания в социальных сетях. Сотрудники университета в американском городе Хьюстон (University of Houston) установили, что у многих людей проводящих ежедневно по нескольку часов в сетях, заметно снижается

Читать полностью »

Депрессия повышает риск возникновения проблем с суставами

08.04.2015 Депрессия  Нет комментариев

Ученые из Университета Базеля и Рурского университета проанализировали данные 14328 человек. Исследование показало: люди с симптомами депрессии часто страдают от соматических заболеваний. Каждый третий человек с депрессией был подвержен риску, как минимум, одного соматического заболевания.

Особенно тесной оказалась связь между депрессией и дегенеративными и воспалительными заболеваниями суставов, такими как артроз и артрит. При подобных воспалениях организм выделяет в кровь и пораженные ткани химические вещества. Попадание в кровь и ткани

Читать полностью »