Записи рубрики: Страх

Держать удар. Как восстановиться после стресса?

26.04.2019 Страх  Нет комментариев

Превратить негативный взгляд на ситуацию в позитивный возможно. Немного тренировки, и вы перестанете винить в своих бедах себя (или окружающих) и переживать по пустякам.«Я опаздываю на важную встречу! Новый начальник подумает, что на меня нельзя положиться!» Новый взгляд: «Я не могла предвидеть, что машина не заведется и придется дожидаться такси. Но я могу участвовать в обсуждении через скайп — и это говорит о том, что я умею находить выход из сложных ситуаций».

«Мы залили соседей и теперь придется оплачивать им ремонт! Неужели я для этого

Читать полностью »

Страх отвержения. Или когда жить?

24.04.2019 Страх  Нет комментариев

Я сильная, я самодостаточная личность, я все могу сама… Почти кричит женщина. Только в последнее время, как-то грустно, нет друзей. На самом деле их и раньше не было, только знакомые…Я часто бываю на различных мероприятиях, знакомлюсь, общаюсь, покупаю всякие вкусности, чтобы привлечь людей, начинаем общаться ближе, и, вскоре люди исчезают. Я стараюсь быть заботливой, выслушиваю всех, а когда начинаю говорить о себе, то меня либо не слушают и переводят разговор на другую тему, либо только делают вид, что слушают. Причем, я всегда долго слушаю

Читать полностью »

Социальная тревожность: почему она возникает и как с ней справиться

23.04.2019 Страх, Тревога  Нет комментариев

Тревожность перед свиданием, собеседованием или защитой диплома — нормальная ситуация. Но когда человек испытывает крайний дискомфорт во время социального взаимодействия или даже мыслей о нем, это может быть признаком социального тревожного расстройства, также известного как социальная тревожность.

Что такое социальная тревожность
По данным Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association), социальное тревожное расстройство — это тревога и дискомфорт, с которыми человек сталкивается при личном и

Читать полностью »

Эксперты назвали способы реакции организма на стресс

02.04.2019 Страх  Нет комментариев

Проанализировав данные ряда исследований, сотрудники Европейской и Американской Медицинской Ассоциации определили восемь самых неприятных реакций нашего организма на стресс.Неспособность связно мыслить и говорить. Ученые установили, что выброс гормонов стресса в кровь может негативно влиять на зоны головного мозга, ответственные за аналитические способности и критическое мышление. В такой ситуации человек способен внезапно отупеть – например, ему становится трудно подбирать нужные слова для формулирования мыслей.

«Медвежья болезнь».

Читать полностью »

Как снять стресс надолго

01.04.2019 Страх  Нет комментариев

Стресс неизбежно появляется в жизни каждого человека, который живет в современном обществе. Даже лежа на морском берегу и распивая напитки, можно чувствовать тревогу из-за упущенной выгоды или возможности, нереализованной мечты и так далее. Поэтому важно знать, как снять стресс правильно, чтобы он не нанес ущерба здоровью и нервной системе в целом. Если полностью избежать стрессовых ситуаций невозможно, следует стараться максимально от них защищаться и снимать негативное напряжение..

Чем опасен стресс?
Стресс является

Читать полностью »

Как избавиться от стресса

22.03.2019 Страх  Нет комментариев

Проснувшись, не вскакивайте с постели сразу, даже если вы проспали, а полежите 2-3 минуты с закрытыми глазами, почувствуйте свое тело, пошевелите пальцами рук и ног и только затем открывайте глаза и спокойно вставайте с кровати, но так, чтобы первая нога первой коснулась пола.

Натощак, после умывания и чистки зубов, выпейте маленькими глоточками стакан кипяченой горячей воды. Это выводит токсины из организма, очищает кровеносные сосуды, стимулирует деятельность кишечника, тонизирует и пробуждает организм. И уже после этого столь привычная

Читать полностью »

Найдена причина ускоренного старения при стрессе

21.03.2019 Страх  Нет комментариев

Ученые Бостонского университета в США определили механизм, посредством которого стресс способствует ускоренному старению. Ключевую роль в нем играет ген Klotho. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
В исследовании приняли участие 309 американских ветеранов, большинство которых страдали от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), возникшего на фоне боевых действий в Ираке и Афганистане. У всех добровольцев были взяты образцы крови для генетического анализа, им также была проведена магнитно-резонансная томография

Читать полностью »

Правила невротической тревоги

12.03.2019 Страх, Тревога  Нет комментариев

Проблема тревожных расстройств и состояний становиться как никогда актуальной в нашей стране. По статистике каждый четвертый житель в России может в течение жизни «заболеть» тревожным расстройством. Многие авторы исследователи и практики в сфере тревожных состояний приходят к заключению, что в основе тревожных расстройств, стоит базовая невротическая тревога. Она реализуется в ограничивающих убеждениях, искаженных правилах функционирования. У человека страдающего невротической тревогой существует свод правил – верований поддерживающих

Читать полностью »

Парацетамол уменьшает чувство сопереживания у людей

27.02.2019 Страх, Тревога  Нет комментариев

Парацетамол применяется для лечения от легкой до умеренной боли и лихорадки. Иногда анальгетик используется при головной боли или для облегчения менструальных болей. Сравнивая парацетамол с другими обезболивающими можно сказать, что он проявляет незначительные нежелательные побочные эффекты. Физическая и психическая боль обрабатывается в аналогичных областях мозга. Недаром умственная боль может проявляться и физически. Исследователи из Университета Кентукки уже смогли наблюдать в ряде исследований, что анальгетики облегчают не только

Читать полностью »

Эксперты выяснили, почему мужчины чаще умирают после сильного стресса

22.02.2019 Страх, Тревога  Нет комментариев

Иногда сердечные приступы и инсульты происходят вследствие нервного перенапряжения. Подобные эпизоды чаще затрагивают мужчин. Более того, они происходят в более серьезной форме и нередко приводят к летальному исходу.

По мнению ученых, причина столь острой реакции в том, что в ответ на стресс у мужчин вырабатывается недостаточно расширяющих сосуды молекул BH4. Ученые провели исследование на примере грызунов мужского пола с гипертонией и выявили сниженный уровень обозначенных молекул в клетках почек. У самок с повышенным давлением уровень

Читать полностью »