Записи с меткой: Аэробные упражнения

Аэробные упражнения уменьшают проявления депрессии

25.08.2020 Депрессия  Нет комментариев

Аэробные упражнения уменьшают проявления депрессииУченые из Rutgers University в Нью-Брунсвике доказали, что регулярные аэробные упражнения приносят пользу людям, страдающим от клинической депрессии.

В исследовании участвовали 66 молодых людей с диагнозом «клиническая депрессия». Три раза в неделю на протяжении 8 недель одна часть участников выполняла аэробные упражнения средней интенсивности, а другая часть – упражнения на растяжку легкой интенсивности.

В конце эксперимента оказалось, что симптомы депрессии уменьшились в обеих группах, но в группе аэробных упражнений – на 55%, а в

Читать полностью »