Записи с меткой: деппессия

Копинг-стратегии для борьбы со стрессом

27.12.2023 Депрессия  Нет комментариев

Копинг-стратегии для борьбы со стрессомКопинг-стратегия - это поведение,
которое человек использует для борьбы со стрессом.

Для наиболее успешной адаптации в обществе необходимо владеть всеми копинг-стратегиями и применять их сообразно ситуации.

Скудный арсенал копинг-стратегий ведёт к неудовлетворению потребностей и социальной дезадаптации. Таким людям тяжело справляться с жизненными трудностями.

Рассмотрим стратегии совладания подробнее.

1. Конфронтация
Во внешнем поведении данный тип реагирования на стресс будет выражаться в спорах, ссорах и активном отстаивании

Читать полностью »

Основные причины депрессии

21.12.2023 Депрессия  Нет комментариев

Основные причины депрессииВ подавляющем большинстве случаев появления депрессии ее предваряет сильный стресс. Такое расстройство называется реактивным и может быть вызвано:

утратой близкого человека;
тяжелой болезнью;
увольнением с работы;
разводом;
постоянными конфликтами на работе и дома;
выходом на пенсию;
потерей состояния;
переездом.
Описываются случаи, когда депрессия появляется у человека после достижения желанной цели, которая дается ему с большим трудом. Специалисты говорят, что причина ее заключается в отсутствии других поставленных задач, к

Читать полностью »

Что такое депрессия и как она проявляется?

09.03.2023 Депрессия  Нет комментариев

Что такое депрессия и как она проявляется?К типичным симптомам депрессии относятся:

чувство подавленности и тоски, которое присутствует длительное время;
утрата удовольствия и интересов — потеря целей в жизни, отказ от любимых занятий;
снижение энергичности, повышенная утомляемость.
Дополнительно могут присутствовать:

ощущение собственной ненужности, никчемности, необоснованное чувство вины, низкая самооценка;
негативный взгляд на мир, чувство безнадежности, тревожность, раздражительность;
снижение внимания и концентрации;
суицидальные мысли;
изменение аппетита —

Читать полностью »