Записи с меткой: длительность сна

Почему вредно спать более 8 часов

07.08.2017 Другое  Нет комментариев

Британские ученые заявили, что спать слишком много так же вредно для здоровья, как и недосыпание. К такому выводу пришли специалисты Оксфордского университета. Так, исследователи проанализировали продолжительность сна и сновидения 846 добровольцев.

При этом учитывались тяжесть кошмаров, их частота за последние две недели, стресс, тревога, паранойя, галлюцинации и употребление алкоголя.

Выяснилось, что тревога, галлюцинации, паранойя были напрямую связаны с частотой кошмаров и их тяжестью.

Сами по себе кошмары нарушают сон, усиливая

Читать полностью »

Интеллект зависит от длительности сна

10.10.2013 Другое  Нет комментариев

По данным нового исследования американских ученых длительный сон способен ухудшить умственные способности человека. Так у людей, спящих в среднем 9 и более часов в сутки, показатели когнитивных функций головного мозга занижены. Сравнение проводилось с группой, спящей по 6-8 часов.

Группой исследователей из клиники при Мадридском университете, совместно с коллегами из Колумбийского университета в Нью-Йорке, были изучены данные более 2700 человек пенсионного возраста (60-70 лет), находившихся под наблюдением ученых на протяжении трех лет.

Читать полностью »