Записи с меткой: кортизол
-
Ученые рассказали, как контролировать стресс
29.06.2018 Неврология
-
Ученые считают, что для того, чтобы контролировать стресс, нужно правильно дышать, сообщает The Conversation.
После таких действий в организме уменьшается уровень гормонов стресса – норадреналина и кортизола.
По словам исследователей, современные техники медитации помогают уменьшить уровень тревоги, из-за чего снизится и уровень гормонов стресса.
С помощью дыхательных практик и регулярного отдыха человек может удерживать стресс на контролируемом уровне.
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »