Записи с меткой: кровообращение

Плохое кровообращение: 10 тревожных симптомов

09.01.2020 Тревога  Нет комментариев

Плохое кровообращение: 10 тревожных симптомовЧувство покалывания
Подобное ощущение нередко возникает в области ног, и на него, как правило, не обращают внимание. Однако это сигнал, что что-то не в порядке в системе кровообращения. Онемение и покалывание конечностей может быть спровоцировано следующими факторами: травмы, тромбы, заболевания вен.

Опухание ног и лодыжек
Данные проявления более заметны к концу дня и сопутствуют чувству тяжести в нижних конечностях.
Болевые ощущения при ходьбе

Указанный симптом не трудно спутать с болью в суставах,

Читать полностью »

Как ускорить кровообращение и снять стресс с помощью правильного дыхания

19.08.2019 Страх  Нет комментариев

Как ускорить кровообращение и снять стресс с помощью правильного дыханияПатрик МакКаун – один из лучших преподавателей дыхательного метода Бутейко, названного в честь русского врача, который его разработал. Более десяти лет МакКаун обучал методу дыхания Бутейко в своей родной Ирландии и за рубежом. Как он отмечает в упомянутом TED Talk, дыхание, как правило, игнорируется, когда речь заходит о здоровье, но правильное дыхание может улучшить насыщение вашего тела (включая мозг) кислородом, и является мощной стратегией для снятия стресса и беспокойства.

Как правильно дышать, чтобы быть здоровым
Дыхание через нос –

Читать полностью »

Как самостоятельно улучшить кровообращение?

20.06.2014 Сосуды  Нет комментариев

Как самостоятельно улучшить кровообращение?Как самостоятельно улучшить кровообращение?
Мозг является одним из наиболее важных органов, отвечающих за нормальную жизнедеятельность. Недостаток кислорода в результате плохого кровообращения может привести к ухудшению памяти, потере координации, нарушению сна, ухудшению внимания и прочим серьезным проблемам, в результате которых потребуется средства от алопеции и прочие лекарственные препараты.

Каждый человек может самостоятельно улучшить мозговое кровообращение, что позволит ему избежать медицинского вмешательства.
Изменение рациона

Читать полностью »

Плохое настроение? Проверь сосуды

03.10.2012 Сосуды  Нет комментариев

Плохое настроение? Проверь сосудыДолговременное подавленное настроение – повод проверить состояние сосудов. Новое исследование ученых показало, что депрессия может быть одним из симптомов нарушения кровообращения.

Ученые пригласили к участию в исследовании 1024 добровольцев. Наблюдение за их физическим и психологическим здоровьем продолжалось в течение семи лет. За это время у 12% участников была диагностирована депрессия на фоне заболевания периферических артерий, по сравнению с 7% добровольцев с таким же диагнозом, не страдающих депрессией.

Авторы исследования

Читать полностью »