Записи с меткой: лечение депрессии

Бег: лучший антидепрессант

17.11.2015 Депрессия  Нет комментариев

Многочисленные исследования, подтвердили, что бег и любые аэробные нагрузки на свежем воздухе – лучшее средство от стресса и плохого настроения.

Ну что может быть лучше, чем ранним свежим утром, пока большинство горожан еще спит, отправиться на пробежку по городу?! Возьми с собой IPod с любимой музыкой. Или лучше не бери – через несколько часов ты и так окунешься в городской монотонный шум, поэтому сорок минут относительной тишины, прерываемой лишь поскрипыванием песчинок под твоими кроссовками и щебетанием птиц, напитают тебя жизненными

Читать полностью »

Добавки с омега-3 неэффективны при депрессии

10.11.2015 Депрессия  Нет комментариев

Не секрет, что жирные кислоты омега-3 очень полезны для здоровья. Они содержатся в жирной рыбе, например, тунце, морепродуктах, некоторых орехах и семенах. Не так давно специалисты выяснили: жирные кислоты омега-3 способны вылечить множество психических заболеваний, включая расстройства аутистического спектра (РАС), шизофрению и депрессию.

Однако, по словам исследователей из Борнмутского университета, от депрессии кислоты омега-3 не спасают, передает Zee News. Ученые проанализировали данные 26 исследований с участием в общей сложности 1458

Читать полностью »

Новое в лечении депрессий: психодинамическая терапия

05.11.2015 Депрессия  Нет комментариев

Исследователи из Американской Ассоциации Психологов пришли к выводу, что психодинамическая терапия очень эффективна в борьбе с основными симптомами нарушения эмоционального здоровья. Более того, пациенты, прошедшие эту терапию и избавившиеся от недуга, оставались здоровыми еще длительное время.

Согласно экспертам, психодинамическая терапия, фокусируясь на основных причинах эмоционального недуга, помогает пациентам, которые страдают от частых проявлений депрессии, тревоги и стресса.

Подход в психодинамической терапии очень прост: пациенты

Читать полностью »

В мозге есть протеин, вызывающий стресс и депрессию

06.10.2015 Депрессия  Нет комментариев

Специалисты университета Гептарес Хертфордшира нашли «молекулу несчастья», ответственную за развитие патологической депрессии.

Белок CRF1, обнаружили в особой области головного мозга - гипофизе, который также отвечает за настроение. Здесь происходит формирование состояния стресса и беспокойства, здесь же благодаря химическим реакциям появляются и чувства людей, испытываемые друг к другу. Тем не менее, элемент, связанный со стрессом найден только недавно с помощью мощного рентгена-аппарата, который ученые применили в исследовании.

Читать полностью »

Ученые выявили продукты, помогающие при депрессии

23.09.2015 Депрессия  Нет комментариев

В Испании было проведено исследование, которое помогло выявить продукты, избавляющие от депрессии. В этот перечень попали фрукты, овощи и цельнозерновые злаки. Эти продукты не только избавят от депрессивного состояния, но и не позволят ему развиться в будущем.

Альмуден Санче-Виллегас – руководитель проекта, заявил, что режим питания вплотную связан со здоровьем человека, в том числе психическим. Исследование, в котором взяло участие более 15 тыс. человек, проводилось по трем основным рационам питания.

Как оказалось, на психическое

Читать полностью »

Новое лекарство вылечит депрессию за 24 часа

14.08.2015 Депрессия  Нет комментариев

Американские ученые разработали уникальное средство, которое может побороть депрессию за 24 часа.

На данный момент препарат прошел успешные испытания на животных. В ближайшее время планируется испробовать его на добровольцах.

В ходе эксперимента ученые искусственным методом доводили крыс до депрессивного состояния. После этого они давали им препарат, благодаря которому признаки расстройства пропадали за 24 часа. При этом побочным эффектом стало привыкание.

Будет ли лекарство так же действовать на человека, покажут испытания на

Читать полностью »

Вино и виноград помогают справиться с депрессией

30.06.2015 Депрессия  Нет комментариев

Люди, регулярно употребляющие вино и виноград, реже сталкиваются с депрессией. К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Университета Южной Каролины. Они провели эксперимент с лабораторными крысами, измерив у них уровень стресса и связь его уровня с пищевым рационом.

Ресвератрол, содержащийся в винограде, снимает воспаление и омолаживает клетки организма. Это вещество также предотвращало развитие симптомов депрессии у грызунов. Запланированы клинические испытания на добровольцах. Есть вероятность, что мир получит новое средство от

Читать полностью »

Хорошие воспоминания помогают справиться с депрессией

23.06.2015 Депрессия  Нет комментариев

Исследователи из Массачусетского технологического института установили: положительные воспоминания помогают справиться с депрессией и стрессом. Данные удалось подтвердить в эксперименте с лабораторными мышами. С помощью изменения генов ученые создали особую породу грызунов.

Положительные воспоминания у самцов формировались при встрече с самкой. При этом регистрировалась активность в клетках зубчатой извилины, отвечающей за память. Далее грызунов подвергали стрессу. Воздействуя на зубчатую извилину, ученым удалось избавить мышей от

Читать полностью »

SPA массаж: лучшее средство от депрессии

03.06.2015 Депрессия  Нет комментариев

Издавна массаж считался классическим средством борьбы со стрессами, унынием и плохим настроением. Именно поэтому его сейчас так активно предлагают практически во всех SPA-салонах. Тем более что, кроме отдыха и душевного равновесия, правильно выбранная техника массажа поможет решить массу проблем с красотой и здоровьем: например, снять мышечные и головные боли, вылечить остеохондроз, победить целлюлит, подкорректировать фигуру и убрать морщины.

Несомненное достоинство SPA состоит в том, что массажист – это не просто профессионал в области

Читать полностью »

«Антидепрессивный» комплекс упражнений

03.06.2015 Депрессия  Нет комментариев

Когда вас охватывает грусть, колени подкашиваются от усталости, а настроение не позволяет улыбнуться, выполняйте специальную зарядку против депрессии.

Спорт сам по себе является одним из самых эффективных антидепрессантов. Зарядка для снятия зажимов в мышцах и расслабления поможет вам поднять настроение. Тренировка способствует нормализовать обмен веществ и предупредить образование жировых отложений в области ягодиц и живота.

Поставьте стопы параллельно, делайте вдох, поднимаясь на носки, втяните живот и потянитесь вверх. Выдыхайте,

Читать полностью »