Записи с меткой: мнение

Как стресс создает гормональный сбой, и как одна прекрасная асана возвращает гормоны на место

06.11.2020 Страх  Нет комментариев

Что есть стресс лично для вас? Мы все очень разные. И если одни начинают переживать, только узнав, например, о грядущих сокращениях на работе, другие – остаются спокойными вплоть до момента получения статуса безработного. Таким образом, причины возникновения стресса у каждого свои, а его воздействие на организм всегда одинаковое. Возникшие физиологические и биохимические изменения запускают целый каскад реакций: учащается сердцебиение, повышается давление, метаболизм замедляется, адреналин выбрасывается в кровь, чтобы мы или сражались, или

Читать полностью »

Что не спасёт от похмелья?

06.11.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

Масло и молоко Общеизвестно, будто ложка растительного масла или стакан жирного молока перед возлиянием уменьшают опьянение за счёт того, что внутренняя поверхность желудка якобы обволакивается некой стойкой жировой плёнкой, препятствующей усвоению алкоголя. Трудно представить кто, что и каким образом футерует желудок изнутри. Биологи утверждают, что никаких плёнок на стенках этого пищеварительного органа нет и быть не может. Тем не менее замедление поглощения алкоголя действительно происходит. Учёные объясняют это тем, что любая пища с

Читать полностью »

Психологи раскрыли 5 проблем, которые укрепляют отношения

05.11.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Эксперты рассказали о 5 наиболее классических проблемах в отношениях, которые на самом деле могут пойти на пользу партнерам или супругам. Избежать этих проблем не удаётся никому, но очень важно то, как именно они будут решаться.

Супружеские измены. Редкие семьи могут похвастаться верностью мужа и жены, которая сохраняется на протяжении десятков лет. Однако эпизоды супружеской измены далеко не всегда имеют разрушительные для партнеров последствия. Иногда мужья и жены, решившиеся на измену, могут осознать, что физическая привлекательность

Читать полностью »

Психологическая безопасность личности

05.11.2020 Психиатрия  Нет комментариев

На семинаре выступили директор лицея, почетный работник общего образования Т.Н. Песоцкая и научный руководитель, профессор кафедры психологического консультирования Пятигорского государственного лингвистического университета Н.М. Швалева.

Хозяева представили собравшимся развивающие занятия, направленные на сплочение коллектива, формирование устойчивости к кризисным ситуациям, обучение навыкам саморегуляции. Участники семинара познакомились с опытом применения в работе с детьми, имеющими эмоциональные нарушения, методов песочной терапии и

Читать полностью »

Откуда берутся перепады настроения?

05.11.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Наше эмоциональное состояние меняется не само по себе. Его «взлеты и падения» происходят под влиянием множества факторов. Изменения в сфере гормонального фона организма. Наиболее ярко это явление отражается в колебании эмоциональных реакций у женщин в течение различных фаз менструального цикла. Кроме того, иллюстрацией этой причины перепадов настроения может служить нестабильность эмоционального фона во время беременности. Помимо половых гормонов, влияние на настроение оказывают и другие медиаторы эндокринной системы: гормоны надпочечников,

Читать полностью »

Психологи рассказали, почему люди часто принимают неверные решения

03.11.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Яна Крайбича, профессор психологии считает: “Часто случается так, что при выборе одного из двух решений, даже зная о том, что первый вариант наиболее верный, человек всё равно выбирает второй вариант”. Причиной такого выбора, по словам психолога, является особая форма инстинкта, на которую человек полагается.

“В мозге человека за принятие решения отвечают две части мозга: префронтальная кора и лимбическая система. Первая – помогает принимать рациональные решения, а вторая является эмоциональным центром. Так же как и при стрессе, при

Читать полностью »

Как бороться со стрессом

03.11.2020 Страх  Нет комментариев

Правильное питание, физическая активность и своевременное обращение за медицинской помощью это все замечательно. Однако даже при таком подходе к здоровью может угрожать опасность. Стресс.

Последствия хронического стресса удручающие, чего только стоит повышение риска развития инсульта и инфаркта. Сбой в работе щитовидной железы также не назовешь простым побочным эффектом.

Что делать? Бороться! Простыми методами можно нейтрализовать негативное влияние стресса на организм. Мало того с некоторыми уже наступившими последствиями тоже можно

Читать полностью »

Защита от психологического давления

02.11.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Каждый хорошо знает по себе, как скверно оказаться объектом давления с чьей-либо стороны. Чуть растерялся — и начинаешь действовать как автомат, выполняя одну из детских программ: спасаться бегством, вступать в схватку и т.д. Как же выбраться из привычной колеи?

Первое, что требуется сделать в качестве подготовки к защите — остановить свою импульсивную реакцию и начать исследовательскую работу.Сделать это можно разными способами. Иногда рекомендуют: сосчитай до десяти. Можно, однако это действует слабо. Еще советуют: рассмотри внимательно

Читать полностью »

Потеют ноги: простые советы, которые помогут справиться с деликатной проблемой

02.11.2020 Неврология  Нет комментариев

Как утверждают специалисты Всемирной организации здравоохранения, от повышенной потливости страдает каждый двадцатый житель Земли. И, пожалуй, самое неприятное проявление гипергидроза – это потение ног. Полностью справиться с этой проблемой, скорее всего, не получится, но уменьшить симптомы – вполне возможно.

Определите триггеры
Даже если у вас повышенная потливость, ноги или ладони не будут потеть постоянно: как правило, потоотделение усиливается под влиянием различных триггеров, от продуктов и напитков до приема определенных

Читать полностью »

Как победить депрессию?

02.11.2020 Депрессия  Нет комментариев

Чаще всего это заболевание возникает у женщин и связано с колебанием уровня гормонов в крови. Начать побеждать депрессию лучше с устранения причин болезни. Конечно, нельзя изменить генетическую предрасположенность к депрессии или превратить трудное детство в счастливое, но изменить свое поведение в Ваших силах. Простите своих родителей за обиды, которые они причинили Вам. Теперь Ваше настроение в Ваших руках. Понаблюдайте за собой, какие ситуации провоцируют возникновение плохого настроения. Подумайте, что Вы можете предпринять для устранения

Читать полностью »