Записи с меткой: Можно ли предупредить депрессию?

Можно ли предупредить депрессию?

29.01.2024 Депрессия  Нет комментариев

Можно ли предупредить депрессию?Для профилактики в первую очередь важно удовлетворять базовые потребности организма — в нормальном питании, здоровом сне, отдыхе.

Современная действительность сильно влияет на эти базовые потребности. Например, люди в угоду каким-то тенденциям могут ограничивать себя в еде, режим питания зачастую нарушается, потому что в приоритете рабочие процессы.

То же самое может происходить с режимом сна. А это важная биологическая потребность, при этом спать нужно ночью, в темное время суток. Нарушения режима сна, например посуточная работа,

Читать полностью »