Записи с меткой: описание

Что приносит больше пользы для здоровья — бег или ходьба

10.03.2021 Другое  Нет комментариев

Ходьба и бег — отличные упражнения для борьбы с лишним весом и поддержания здоровья в целом. И бег, и ходьба позволяют эффективно сжигать калории, укреплять сердце и сосуды, повышать плотность костной ткани, и так далее, но что все-таки выбрать? Эксперты говорят, что все зависит от индивидуальных факторов.

Исследования показывают, что такие эффективные кардиотренировки, как бег и ходьба, сочетают в себе целый комплекс полезных для здоровья эффектов. Бег и ходьба сжигают калории и снижают уровень холестерина, укрепляют сердце, улучшают сон,

Читать полностью »

Пора бросать: 5 уловок, которые помогут расстаться с вредными привычками

10.03.2021 Другое  Нет комментариев

Новый год хорошо начинать с легкости – и оставлять позади все вредное и ненужное. Но чтобы не вышло, как в старой шутке Марка Твена («Бросить курить очень просто, лично я делал это десятки раз!»), стоит хорошенько подготовиться к процессу отказа от вредных привычек. У нас есть несколько советов для тех, кто настроен всерьез – чтобы процесс был проще, а результат – самым надежным.

Бросайте постепенно
Старая поговорка про то, что слона куда проще есть по частям, в данном случае работает на все сто: что бы вы ни решили

Читать полностью »

Голова кругом, или Что надо знать о вертиго

09.03.2021 Другое  Нет комментариев

Наверное, нет человека, который хоть раз в жизни не испытывал головокружения. Скорее всего, вы не придали этому особого значения: мало ли, с кем не бывает? И действительно, небольшой отдых, смена занятий порой решали проблему. Однако, если головокружение, или по-научному вертиго, повторяется все чаще или сопровождается потерей равновесия, тошнотой или рвотой, потливостью или учащенным сердцебиением, необходимо срочно обратиться к врачу.

Профессиональный медик внимательно выслушает жалобы, соберет анамнез, что в 75% случаев позволит верно

Читать полностью »

Как предотвратить туннельный синдром?

09.03.2021 Неврология  Нет комментариев

Знакомо ли вам неприятное и даже болезненное ощущение в области запястья при выполнении монотонной работы? Те, кто много времени проводит за компьютером (с компьютерной мышью и клавиатурой), а также люди определенных профессий, деятельность которых связана с монотонным сгибанием и разгибанием кисти (например, музыканты, водители, портные), с туннельным синдромом запястья знакомы не понаслышке.

Также его еще называют синдромом запястного канала. Туннельный синдром — это сдавление среднего нерва между костями и сухожилиями запястья. При этом

Читать полностью »

Ученые обнаружили связь между депрессией и риском язвенной болезни

05.03.2021 Депрессия  Нет комментариев

Основная причина развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки – инфекция Helicobacter pylori. Более половины населения планеты – носители этой бактерии, однако язва развивается далеко не у всех. В настоящее время основной вид лечения этой болезни – антибактериальная терапия.

ПРИЧИНЫ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ НУЖНО ИЗУЧАТЬ ДАЛЬШЕ
Вопрос о причинах развития язвы не закрыт. Нужно знать, какие факторы влияют на развитие язвенной болезни, чтобы предупредить ее. Это особенно важно, учитывая растущую устойчивость микробов к антибиотикам.

До

Читать полностью »

Почему немеют пальцы левой руки?

04.03.2021 Другое, Неврология  Нет комментариев

Когда немеют пальцы левой руки, люди, как правило, начинают волноваться за работу сердца, но в большинстве случаев причина кроется совсем в ином месте. А именно – проблемы следует искать в опорно-двигательном аппарате верхней части спины и шеи, или плеч и рук – отсюда ощущение онемения. Чтобы предотвратить рецидивы, можно воспользоваться медикаментозными средствами, но лучше всего помогают упражнения на укрепление и растяжку соответствующей группы мышц.

Что касается инфаркта миокарда , как самой серьезной причины того, что вдруг немеют

Читать полностью »

Алкоголь и ваша фигура: кто кого?

04.03.2021 Алкоголизм  Нет комментариев

Как правило, любые диеты, за исключением, пожалуй, винной, предполагают полный отказ от спиртного. С другой стороны — народная мудрость гласит, что алкоголь полезен для пищеварения. Woman.ru выяснил, стоит ли искать истину в вине.

Принятый перорально (внутрь) алкоголь действительно влияет на пищеварение — но только делает это совсем не так, как нам хотелось бы. Весьма калорийные напитки, такие, например, как пиво и водка пищеварение замедляют. «Заодно» алкоголь влияет и на наше восприятие, притупляя его. Например, тяжелая пища, после

Читать полностью »

Врачебная тайна: о чем можно и нельзя рассказывать медицинским работникам

03.03.2021 Другое  Нет комментариев

«Безусловно, оказание медицинской помощи невозможно без создания доверительных отношений между врачом и пациентом, так как абсолютно вся информация будет относиться к личной жизни человека. Врач должен получить полноценные сведения о симптомах заболевания, об образе жизни пациента, чтобы составить полную картину состояния здоровья и правильно поставить диагноз.

Этические нормы общества предполагают, что каждый человек должен сохранять тайну, доверенную ему другим лицом. Однако особое значение понятие «тайна» имеет в области медицины. Многие

Читать полностью »

Как побороть бессонницу?

03.03.2021 Неврология  Нет комментариев

В старину лучшим средством от бессонницы считался хмель. Шишками этого растения набивали хлопчатобумажный мешочек и прятали его под подушкой. Спали на хмеле тех пор, пока сон не наладится. Из этого растения также готовили снотворное. Для этого заваривали кипятком (250 мл) шишки хмеля (1 ст. л.). Настаивали, процеживали и принимали средство по ½ стакана несколько раз в день. Народные лекари также рекомендуют бороться с бессонницей при помощи меда. Достаточно растворить 1 ст. л. сладкого продукта пчеловодства в теплой воде (1 стакан) и выпить за

Читать полностью »

Процедура, которая поможет вам избавиться от стресса и состояния тревоги

02.03.2021 Тревога  Нет комментариев

Многие из нас испытывают такие симптомы, как: тревожность, замедленное мышление, ухудшение памяти, бессонница, беспокойство, ночное потоотделение, сухость кожи с ощущением сильного жара в руках и, особенно, в ногах, когда «ноги горят» – как говорят в народе.

Очень часто нами одолевают приступы ярости, гнева и испуга. Мучительные головные боли или даже мигрень, мышечные спазмы, учащённое сердцебиение, сопровождающееся внезапным потоотделением и, конечно же, общее недомогание.

Все эти симптомы нельзя игнорировать. Если мы не будем их

Читать полностью »