Записи с меткой: описание

3 упражнения, чтобы быстро снять эмоциональное напряжение

08.05.2020 Неврология  Нет комментариев

Известно, что яркие чувства вызывают напряжение: чтобы ощутить ту или иную эмоцию, надо что-то в теле напрячь. Например, вы не сможете разозлиться, если не напряжете диафрагму. Или не сможете испугаться, не втянув голову в плечи.

Важно знать, как и где напрягается ваше тело, чтобы при острых переживаниях иметь возможность оказать себе первую помощь: быстро и эффективно расслабить мышцы — и тогда негативная эмоция растворится, пройдет через тело и исчезнет.

ШЕЯ И ПЛЕЧИ
В теле всего три точки, в которых больше всего накапливается

Читать полностью »

Бессонница: причины и способы борьбы с нарушением сна

07.05.2020 Неврология  Нет комментариев

Сон, как говорят, то же самое здоровье. Он восстанавливает наше тело и ум и дает нам энергию для работы в течение дня. Потребность во сне зависит от возраста человека. Чем человек старше, тем меньше спит, причем пожилым людям труднее заснуть, и они чаще просыпаются посреди ночи.

Что такое бессонница?
Бессонница, или инсомния, это нарушение сна, при котором нарушен процесс засыпания, продолжительность и качество сна. При этом, в дневное время, человек чувствует себя плохо, ему не хватает сил на обычную работу и он постоянно

Читать полностью »

Почему человек начинает курить?

29.04.2020 Другое  Нет комментариев

О том, что курить – вредно, знает каждый. Однако, количество курильщиков. Каждый день от заболеваний, вызываемых курением, по всему миру умирает несколько тысяч человек. Так что же является пусковым механизмом, который провоцирует человека начать курить? Попробуем выяснить.

Снятие стресса
Наиболее частая причина курения – это то, что оно помогает снять стресс. Это стало главной отговоркой заядлых курильщиков. И дело вовсе не в составе сигареты. Все происходит на подсознательном уровне. Такой своеобразный ритуал помогает на

Читать полностью »

Квир — что это такое?

29.04.2020 Другое  Нет комментариев

Квир – это слово из английского жаргона (queer — «странный»), которое в прошлом использовалось для грубого обозначения гомосексуалистов, а впоследствии вошло в моду в США и странах Европы как определение всего, что отличается от гетеронормативной нормы поведения. В России термин проник в философию и социологию и его значение нечеткое, расплывчатое:

В узком смысле – это люди, существующие вне принятых рамок, практикующие нетрадиционные отношения (БДСМ, свинг и пр.) или приверженцы ЛГБТ.
В широком – термином можно идентифицировать любого

Читать полностью »

Ишемический инсульт правой стороны тела (левого полушария головного мозга): причины, лечение, прогноз

28.04.2020 Неврология  Нет комментариев

Ишемический инсульт представляет собой нарушение мозгового кровообращения, в процессе которого разрушаются ткани и закупориваются сосуды мозга (при этом их целостность не нарушается). Это явление может быть следствием затруднения или прекращения поступления крови к одному из мозговых отделов.

Смертность от этого заболевания достигает 20% от общего числа случаев, 50-60% становятся инвалидами на всю жизнь, и только оставшийся небольшой процент людей переносят ишемический инсульт без последствий.

Теория
Ишемический инсульт

Читать полностью »

Забываем навсегда о своих комплексах

24.04.2020 Другое  Нет комментариев

В современном мире у каждого человека есть свои «тараканы» в голове, все мы разные и уникальные, а вот психологические проблемы, которые периодически проявляются практически у каждого из нас, невероятно схожие.Что самое интересное, ты можешь даже не догадываться, что у соседки с третьего этажа, такой уверенной и симпатичной молодой особы, могут быть какие-то комплексы и внутренние смятения, зато собственные промахи, кажется, видны всем и каждому.

Не закрывайтесь от мира

В шумной компании малознакомых людей ты чувствуешь

Читать полностью »

Почему у тех, кто не умеет злиться, страдает здоровье?

24.04.2020 Другое, Психиатрия  Нет комментариев

Женя уже привыкла посещать терапевта по субботам. Она говорила маме, что уходит гулять, и мама, в общем, не возражала, хотя и ворчала иногда, что дочери где угодно интереснее, лишь бы не оставаться с ней. Кажется, ей даже понравилось, что дочь на некоторое время исчезает: по-видимому, без нее она занималась косметическими процедурами, потому что встречала ее довольная и иногда — с присохшими частицами каких-то масок на лице.

Женя не уставала радоваться, как удачно все складывается... Но в эту субботу, когда Женя уже одевалась, у нее

Читать полностью »

Самоубийство можно предотвратить

23.04.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Каким бы пугающим ни был феномен суицида, ученые смогли отыскать способ предугадать самоубийство у людей разных групп по анализу крови. Сенсационное исследование возглавил Александр Никулеску, профессор психиатрии, представитель Медицинской школы в Университете Индианы. Журнал «Molecular Psychiatry» взял на себя ответственность в публикации результатов работы.

Ранее научное общество уже обращало внимание на вопрос предотвращения суицида. Были созданы специальные приложения с включенными в них тестовыми заданиями, с помощью которых доктора

Читать полностью »

В каком возрасте наступает климакс: основные этапы и симптомы протекания

21.04.2020 Другое  Нет комментариев

Что такое климакс у женщин: симптомы, возраст, лечение возможных проблем
Менопауза (климакс) является периодом постепенного угасания детородной функции организма, который обусловлен снижением выработки половых гормонов. На этом этапе менструальные выделения (месячные) становятся нерегулярными, скудными и со временем прекращаются. Это происходит за счет уменьшения выработки эстрогена и прогестерона, обеднением фолликулярного резерва яичников в период климакса, их атрофией, что ведет к уменьшению их веса и размера почти в два

Читать полностью »

Сомнолог рассказал, как на сон влияют курение, стрессы, соцсети и нейротехнологии

21.04.2020 Неврология  Нет комментариев

На вопросы, которые прислали в редакцию читатели Yellmed, отвечает врач, специализирующийся на психологических проблемах и психических заболеваниях. У Максима Марачева – более 25 печатных работ, посвященных различным аспектам диагностики и терапии психических расстройств и нарушений сна.

– Слышал, в крупных американских IT-компаниях, с недавних пор и в российских, практикуется дневной сон не более 30 минут в обеденное время. Это как батарейки подзарядить. Якобы такое время – оптимальное для дневного сна, а если спать более получаса,

Читать полностью »