Записи с меткой: особенность

Как справляться со стрессом во время карантина?

07.05.2020 Страх  Нет комментариев

Из-за сложившихся в мире обстоятельств огромное количество людей испытывает постоянный стресс и даже впадает в депрессию. Страх, ограничения, изменение привычной жизни, проблемы с работой и денежные трудности – все это негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии человека.

Психологи утверждают, что чувство неизвестности приводит к угнетенному настроению, а продолжительное пребывание в нем вызывает нарушения психики. Последствия стресса неприятны и могут быть опасны для здоровья, поэтому важно не допустить длительного пребывания в

Читать полностью »

Как заставить себя утром встать за 5 минут

06.05.2020 Неврология  Нет комментариев

Ложитесь раньше
Все очень просто: чтобы легко встать, нужно выспаться. А чтобы выспаться, необходимо как минимум 7−8 часов в сутки, за меньшее время организм не успевает восстановиться. Вам нужно бодро подняться в 7 утра, приготовить на всех завтрак и собрать ребенка в школу? Значит, ложиться нужно не позже полуночи. А лучше — еще раньше, потому что гормон роста, который позволяет нам сохранять бодрость и не набирать вес, вырабатывается только с 23.00 до часу ночи, и только во сне.

Уберите гаджеты из

Читать полностью »

Неврастения: симптомы, лечение

27.04.2020 Неврология  Нет комментариев

Какие факторы могут спровоцировать астенический невроз?
Причинами развития неврастении чаще всего бывают:

Рутинная сидячая работа
Хроническое недосыпание
Частые конфликтные ситуации
Соматические заболевания
Длительная тяжелая работа без последующего отдыха
Клинические проявления неврастении
Все симптомы неврастении легко маскируются под разные заболевания внутренних органов или под «особенности характера».

Одним из основных симптомов является раздражительность
Она проявляется везде и всегда, даже

Читать полностью »

Зеленый свет поможет справиться с мигренью

23.04.2020 Мигрень  Нет комментариев

Зеленый свет способствует значительному снижению светобоязни при появлении мигрени, помогает преодолеть болевые ощущения во время головной боли. Так считают ученые из медицинского центра Бет-Изрэйел, который относится к Гарвардскому университету. Это весьма серьезное открытие, которое позволит разработать методику лечения мигрени, не принимая таблетки, и поможет окончательно понять, на чем основано действие мигрени. Ученые взяли эти данные за основу. Они решили, что если блокировать синий спектр, то это приведет к избавлению проблемы. Только в

Читать полностью »

Флешбэки: чем они опасны и как с ними бороться?

22.04.2020 Другое  Нет комментариев

И оказывается, у этого явления есть конкретное название. Такие навязчивые воспоминания-переживания называются флешбэками. Это напрямую связано с посттравматическим стрессовым расстройством. При нём не просто вспоминается некое событие, но и поднимается вихрь старых эмоций. Как будто и не проходили с тех пор годы, даже десятилетия.

Не надо обольщаться отговоркой — мол, раз я не был на войне, значит, ничего страшного в моих переживаниях нет. Многие даже не осознают всю глубину того ужаса и отчаяния, через которые пришлось пройти. Например,

Читать полностью »

Психосоматика: как эмоции подрывают здоровье

21.04.2020 Неврология  Нет комментариев

Исследования доказали, что любая негативная эмоция, застрявшая в человеческой памяти или часто повторяющаяся в жизни, не только отравляет душу, но и подрывает физическое здоровье.Например, многочисленные наблюдения за онкобольными показали, что такой диагноз очень часто ставят тем, кто все привык держать в себе, не умеет выражать эмоции, часто подавляет гнев, испытывает приступы отчаяния, внутренней пустоты и одиночества.

Люди, страдающие от боли в спине, привыкли испытывать комплекс жертвы, взваливать на себя все домашние проблемы и

Читать полностью »

Что такое болезнь Гентингтона?

16.04.2020 Неврология  Нет комментариев

В неврологии существует множество наследственных заболеваний, которые проявляются расстройством двигательной сферы. Ярким представителем такого расстройства является болезнь Гентингтона, или, как ее иногда называют в переводной литературе – болезнь Хантингтона. Это заболевание является «крупным», с той точки зрения, что оно возглавляет целое семейство экстрапирамидных гиперкинезов, протекающих с признаками хореи, chorea. Что такое хорея Гентингтона? Можно найти несколько определений. Попробуем «сконструировать» из них самый полноценный ответ.

Читать полностью »

Четыре дня упражнений в неделю облегчают депрессию и тревожность

15.04.2020 Депрессия  Нет комментариев

Риск инфицирования и вынужденная изоляция оказывают плохое влияние на психику человека. Новое исследование напоминает, что физические упражнения могут поддержать психику в сложных условиях. Научная работа, опубликованная в Health Psychology, показала, что занятия всего четыре дня в неделю облегчают депрессию и другие психические проблемы у людей, которые ведут сидячий образ жизни.

Ученые из Медицинского центра Колумбийского университета провели один из первых экспериментов, показывающих влияние разных конкретного режима занятий на

Читать полностью »

Алкоголь как лекарство

14.04.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

Сто грамм для здоровья. С этих слов начинается любое застолье. Под эгидой борьбы за здоровье люди употребляют спиртовые настойки, алкогольные напитки и все что горит в умеренных и неумеренных количествах. В сознании среднестатистического человека этиловый спирт имеет чуть ли не культовое значение: достаточно употребить подобную панацею и все болезни словно рукой тут же снимет. In vino veritas. Алкоголь как лекарство — универсальное средство на все случаи жизни. Но действительно ли истина в вине? Истина как всегда где-то посередине. Любое, даже

Читать полностью »

Психические заболевания забирают до 20 лет жизни

13.04.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Неутешительное заключение специалисты из Оксфорда, проанализировавшие данные, касающиеся шизофрении, болезни Альцгеймера, аутизма, депрессии, наркотической зависимости в разрезе влияния на продолжительность жизни. Исследование затронуло 1,7 миллионов людей.

Результаты получились не самыми приятными.

Так, биполярное расстройство сокращало жизнь на 9-20 лет;

- наркотическая зависимость – на 9-24 года;

- депрессия – на 7-11 лет;

- алкоголизм – на 9-19 лет;Курильщики умирали раньше на 8-10 лет.

Негативный эффект ученые легко

Читать полностью »