Записи с меткой: пробержка

Общая польза бега

30.09.2016 Другое  Нет комментариев

Общая польза бегаБег является самым доступным и эффективным видом физических нагрузок. Им могут заниматься люди любого возраста и пола. Он хорошо укрепляет мышцы, легкие, тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, что благоприятно отражается на продолжительности жизни человека. При занятиях бегом клетки в организме человека лучше обогащаются кислородом.

Регулярные пробежки являются самым лучшим способом при борьбе с избытком веса. Именно он наиболее эффективно сжигает калории, в отличие от любых других упражнений.

Читать полностью »