Записи с меткой: проблемы с самоконтролем

Нехватка сна приводит к проблемам с самоконтролем

08.07.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Нехватка сна приводит к проблемам с самоконтролемЛюди, которые мало спят, импульсивны и невнимательны. К тому же, им трудно принимать решения. Это выяснили специалисты из Университета Клемсона. Кроме того, недосыпание может стать причиной набора веса, гипертонии и других проблем со здоровьем.

Исследования показали, что нехватка сна снижает самообладание и повышает уровень враждебности. Из-за этого страдают карьера и личная жизнь. По словам ученых, повышение качества сна способно не только укрепить здоровье и повысить продуктивность, но и предотвратить зависимости.

Кстати, специалисты

Читать полностью »