Записи с меткой: прогнозы

Как остаться здоровой в офисе?

25.06.2020 Другое  Нет комментариев

Проблема:Постоянное недосыпание – это нездорово. Организм изо дня в день существует в режиме нон-стоп, усталость накапливается и со временем перерастает в проблемы со здоровьем. В частности, постоянный недосып приводит к проблемам с обменом веществ и полноте: организм пытается компенсировать недополученную из сна энергию за счет питания.

Путь решения: Чтобы избежать этих проблем, нужно достаточно спать. На сон должно приходиться не менее 7 часов чистого времени, плюс 20–30 минут на засыпание. Самый полезный и крепкий сон – до 12-ти ночи,

Читать полностью »

Как сохранять самообладание? Три реакции на стрессы

24.06.2020 Страх, Тревога  Нет комментариев

В таких условиях крайне важно сохранять спокойствие, позитив и безмятежность. Делать всё возможное без избыточного перфекционизма и эмоциональной привязки к результату. У домашней хозяйки критических ситуаций и того больше. У старшего сына из кармана случайно выпала пачка сигарет, муж возвращается с работы домой за полночь, малая залепила пластилином новенький кафель в ванной, молоко убежало, жаркое пригорело, борщ выкипел, стиралка сломалась, трубу прорвало и затопило 2 нижних этажа, детишки затеяли игру в боулинг, а соседи вызвали полицию

Читать полностью »

Врач допустила использование видеоигр для лечения болезни Альцгеймера и СДВГ в России в будущем

23.06.2020 Другое  Нет комментариев

«Применение цифровых технологий и, в частности, специальных терапевтических приложений, специальных видеоигр в лечении психических расстройств обсуждается мировым экспертным сообществом уже довольно давно, проводятся различные исследования. Чаще всего речь идет о синдроме дефицита внимания и гиперактивности, а также о болезни Альцгеймера — состояниях, которые так или иначе связаны с когнитивными нарушениями. Если говорим о болезни Альцгеймера, то применение подобных приложений в перспективе может привести к улучшению когнитивных навыков,

Читать полностью »

Боль в затылке

23.06.2020 Мигрень  Нет комментариев

Неприятная, порой мучительная, боль в затылке может быть сигналом серьезного заболевания, особенно, если боль часто возникает и длится продолжительное время. Если же она появляется эпизодически и без сопутствующих симптомов, то наверняка является отражением состояния перенапряжения, утомления.

Виды боли в затылке и их причины
Рассмотрим причины возникновения боли в затылке и возможные заболевания:

При остеохондрозе может наблюдаться пульсирующая боль в затылке, давящая, сжимающая боль. Она часто приходит в связи с

Читать полностью »

Алкоголизм у мужчин: признаки, причины и последствия

22.06.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

Давно известно, что алкоголизм – это опасная и трудная болезнь, которая является проблемой не только человека, любящего выпить, а также и его родных и близких. Именно такой вид зависимости, как мужской алкоголизм, проявляется зачастую в результате попыток ухода от тяжелой реальности, от постоянной ответственности. С помощью спиртного они пытаются расслабиться и забыть на время о грузе проблем, которые должны решать.

Но это не единственная причина. Иногда данная зависимость возникает из-за того, что многие представители сильного пола не

Читать полностью »

Депрессия у ребенка: как вовремя заметить неладное

22.06.2020 Депрессия  Нет комментариев

Почему дети стали страдать от депрессии?
Появление психоэмоциональных расстройств у детей связано с общей невротизацией населения земного шара.Детская депрессия – вид психоэмоциональных нарушений, которые выражаются в определенных соматических и поведенческих симптомах. Депрессией могут страдать как дети в самом ранеем возрасте, так и подростки.

Депрессия проявляется у детей по-разному, а ее симптомы зависят от возраста и причин заболевания. Очень часто трудности с диагностикой депрессии возникают в раннем, дошкольном и

Читать полностью »

Послеродовая депрессия причины, симптомы и лечение

22.06.2020 Депрессия  Нет комментариев

Постоянная раздражительность, стресс, нежелание что-либо делать и плаксивость – отличительные черты состояния, которые возникают почти сразу после рождения ребенка. В первые дни в роддоме чувствуется эйфория, счастье. Это объясняется тем, что женщина, наконец, увидела долгожданного малыша. Кроме того, в роддоме с младенцем помогают врачи, нянечки и соседки по палате.

Однако с возвращением домой наступает полная апатия. Эйфория сменяется нервозным состоянием и раздражительностью, и с этим сложно справляться. Если в медицинском учреждении

Читать полностью »

Специалисты рассказали, полезно ли плакать

19.06.2020 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Психологи проанализировали тесты 3000 добровольцев, в которых люди описывали, как плакали. В результате выяснилось, что польза плача полностью зависит от того, каким образом и когда это произошло.Большинство участников опроса сообщили, что после плача им стало легче; примерно 30 процентов заявили, что плач не принес им облегчения, а еще 10 процентов участников сообщили, что от плача им стало еще хуже. Психологи отмечают, что становилось преимущественно легче тем, кто находил отклик и сочувствие у окружающих. Также в опубликованном исследовании

Читать полностью »

6 способов улучшить сон

19.06.2020 Неврология  Нет комментариев

Бессонница
Нервную систему регулируют два типа нейронов. Норадреналин отвечает за пробуждение, а серотонин настраивает на сон. Если последнему что-то мешает, как например, излишнее возбуждение, навязчивые мысли, духота или холод, процесс засыпания заметно затрудняется.В среднем от бессонницы страдает 25-50% населения Земли и 95% хотя бы раз в жизни с ней сталкивались.

Сонливость
Иногда и двенадцатичасового сна не хватает, чтобы выспаться. И в течение дня все равно проявляется сонливость. В чем дело?Во

Читать полностью »

Женщины переносят стресс лучше мужчин

19.06.2020 Страх  Нет комментариев

«Безусловно, женщина сегодня имеет большие возможности, стала более самостоятельна. Но мы должны констатировать, что пока она недостаточно свободна в нашей стране, потому что поддержание быта все еще остается женской функцией», - заявила главный психиатр РФ Татьяна Дмитриева.Специалистами доказано, что по биологическому строению женщина более устойчива к стрессам, а психика мужчины в переломные моменты оказывается более хрупкой.

Период перестройки и распада СССР, как отметила Дмитриева, был настолько трудным, что привел к росту количества

Читать полностью »