Записи с меткой: прогнозы

Йога от стресса: упражнение йоги для начинающих

16.09.2019 Страх  Нет комментариев

Многие не спешат заниматься йогой даже по настоятельной рекомендации друзей: посмотрев фото или видео асан, считают, что все эти скручивания и "мостики" им не по силам. Но есть упражнения йоги, которые подойдут человеку с любой физической подготовкой, а главное — это йога для расслабления, и она реально снимает стресс. Попробуем сделать несколько асан йоги для начинающих в домашних условиях по книге "Йога, я люблю тебя", адресованной подросткам.

Занятия йогой — это здоровый способ справиться со стрессом и беспокойством. Попробуй выполнить

Читать полностью »

Ожирение может стать причиной развития психических расстройств

13.09.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Ожирение делает людей более тревожными и подавленными, изменяя состав бактерий в кишечнике, сообщают ученые из Гарвардской медицинской школы. Специалисты обнаружили, что рацион питания с высоким содержанием жиров изменяет тип кишечных бактерий, которые играют определенную роль в развитии психических расстройствах.

В ходе испытаний у мышей, питавшихся продуктами с высоким содержанием жиров, наблюдалось выраженное беспокойство, депрессия и навязчивое поведение, но лечение антибиотиками позволило улучшить психическое здоровье грызунов. Как

Читать полностью »

Киви является антидепрессантом для человека, считают ученые

12.09.2019 Депрессия  Нет комментариев

Эксперимент проводился на протяжении 6 недель на 54 добровольцах мужского пола, которых разделили на две группы. Одна группа ежедневно употребляла 1/2 киви, другая - по 2 шт киви. Спустя 6 недель ученые подвели результаты эксперимента. Как выяснилось, та группа молодых людей, которая употребляла по два киви в день, испытывала меньше усталости и депрессия. Ученые сделали вывод, что киви положительно влияет на организм человека из-за богатого содержания витамина C. Этот витамин отвечает за скорость метаоболизма в организме человека.

Читать полностью »

Адекватная самооценка — ключ к успеху

11.09.2019 Другое  Нет комментариев

Boпpocы caмooцeнки oчeнь aктyaльны для мнoгих людeй. Meняютcя вpeмeнa, эпoхи, пoлитичecкaя и экoнoмичecкaя cитyaция гocyдapcтв. И вo вceм этoм нaдo нe тoлькo выжить и coхpaнить ceбя, нo cдeлaть этo c мaкcимaльнoй выгoдoй. A этo нeвoзмoжнo бeз хopoшeй, ycтoйчивoй caмooцeнки.

Mы живём в дyaльнoм миpe, гдe вce paздeлeнo нa пpoтивoпoлoжнocти: чёpнoe-бeлoe, дoбpo-злo, хopoшee-плoхoe, вoйнa и миp... Mы вce вocпpинимaeм чepeз cpaвнeния c кaкoй-тo cиcтeмoй цeннocтeй. Тaк ycтpoeнo нaшe coзнaниe. Еcтecтвeннo ли этo? Heт, этo пpиoбpeтённый нaвык в

Читать полностью »

Как стресс влияет на нашу внешность

11.09.2019 Другое  Нет комментариев

Между психоэмоциональным состоянием и здоровьем человека существует прямая связь, поэтому все наши переживания негативно отражаются на красоте и молодости организма.

Постоянные стрессы меняют нашу внешность далеко не в лучшую сторону. Усталый вид, мешки и синяки под глазами, раздражительность, бледная кожа и ломкие волосы – это первые признаки хронического стресса.

Понимание того, как именно стресс влияет на наше тело, поможет предотвратить проблемы со здоровьем и сохранить естественную красоту.

Как стресс влияет на

Читать полностью »

Готова ли нервная система вашего ребенка к школе?

11.09.2019 Другое  Нет комментариев

Малыш растет не только физически: созревает и его нервная система, с тем чтобы к школе он мог учиться, усваивать новую информацию, получать новые навыки. Однако в своем развитии головной мозг проходит определенные этапы, которые могут оказаться критическими, и тогда становится необходимой помощь детского невролога.Существуют определенные симптомы, которые свидетельствуют о сбоях в развитии нервной системы, и родителям следует обращать на них внимание.

Неврологические симптомы, которые нельзя игнорировать
Головная боль.

Читать полностью »

Депрессия может ускорить старение мозга

10.09.2019 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия может ускорить старение мозга, предупреждают ученые из Йельского университета. С помощью новой техники сканирования мозга специалисты установили, что синаптическая плотность – количество связей в мозге – начала уменьшаться на 10 лет раньше у людей с депрессией, чем без нее. Данные изменения происходили в возрасте 40 лет, а не в 50 лет, как обычно. Это может означать более раннюю потерю памяти, затуманенность сознания, замедление речи, а также более раннее начало возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

По словам

Читать полностью »

Как сбросить с себя оковы страха и достигнуть желанной цели?

10.09.2019 Депрессия  Нет комментариев

Это касается и материальной составляющей, и отношений с близкими людьми, и взаимодействия с коллегами и начальством, и опасений лишиться сегодняшней работы (а когда найдешь другую, более-менее подходящую, еще неизвестно), и т. д. Все это сковывает и ограничивает, заставляя топтаться на месте и цепляться за то, что есть. Не будем говорить о причинах этих страхов — их может быть много. Давайте лучше поговорим о том, что с этим можно сделать. А сделать с этим можно, по сути, только одно — переступать каждый день через свои страхи и действовать,

Читать полностью »

Невроз – болезнь современного общества: как сберечь нервную систему

09.09.2019 Неврология  Нет комментариев

Постоянные стрессы, перегруженность на работе, конфликты и т.д. истощают нервную систему человека. Длительные психотравмирующие ситуации приводят к развитию психологических расстройств – неврозов. В итоге истощенная неврозами нервная система дает человеку знать о возникшей проблеме со здоровьем быстрой утомляемостью, нарушениями сна, тревожностью, апатией и т.д. Но не всегда человек, измотанных неврозами, обращается за медицинской помощью. В итоге его качество жизни становится все хуже и хуже.

Причины развития невроза

Читать полностью »

Исследование: успешные люди труднее переносят депрессию

09.09.2019 Депрессия  Нет комментариев

Успешным людям значительно сложнее переносить депрессию. Об этом рассказывают специалисты из нескольких международных центров в Израиле, Италии и Бельгии. Как оказалось, успехи в карьере – вовсе не гарант стабильности психического здоровья. Всего в наблюдении приняли участие 600 человек с клиническими формами депрессии. Добровольцы получали стандартную терапию, помогающую справиться с отклонением. Примерно половина людей занимала высокие должности по работе. Как оказалось, на данную группу лечение оказывало наименьший положительный эффект. В

Читать полностью »