Записи с меткой: ритм

Как восстановить ритм сна?

08.07.2020 Неврология  Нет комментариев

Современные ученые в результате исследований пришли к выводу, что во сне у человека происходит процесс восстановления растраченной энергии в течение дня. Восполняется уровень гормонов и нейромедиаторов, мозг обрабатывает полученную информацию. Благоприятствует он и нашей стройности, молодости и красоте. Однако современный темп жизни крадет у нас время сна. Например, для новорожденных детей нужно спать не менее 20 часов, для пожилого человека достаточно и четырех. Некоторые особо ленивые жители нашей планеты в среднем в течении жизни спят по 16

Читать полностью »