Записи с меткой: Руминация

Руминация или как помочь себе выйти из депрессии?

20.11.2020 Депрессия  Нет комментариев

Руминация или как помочь себе выйти из депрессии?Человек находящийся в депрессионном состоянии склонен обдумывать возможные причины и следствия, которые привели к депрессии, мысленно возвращаясь к той травмирующей ситуации или событиям. Такое обдумывание психотерапевты называют руминация, так называемая «мыслительная жвачка».Результаты данного исследования свидетельствуют о том, что 80% людей, которым удалось значительно сократить количество руминаций в процессе психотерапии, вышли из депрессии в течение полугода.Психотерапия помогает изменить мыслительный процесс и сократить количество

Читать полностью »