Записи с меткой: симптомы тревоги

Симптомы тревоги

17.12.2021 Тревога  Нет комментариев

Что вы можете чувствовать? Сразу скажу, что симптомов много, они могут сменять друг друга в процессе терапии и пугаться этого не стоит. Это абсолютно нормально. Значит, какие могут быть симптомы: тахикардия, экстрасистолы, головокружение, тошнота, шум в ушах, ватные руки, ноги, жар по телу, дереализация, деперсонализация, тремор, потливость, одышка, гипервентиляция легких, ощущение кома в горле, чувство нехватки воздуха. Это я перечислила самые основные симптомы при тревожном расстройстве. Их испытывают если не все, то подавляющее большинство

Читать полностью »

Если вы чувствуете тревогу: советы

09.06.2014 Тревога  Нет комментариев

Если вы чувствуете тревогу, послушайте успокаивающую музыку и глубоко подышите. Этот способ может оказаться не менее эффективным, чем сеанс массажа (и гораздо более экономным!). Люди, которые устраивают себе сеансы релаксации, добиваются не меньшего эффекта, чем те, кто посещает психотерапевтов или массажистов. Главное – найти для этого тихое, уединенное место и удобную, расслабленную позу: можно устроиться в кресле или на ковре на полу, главное, чтобы вы расположились с комфортом. Отключите телефон, поставьте спокойную фоновую музыку или

Читать полностью »

Кому угрожают тревожные расстройства?

29.12.2012 Тревога  Нет комментариев

Беспокойство – это нормальная человеческая эмоция, которую испытывает каждый и не раз. Многие люди чувствуют себя тревожно, когда сталкиваются с проблемой приема на работу, или из–за принятия важного решения. Тревожные расстройства бывают разные, они могут препятствовать вести нормальную жизнь.

Тревожное расстройство является серьезным психическим расстройством. Для людей с тревожными расстройствами, тревоги и страха, являются постоянными и подавляющими чувствами. Есть много типов тревожных расстройств, которые включают паническое

Читать полностью »