Записи с меткой: сонливость

Россиянам рассказали об оптимальном питании на обед для борьбы с сонливостью

27.11.2025 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Спад энергии после обеда знаком многим. Как собрать тарелку, чтобы не хотеть спать в течение рабочего дня, и какие привычки помогают концентрации до вечера.По словам специалиста, сонливость после еды — это не лень, а реакция организма на неправильное питание и сбои в режиме дня. Нутрициолог объяснила, что после приема пищи кровоток смещается к ЖКТ и уменьшает приток кислорода к мозгу, уровень сахара подскакивает, затем падает, а гормональная регуляция подает телу сигнал притормозить за счет выработки гормона сна.

«Если обед состоит из

Читать полностью »

Как побороть дневную сонливость и выйти из «спячки»?

06.08.2020 Неврология  Нет комментариев

Каждый второй житель нашей планеты знаком с так называемой «спячкой». Иначе — состоянием, когда постоянно, вне зависимости от времени суток, хочется спать. Увы, это удел современного ритма жизни. Как правило, люди с таким «диагнозом» жалуются на плохую память, отсутствие внимания, плохую работоспособность, постоянную усталость. Их настроение колеблется, как маятник, а близким другом зачастую становится депрессия. Согласитесь, приятного в этом мало. Но если есть отклонения от нормы, значит, существуют причины, которые эти самые отрицательные

Читать полностью »

Сонливость у пожилых людей может быть симптомом болезни

22.04.2020 Неврология  Нет комментариев

Дневная сонливость в пожилом возрасте связана с повышенным риском развития диабета 2-го типа, рака и гипертонии, согласно новому американскому исследованию. Его результаты будут представлены на 72-й ежегодной встрече Американской академии неврологии, которая пройдет 25 апреля–1 мая 2020 года в Торонто.

Для своего исследования ученые из Стэнфордского университета провели телефонные интервью с 10930 людьми, 34% из них были старше 65 лет. Интервью проводились два раза, с интервалом в три года. В первом интервью 23% участников старше 65 лет

Читать полностью »

Дневная сонливость — симптом опасной болезни

10.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Дневная сонливость у людей преклонного возраста может быть симптомом развития болезни Альцгеймера, выяснили американские исследователи из Университета Джонса Хопкинса. Также ученые нашли новые доказательства того, что плохой ночной сон провоцирует деменцию.

«Такие факторы как диета, физические нагрузки и познавательная активность признаны важными составляющими для профилактики болезни Альцгеймера. Вероятно, сюда же можно добавить и хороший сон», - говорит доцент кафедры психического здоровья в Школе общественного здравоохранения имени Джона

Читать полностью »

Депрессия и ожирение вызывают сонливость в течение дня

02.09.2013 Депрессия  Нет комментариев

К примеру, 20% американцев сталкиваются с этой проблемой, согласно исследованию Национального фонда сна США. По словам профессора Александроса Вгонтзаса, именно эти отклонения, а не сам по себе плохой ночной сон, вызывают сонливость.

Если же человек похудеет, усталость пропадет. Это доказало семилетнее наблюдение за 1173 добровольцами. Ученых интересовал их вес, состояние психического здоровья, наличие апноэ сна (нарушения, при котором человек перестает дышать во время сна).

Так, 8% человек за время изыскания пожаловались на дневную

Читать полностью »