Записи с меткой: усталость

Ученые связали необычно быстрые ответы с трудностями работы на фоне усталости

22.10.2026 Неврология  Нет комментариев

Когда усталость уже есть, а работа еще продолжается
Человек может чувствовать себя уставшим и при этом продолжать отвечать на письма, учиться или выполнять повседневные дела. Само ощущение нехватки сил не всегда сопровождается немедленным ухудшением результатов. Иногда удается сохранять привычную скорость, несмотря на усталость.

Авторы исследования сосредоточились именно на этой способности. Они использовали понятие fatigue override, под которым понимают возможность поддерживать результативность, даже когда человек чувствует себя уставшим.

Читать полностью »

Эксперт Логинова объяснила, из-за чего может появиться усталость после сна

22.05.2026 Неврология  Нет комментариев

Она предупредила, что не стоит выбирать слишком мягкую или чрезмерно жесткую подушку. В первом случае она проваливается и не дает опоры, а во втором — создает точки давления и заставляет шею принимать неестественное положение.

При выборе изделия необходимо ориентироваться на любимую позу для сна. Для сна на боку требуется более высокая подушка, высоту которой можно определить, измерив расстояние от шеи до конца плеча. Для сна на спине подойдет подушка высотой восемь-десять сантиметров, а для отдыха на животе необходима максимально низкая

Читать полностью »

Названы основные причины хронической усталости

28.05.2021 Неврология  Нет комментариев

Многие из нас пренебрегают такими симптомами, как сонливость, повышенная утомляемость, апатия, чувство тревоги, усталость сразу после пробуждения. Но не стоит связывать эти проявления только с сезонностью и временными трудностями. Наличие неприятных симптомов может быть вызвано проблемами со здоровьем, а также недостатком в организме определенных веществ.

Дефицит витамина D
Эндокринологи утверждают, что в регионах с низким уровнем инсоляции дефицит витамина D – распространенное явление.

Постоянные простудные

Читать полностью »

Синдром хронической усталости

16.04.2021 Апатия  Нет комментариев

Как проявляется синдром хронической усталости?
В Международной классификации болезней (МКБ 10) диагноза «синдром хронической усталости» нет. Однако в ней присутствуют другие заболевания с аналогичными признаками:

Синдром утомляемости после перенесенной вирусной болезни.
Доброкачественный миалгический энцефаломиелит.
В последние 10-15 лет у врачей возникла необходимость более серьезно и внимательно относиться к лицам с симптоматикой, характерной для синдрома хронической усталости. Резкое увеличение числа таких пациентов обусловлено

Читать полностью »

Усталость в ногах: крайне важно знать причину

22.03.2021 Другое  Нет комментариев

Усталость в ногах может быть спровоцирована разными причинами. Например, чрезмерное занятие спортом, или, другими словами, перетренированность – одна из основных причин возникающего в мышцах перенапряжения, которое может вылиться в усталость в ногах. Этим страдают обычно профессиональные спортсмены, однако сейчас такое может произойти и с обычным фитнес-энтузиастом, который подвергает организм интенсивным нагрузкам в течение длительного периода времени. Другие симптомы перетренированности включают также раздражительность, бессонницу,

Читать полностью »

Как восстановить физические и умственные силы

10.12.2020 Другое  Нет комментариев

Напряженная работа, семейные неурядицы, проблемы со здоровьем не прибавляют нам сил. Даже, казалось бы, хорошие события все равно забирают у человека энергию. Подготовка к ним, волнение, хлопоты, усталость делают своё дело. Праздник закончился, а мы остались без сил. Вместо бодрости ощущаем усталость и желание отдохнуть. Как же быстро восстановиться, вернуть организму бодрость?Хорошо, если удалось быстро восстановиться. Некоторым помогает крепкий ночной сон: выспался и утром уже как свежий огурчик!

Но иногда человек чувствует усталость и

Читать полностью »

Как снять усталость ног — очень полезные советы

30.10.2020 Другое  Нет комментариев

"У всех взрослых людей ноги обезображены гроздьями расширенных вен", - таково было одно из ранних моих "медицинских" убеждений. Действительно, у мамы, папы и бабушек, то есть у всех окружавших меня взрослых, были ужасные отечные и бугристые ноги.

Стоит ли удивляться, что к двадцати годам, возвращаясь из института, я отмечала, что ноги начинают отекать. Стоило мне потанцевать в туфлях на каблуках, ноги, как подошедшее дрожжевое тесто, подушками нависали над краями туфель. После рождения ребенка, когда мне едва исполнилось 22 года, у меня на

Читать полностью »

Усталость, тревога, агрессия как возможные последствия изоляции

22.09.2020 Неврология  Нет комментариев

Вирус запер всех дома, и все чаще слышится информация, что увеличилось количество случаев, связанных с домашним насилием. Поэтому я посчитала необходимым написать этот пост, что бы обозначить некоторые факты связанные с предотвращением насилия.

Уровень напряжения растёт, люди замкнуты в своих домах, наедине со своей тревогой. Тревожные мысли возникают по поводу будущего, денег, неопределённости, помимо всего прочего нарушены привычные ритмы и режимы жизни. Стало больше времени, которое приходится проводить с собой наедине, последнее

Читать полностью »

5 серьезных причин усталости и раздражения

17.08.2020 Неврология  Нет комментариев

1. Психоэмоциональные расстройства. Депрессия
Согласно определению ВОЗ, депрессия — это психическое расстройство, для которого характерны уныние, потеря интереса или радости, чувство вины и низкая самооценка, нарушения сна или аппетита, вялость и плохая концентрация внимания. Одним из самых важных симптомов является снижение двигательной активности в связи с ослаблением мотивационной составляющей (отсутствие желания, побуждения что-либо делать). В нашем обществе до сих пор бытуют представления о «надуманности» страданий,

Читать полностью »

Снимаем вечернюю усталость

14.08.2020 Неврология  Нет комментариев

Мало, пожалуй, найдется счастливчиков, кому не знакома следующая ситуация: после работы вы приходите домой и без сил падаете в кресло. Но впереди еще столько дел: покормить семью, почитать ребенку сказку, разобрать дальний шкафчик, просмотреть принесенные с работы документы… Как сбросить дневное напряжение и усталость и привести себя в чувство по возможности быстро и просто?

Подготовку к активному вечернему времяпрепровождению лучше начать уже по пути с работы. Не летите с остановки домой сломя голову, благо, сейчас погода это позволяет.

Читать полностью »