Записи с меткой: выход

Руминация или как помочь себе выйти из депрессии?

20.11.2020 Депрессия  Нет комментариев

Человек находящийся в депрессионном состоянии склонен обдумывать возможные причины и следствия, которые привели к депрессии, мысленно возвращаясь к той травмирующей ситуации или событиям. Такое обдумывание психотерапевты называют руминация, так называемая «мыслительная жвачка».Результаты данного исследования свидетельствуют о том, что 80% людей, которым удалось значительно сократить количество руминаций в процессе психотерапии, вышли из депрессии в течение полугода.Психотерапия помогает изменить мыслительный процесс и сократить количество

Читать полностью »

Как выйти из депрессии

13.06.2019 Депрессия  Нет комментариев

Порою жизнь преподносит нам неприятные сюрпризы, и не всегда мы можем в полной мере им противостоять. Сильный характер далеко не гарантия мощного щита от жизненных неурядиц и проблем, под натиском которых мы впадаем в депрессию. В этой статье мы решили более подробно изучить факторы вызывающие депрессию, как выйти из депрессии и наконец, как избежать депрессии в будущем. Давайте начнём всё по логическому порядку и сперва коснёмся причин депрессии.

Причины депрессии

Досконально причины депрессии учёными не изучены, в виду

Читать полностью »