Записи с меткой: здоровье
-
Чем полезны Бикрам Йога и медитации для здоровья человека?
01.08.2023
Другое
-
Бикрам йога - это 60-минутные занятия горячей йогой, улучшающие общее здоровье людей, путем балансировки и укрепления отдельных систем организма. Данная уникальная программа имеет научно доказанный эффект. Ее применение способствует ограничению последствий старения, предотвращению заболеваний, восстановлению после травм, снижению весаЧитать полностью »
-
Как ежедневно поддерживать здоровье?
28.04.2023
Другое
-
Каждый человек независимо от своего возраста регулярно должен стараться поддерживаться состояние своего здоровья, чтобы избежать различных неприятных последствий. Те люди, которые с детства привили себе здоровые привычки, на протяжении всей жизни чувствуют себя бодрыми и активными. Несомненно, такие привычки трудно выработать, но если их внедрить в собственную жизнь, то результаты не заставят себя долго ждать. Помимо этого, существуют также другие действенные способы или действия, выполняя которые на ежедневной основе, можно значительно улучшить свое самочувствиеЧитать полностью »
-
Основы сохранения психологического здоровья
31.03.2021
Психиатрия
-
В современном ритме жизни, когда один стресс сменяет другой, а конфликты не заставляют себя ждать, нервное напряжение возрастёт с каждым днём в геометрической прогрессии, и всё наваливается на вас как «снежный ком», важно позаботиться о своём здоровье.
И вот здесь отправной точкой и ответом на вопрос «С чего начать?» является именно ваше драгоценное здоровье. Если мы не обращаем должного внимания на своё здоровье, начинает слабеть нервная и иммунная системы, на фоне истощения внутренних резервов, даёт сбой эмоциональная сфера, таким образом
Читать полностью » -
Что приносит больше пользы для здоровья — бег или ходьба
10.03.2021
Другое
-
Ходьба и бег — отличные упражнения для борьбы с лишним весом и поддержания здоровья в целом. И бег, и ходьба позволяют эффективно сжигать калории, укреплять сердце и сосуды, повышать плотность костной ткани, и так далее, но что все-таки выбрать? Эксперты говорят, что все зависит от индивидуальных факторов.
Исследования показывают, что такие эффективные кардиотренировки, как бег и ходьба, сочетают в себе целый комплекс полезных для здоровья эффектов. Бег и ходьба сжигают калории и снижают уровень холестерина, укрепляют сердце, улучшают сон,
Читать полностью » -
Как остаться здоровой в офисе?
25.06.2020
Другое
-
Проблема:Постоянное недосыпание – это нездорово. Организм изо дня в день существует в режиме нон-стоп, усталость накапливается и со временем перерастает в проблемы со здоровьем. В частности, постоянный недосып приводит к проблемам с обменом веществ и полноте: организм пытается компенсировать недополученную из сна энергию за счет питания.
Путь решения: Чтобы избежать этих проблем, нужно достаточно спать. На сон должно приходиться не менее 7 часов чистого времени, плюс 20–30 минут на засыпание. Самый полезный и крепкий сон – до 12-ти ночи,
Читать полностью » -
Здоровье и наше мышление
29.01.2020
Другое
-
Вы никогда не задумывались, почему мы в мыслях постоянно концентрируемся на плохом здоровье, нехватке денег, отсутствии удачи? Это стереотип мышления, унаследованный нами от своих предков, а также частично приобретенный в результате общения с коллегами, друзьями, знакомыми и родственниками.
Унаследованные модели поведения
Читать полностью »
Постоянно думая о недостатке чего-то, мы привлекаем в свою жизнь еще больший недостаток, потому что Вселенная или Вселенский разум, Бог (как вам угодно) посылает нам то, что мы формируем в своем разуме. -
Врачи часто пренебрегают своим собственным психическим здоровьем
12.12.2019
Психиатрия
-
В ходе исследования ученые опросили более 2 000 женщин-врачей, чтобы оценить, что может препятствовать своевременному лечению психических заболеваний у врачей. Почти половина респондентов в определенный момент своей карьеры думали, что состояние их психического здоровья было нарушено и попадало под определение одного из психических расстройств, однако за медицинской помощью они не обращались.
Многие респонденты рассказали, что чувствовали, что могут справиться со своими проблемами самостоятельно или что у них не было времени, чтобы
Читать полностью » -
Сколько нужно спать, чтобы оптимизировать ваше психическое и физическое здоровье?
02.12.2019
Психиатрия
-
Здоровый сон состоит из нескольких этапов, каждый из которых длится 5-15 минут, а полный цикл занимает от 90 до 120 минут. Вы циклически проходите через каждый из этих этапов четыре-пять раз за ночь. Опросы показывают, что 63% людей спят недостаточно, чтобы быть здоровым, 69% страдают от частых проблем со сном и 22% чувствуют себя так сонно в течение дня, что это влияет на качество их жизни.Депривация сна может негативно влиять на здоровье и иметь последствия разной степени разрушительности. Видео 2015 года от National Geographic под названиемЧитать полностью »
-
МРТ диагностика оболочки мозга для выявления арахноидита
25.11.2019
Другое
-
Арахноидит – это воспаление паутинной оболочки мозга. Оно может быть следствием осложнений инфекционной болезни, а также развиться под воздействием воспалительных процессов. Например, при воспалении среднего уха, пазух носа, а также при черепно-мозговой травме.
Клиническая картина напрямую зависит от места локализации патологии, от её распространения, от степени и характера имеющихся нарушений, которые в свою очередь приводят к развитию внутричерепной гипертензии
Читать полностью » -
Сильный стресс? 17 лайфхаков, как заставить себя расслабиться
26.07.2019
Депрессия
-
Психологическая забота
Она помогает вам вернуть концентрацию, думать о действительно важном, планировать время и принимать решения.1. Избегайте людей, которые заставляют вас чувствовать себя неловко
Например, в процессе развода это могут быть замужние знакомые, которые не могут подобрать правильные слова, но само общение с ними вас ранит.
2. Не стесняйтесь говорить «нет»
Если чувствуете, что просьба или предложение выходят за рамки ваших возможностей, не соглашайтесь только потому, что вам
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »