Записи с меткой: здоровье

Великолепная шестерка продуктов для вашего здоровья

20.03.2024 Другое  Нет комментариев

Великолепная шестерка продуктов для вашего здоровья

Среди разнообразия полезных продуктов, которые предлагает природа можно выделить шесть самых нужных и доступных для любого человека.


Авокадо

В данном продукте есть полинасыщенные жиры. Они могут помочь людям с завышенным уровнем холестерина или снизить возможность заболевания, связанными с сердцем.
Если использовать в приготовлении пищи масло из авокадо вместо обычного, это положительно скажется на организме человека, ведь в нём меньше транс-жиров

Читать полностью »

Zdorov.io — персональный проводник в мире здоровья

22.12.2023 Другое  Нет комментариев

Zdorov.io — персональный проводник в мире здоровьяЗабота о здоровье – это не только ответственность, но и жизненная необходимость. К счастью, в наше время существует ряд сервисов, призванных облегчить процесс поиска информации о заболеваниях, симптомах и специалистах. Среди них выделяется Zdorov.io – многофункциональная платформа, предоставляющая исчерпывающие данные о здоровье и медицине. Этот обзор призван рассказать вам о том, как Zdorov.io становится вашим надежным и доступным источником информации в сфере здравоохранения

Читать полностью »

Чем полезны Бикрам Йога и медитации для здоровья человека?

01.08.2023 Другое  Нет комментариев

Чем полезны Бикрам Йога и медитации для здоровья человека?Бикрам йога - это 60-минутные занятия горячей йогой, улучшающие общее здоровье людей, путем балансировки и укрепления отдельных систем организма. Данная уникальная программа имеет научно доказанный эффект. Ее применение способствует ограничению последствий старения, предотвращению заболеваний, восстановлению после травм, снижению веса

Читать полностью »

Как ежедневно поддерживать здоровье?

28.04.2023 Другое  Нет комментариев

Как ежедневно поддерживать здоровье?Каждый человек независимо от своего возраста регулярно должен стараться поддерживаться состояние своего здоровья, чтобы избежать различных неприятных последствий. Те люди, которые с детства привили себе здоровые привычки, на протяжении всей жизни чувствуют себя бодрыми и активными. Несомненно, такие привычки трудно выработать, но если их внедрить в собственную жизнь, то результаты не заставят себя долго ждать. Помимо этого, существуют также другие действенные способы или действия, выполняя которые на ежедневной основе, можно значительно улучшить свое самочувствие

Читать полностью »

Основы сохранения психологического здоровья

31.03.2021 Психиатрия  Нет комментариев

Основы сохранения психологического здоровьяВ современном ритме жизни, когда один стресс сменяет другой, а конфликты не заставляют себя ждать, нервное напряжение возрастёт с каждым днём в геометрической прогрессии, и всё наваливается на вас как «снежный ком», важно позаботиться о своём здоровье.

И вот здесь отправной точкой и ответом на вопрос «С чего начать?» является именно ваше драгоценное здоровье. Если мы не обращаем должного внимания на своё здоровье, начинает слабеть нервная и иммунная системы, на фоне истощения внутренних резервов, даёт сбой эмоциональная сфера, таким образом

Читать полностью »

Что приносит больше пользы для здоровья — бег или ходьба

10.03.2021 Другое  Нет комментариев

Что приносит больше пользы для здоровья — бег или ходьбаХодьба и бег — отличные упражнения для борьбы с лишним весом и поддержания здоровья в целом. И бег, и ходьба позволяют эффективно сжигать калории, укреплять сердце и сосуды, повышать плотность костной ткани, и так далее, но что все-таки выбрать? Эксперты говорят, что все зависит от индивидуальных факторов.

Исследования показывают, что такие эффективные кардиотренировки, как бег и ходьба, сочетают в себе целый комплекс полезных для здоровья эффектов. Бег и ходьба сжигают калории и снижают уровень холестерина, укрепляют сердце, улучшают сон,

Читать полностью »

Как остаться здоровой в офисе?

25.06.2020 Другое  Нет комментариев

Как остаться здоровой в офисе?Проблема:Постоянное недосыпание – это нездорово. Организм изо дня в день существует в режиме нон-стоп, усталость накапливается и со временем перерастает в проблемы со здоровьем. В частности, постоянный недосып приводит к проблемам с обменом веществ и полноте: организм пытается компенсировать недополученную из сна энергию за счет питания.

Путь решения: Чтобы избежать этих проблем, нужно достаточно спать. На сон должно приходиться не менее 7 часов чистого времени, плюс 20–30 минут на засыпание. Самый полезный и крепкий сон – до 12-ти ночи,

Читать полностью »

Здоровье и наше мышление

29.01.2020 Другое  Нет комментариев

Здоровье и наше мышлениеВы никогда не задумывались, почему мы в мыслях постоянно концентрируемся на плохом здоровье, нехватке денег, отсутствии удачи? Это стереотип мышления, унаследованный нами от своих предков, а также частично приобретенный в результате общения с коллегами, друзьями, знакомыми и родственниками.

Унаследованные модели поведения
Постоянно думая о недостатке чего-то, мы привлекаем в свою жизнь еще больший недостаток, потому что Вселенная или Вселенский разум, Бог (как вам угодно) посылает нам то, что мы формируем в своем разуме.

Читать полностью »

Врачи часто пренебрегают своим собственным психическим здоровьем

12.12.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Врачи часто пренебрегают своим собственным психическим здоровьемВ ходе исследования ученые опросили более 2 000 женщин-врачей, чтобы оценить, что может препятствовать своевременному лечению психических заболеваний у врачей. Почти половина респондентов в определенный момент своей карьеры думали, что состояние их психического здоровья было нарушено и попадало под определение одного из психических расстройств, однако за медицинской помощью они не обращались.

Многие респонденты рассказали, что чувствовали, что могут справиться со своими проблемами самостоятельно или что у них не было времени, чтобы

Читать полностью »

Сколько нужно спать, чтобы оптимизировать ваше психическое и физическое здоровье?

02.12.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Сколько нужно спать, чтобы оптимизировать ваше психическое и физическое здоровье?Здоровый сон состоит из нескольких этапов, каждый из которых длится 5-15 минут, а полный цикл занимает от 90 до 120 минут. Вы циклически проходите через каждый из этих этапов четыре-пять раз за ночь. Опросы показывают, что 63% людей спят недостаточно, чтобы быть здоровым, 69% страдают от частых проблем со сном и 22% чувствуют себя так сонно в течение дня, что это влияет на качество их жизни.Депривация сна может негативно влиять на здоровье и иметь последствия разной степени разрушительности. Видео 2015 года от National Geographic под названием

Читать полностью »
1 2 3 66