Записи с меткой: здоровье
-
Неудачи на работе? Задайте себе эти пять вопросов
22.11.2018 Неврология
-
Не стыдитесь негативных эмоций. Нет ничего противоестественного в том, чтобы испытывать грусть, расстройство, злость или стыд из-за неудачи. Не стоит усугублять свое состояние, упрекая себя за эмоции. Лучше ответьте на следующие вопросы.
Вы испытываете гнев?
Читать полностью »
Обычно гнев показывает, что кто-то или что-то помешало вам выполнить важную цель и вы никак не могли контролировать ситуацию. Вы чего-то не добились и не могли ничего с этим поделать.
Когда человек испытывает гнев, он инстинктивно хочет оказать сопротивление преграде. Например, если -
Мелкие действия, которые могут вызвать стресс и депрессию
22.11.2018 Неврология
-
Далеко не во всех аспектах нашей жизни мы ведём себя правильно, далеко не всегда принимаем лучшие решения в сложных ситуациях. Иногда эти ошибки кажутся нам мелкими, но они, тем не менее, могут вызывать стресс, потому лучше начать контролировать их прямо сейчас, чтобы они не принесли большого вреда — это очень важно. Планирование Умение планировать — то, чему учится современное человечество, пытающееся быть эффективным.
Вы можете попытаться составить свои правила планирования, а можете поучиться у квалифицированных специалистов в этом деле,Читать полностью » -
Как нас может обманывать наш мозг, или Что такое когнитивное искажение
22.11.2018 Неврология
-
7 основных когнитивных искажений
– Всегда прав
Быть неправым – немыслимо. Это познавательное искривление характеризуется активным стремлением человека доказать, что его действия или мысли являются правильными.
– Обвинение
Удержание вокруг себя людей с помощью чувства вины за причиненный ими вред. Пример: кто-то обвиняет своего мужа полностью в семейных проблемах, вместо того, чтобы увидеть свою роль в этих проблемах.
– Я – не достоин хорошего
Умаление положительных событий. Пример: получая поздравления, человек отвергает их,
Читать полностью » -
Почему у вас не получилось отоспаться в выходные
21.11.2018 Неврология
-
Отсыпались на выходных, а в понедельник чувствуете себя еще хуже? Скорее всего, проблема как раз именно в том, что уж слишком много времени вы провели в кровати. Рассказываем о фазах, временных стандартах и мифах, связанных со сном.
Что такое фазы сна и какими они бывают?
Читать полностью »
Существует четыре фазы сна, каждая из которых по-разному влияет на организм. По словам доктора Мэтью Уокера, профессора неврологии и психологии Калифорнийского университета и автора бестселлера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях», залог здорового тела и духа -
У худых людей возрастает склонность к старческому слабоумию
21.11.2018 Неврология
-
Потеря памяти, нарушение мышления и речи, зрительные и слуховые галлюцинации, неврологические расстройства и так далее – все это драматичные симптомы старческого слабоумия, свидетельствующего о возрастной деградации мозга.
Медики рассказали о том, какие типы людей могут быть в большей мере склонными к слабоумию.
Первый тип склонных к слабоумию: одинокие люди. Согласно данным, полученным учеными из Университета штата Флорида, одиночество повышает риск маразма на 40%. Исследователи говорят, что одинокие люди более с склонны к депрессии, а
Читать полностью » -
Ученые хотят лечить психические расстройства с помощью наркотиков
21.11.2018 Неврология
-
В Королевском колледже Лондона провели эксперимент с участием 20 взрослых людей, принявших либо стандартную дозу МДМА, либо фальшивую таблетку-пустышку, после чего они выполнили несколько задач.
После принятия наркотика или таблетки-плацебо ученые попросили их сыграть в компьютерную игру «Дилемма заключенного», суть которой в необходимости сделать выбор — конкурировать с другим игроком или сотрудничать с ним. За кооперацию с соперником начислялись баллы, но даже если один игрок выбрал конкуренцию, а второй — сотрудничество, он все равно
Читать полностью » -
Движение к здоровью
20.11.2018 Другое
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия – основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активностиЧитать полностью »
-
Группа крови и стресс: реакцию на проблемы у владельцев разных групп крови и что делать, пояснили ученые
20.11.2018 Неврология
-
Медики утверждают, что представители разных групп крови абсолютно по-разному реагируют на стрессовые ситуации. Эксперты обозначили типы реакции на неоднозначные ситуации по группам крови и дали советы, как быть, чтобы успокоиться.
Первая группа крови. Для нее характеры частые вспышки гнева. Что делать: необходимо визуализировать приятные моменты и вещи.
Вторая группа крови. Отмечается крайне высокая восприимчивость стресса, требуется много времени для восстановления. Для того, чтобы успокоиться, рекомендовано пить много жидкости.
Читать полностью » -
Ученые: Стресс уменьшает мозг и снижает интеллект
20.11.2018 Неврология
-
Ученые провели эксперимент с участием 2 231 добровольца со средним возрастом 48 лет. Участники сдавали тесты на абстрактное мышление и память. Активность мозга анализировалась аппаратом МРТ. Оказалось, стресс провоцировал уменьшение объемов серого вещества в лобной доле.
Добровольцы ежедневно сдавали кровь на определение уровня кортизола. При высоких показателях участники исследования хуже справлялись с тестовыми заданиями, что указывает на снижение интеллекта. Открытие поможет ученым в диагностике дегенеративных и когнитивных расстройств.
Читать полностью » -
Первые морозы вызывают стресс организма
20.11.2018 Неврология
-
Врачи предупреждают россиян об остром стрессовом состоянии организма в результате наступления первых морозов. От этой ситуации страдает работоспособность всех внутренних органов. Это связано с переходом от комфортной теплой температуры к низкой и холодной, сообщает pora.ru. Медики объясняют, что в человеческом мозге под воздействием минусовой температуры активно вырабатываются стрессовые, или контринсулярные гормоны. Происходит постепенное сужение внешних сосудов и расширение внутренних (у органов) для обеспечения лучшего "обогрева".
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »