Записи с меткой: здоровье

Психолог поможет учителям снять стресс

23.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Глава Национального родительского комитета (НРК) Ирина Волынец направила обращение министру просвещения Ольге Васильевой, в котором предложила ввести должность психолога, который будет помогать учительскому составу.
Специалист поможет педагогам решать конфликты с подопечными, а также подготовит учителей к работе с гиперактивными детьми и детьми с дефицитом внимания.

Общение с психологом предложено включить в рабочее время учителя.

«Данная мера позволит ослабить напряженность в сфере школьного образования и повысит благоприятные условия

Читать полностью »

Хронический стресс: как распознать, чем опасен

23.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Хронический стресс называют эпидемией XXI века. По самым приблизительным подсчетам, он стал постоянным спутником 25% жителей планеты Земля. Отсюда многократно возросшее за последние десятилетия количество зарегистрированных у людей болезней системы кровообращения и головного мозга, нервных расстройств, депрессий и суицидов.

Причины болезни многолики, но их можно разделить на несколько групп по механизму воздействия на организм. Например, эмоциональные: сюда относятся все негативные эмоции, которые мы переживаем в течение длительного

Читать полностью »

Неудачи на работе? Задайте себе эти пять вопросов

22.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Не стыдитесь негативных эмоций. Нет ничего противоестественного в том, чтобы испытывать грусть, расстройство, злость или стыд из-за неудачи. Не стоит усугублять свое состояние, упрекая себя за эмоции. Лучше ответьте на следующие вопросы.

Вы испытываете гнев?
Обычно гнев показывает, что кто-то или что-то помешало вам выполнить важную цель и вы никак не могли контролировать ситуацию. Вы чего-то не добились и не могли ничего с этим поделать.
Когда человек испытывает гнев, он инстинктивно хочет оказать сопротивление преграде. Например, если

Читать полностью »

Мелкие действия, которые могут вызвать стресс и депрессию

22.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Далеко не во всех аспектах нашей жизни мы ведём себя правильно, далеко не всегда принимаем лучшие решения в сложных ситуациях. Иногда эти ошибки кажутся нам мелкими, но они, тем не менее, могут вызывать стресс, потому лучше начать контролировать их прямо сейчас, чтобы они не принесли большого вреда — это очень важно. Планирование Умение планировать — то, чему учится современное человечество, пытающееся быть эффективным.
Вы можете попытаться составить свои правила планирования, а можете поучиться у квалифицированных специалистов в этом деле,

Читать полностью »

Как нас может обманывать наш мозг, или Что такое когнитивное искажение

22.11.2018 Неврология  Нет комментариев

7 основных когнитивных искажений

– Всегда прав

Быть неправым – немыслимо. Это познавательное искривление характеризуется активным стремлением человека доказать, что его действия или мысли являются правильными.

– Обвинение

Удержание вокруг себя людей с помощью чувства вины за причиненный ими вред. Пример: кто-то обвиняет своего мужа полностью в семейных проблемах, вместо того, чтобы увидеть свою роль в этих проблемах.

– Я – не достоин хорошего

Умаление положительных событий. Пример: получая поздравления, человек отвергает их,

Читать полностью »

Почему у вас не получилось отоспаться в выходные

21.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Отсыпались на выходных, а в понедельник чувствуете себя еще хуже? Скорее всего, проблема как раз именно в том, что уж слишком много времени вы провели в кровати. Рассказываем о фазах, временных стандартах и мифах, связанных со сном.

Что такое фазы сна и какими они бывают?
Существует четыре фазы сна, каждая из которых по-разному влияет на организм. По словам доктора Мэтью Уокера, профессора неврологии и психологии Калифорнийского университета и автора бестселлера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях», залог здорового тела и духа

Читать полностью »

У худых людей возрастает склонность к старческому слабоумию

21.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Потеря памяти, нарушение мышления и речи, зрительные и слуховые галлюцинации, неврологические расстройства и так далее – все это драматичные симптомы старческого слабоумия, свидетельствующего о возрастной деградации мозга.

Медики рассказали о том, какие типы людей могут быть в большей мере склонными к слабоумию.

Первый тип склонных к слабоумию: одинокие люди. Согласно данным, полученным учеными из Университета штата Флорида, одиночество повышает риск маразма на 40%. Исследователи говорят, что одинокие люди более с склонны к депрессии, а

Читать полностью »

Ученые хотят лечить психические расстройства с помощью наркотиков 

21.11.2018 Неврология  Нет комментариев

В Королевском колледже Лондона провели эксперимент с участием 20 взрослых людей, принявших либо стандартную дозу МДМА, либо фальшивую таблетку-пустышку, после чего они выполнили несколько задач.

После принятия наркотика или таблетки-плацебо ученые попросили их сыграть в компьютерную игру «Дилемма заключенного», суть которой в необходимости сделать выбор — конкурировать с другим игроком или сотрудничать с ним. За кооперацию с соперником начислялись баллы, но даже если один игрок выбрал конкуренцию, а второй — сотрудничество, он все равно

Читать полностью »

Движение к здоровью

20.11.2018 Другое  Нет комментариев

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия – основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности

Читать полностью »

Группа крови и стресс: реакцию на проблемы у владельцев разных групп крови и что делать, пояснили ученые

20.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Медики утверждают, что представители разных групп крови абсолютно по-разному реагируют на стрессовые ситуации. Эксперты обозначили типы реакции на неоднозначные ситуации по группам крови и дали советы, как быть, чтобы успокоиться.

Первая группа крови. Для нее характеры частые вспышки гнева. Что делать: необходимо визуализировать приятные моменты и вещи.

Вторая группа крови. Отмечается крайне высокая восприимчивость стресса, требуется много времени для восстановления. Для того, чтобы успокоиться, рекомендовано пить много жидкости.

Читать полностью »