Записи с меткой: здоровье

10 преимуществ объятий

28.08.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Один из самых простых способов стать ближе – обнимать близких людей. это важно, так как объятья дают множество преимуществ телу и душе. 

Первое: высвобождение гормонов

Окситоцин – гормон, который помогает человеку чувствовать себя хорошо, ощущать связь с другими людьми.

Второе: укрепление иммунитета

Выработка окситоцина важна тем, что он заставляет нас чувствовать так, будто ничто и никто не может причинить нам вреда. Кроме того, он же влияет на выработку гормонов, помогающих бороться с инфекцией.

Читать полностью »

Жизнь по часам. Как правильно составить распорядок дня

25.08.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Как сделать так, чтобы ребёнок не засиживался до полуночи и находил в привычном сценарии школьной жизни время для отдыха и увлечений, «БелПрессе» рассказала врач по лечебной физкультуре отделения спортивной медицины областного центра медпрофилактики Ирина Калашникова.

Типичная картина: дети сидят за уроками или играми допоздна, а утром не могут проснуться, идут в школу вялые. Отсюда усталость, сонливость, раздражительность.

«Виной тому – простое несоблюдение режима дня. К сожалению, мы забываем, что

Читать полностью »

В стадии глубокого сна мозг успешно развивает моторные навыки

25.08.2017 Неврология  Нет комментариев

В стадии глубокого сна мозг укрепляет недавно приобретенные моторные навыки, включая управление разного рода объектами, как показало исследование ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Они выяснили, что на данной стадии сна медленные мозговые волны воздействуют на процесс укрепления знаний, полученных некоторое время назад в состоянии бодрствования. Глубокий сон, судя по всему, снижает нейронную активность, которая не связана с закреплением этих навыков, чтобы освободить ресурсы для их усовершенствования. Исследователи

Читать полностью »

Стресс на работе и как борются с его последствиями

25.08.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Разговоры с родными и коллегами, успокоительное и алкоголь идут в ход, когда сотрудники тверских компаний пытаются забыться после неприятностей на работе. Еще одним способом борьбы с проблемами становится хобби. Что эффективнее — каждый выбирает сам; панацеи не существует.

Headhunter опубликовал результаты очередного исследования рынка труда и занятости Тверской области. На этот раз оно было посвящено психологическим проблемам в трудовых коллективах. Как оказалось, 70% опрошенных систематически испытывают стресс на работе. Чаще мужчин

Читать полностью »

Ученые рассказали, как стресс влияет на будущих матерей

24.08.2017 Неврология  Нет комментариев

Исследователи обнаружили: выкидыши на 42% чаще случались у женщин с высокими уровнями психологического стресса в прошлом.

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Чжэцзянского университета провели систематический обзор и метаанализ данных множества исследований, передает "Ортодокс".

Специалистов интересовали исследования, в которых сообщалось о выкидышах у женщин, страдавших и не страдавших от психологического стресса.

Исследователи обнаружили: выкидыши на 42% чаще случались у женщин с высокими уровнями психологического

Читать полностью »

8 изменений в организме женщины после родов

24.08.2017 Неврология  Нет комментариев

После родов женщине придется заботиться не только о ребенке, но и о себе. И это вполне естественно. «Летидор» расскажет о том, какие изменения могут коснуться женщин после родов, какие факторы оказывают влияние на ее организм и когда наконец можно вернуться к обычному образу жизни.

Боль внизу живота
После родов матка постепенно возвращается к исходному размеру. Помогает ей в этом гормон окситоцин. Когда матка начинает сокращаться, женщина испытывает болезненные ощущения внизу живота. Часто это происходит во время кормления ребенка грудью,

Читать полностью »

Ученые Томска разрабатывают прибор для лечения мигрени с помощью света

23.08.2017 Мигрень  Нет комментариев

Томские ученые разрабатывают прибор, способный лечить мигрень с помощью света, сообщает в среду инновационный портал Томской области.

Уточняется, что в настоящее время сильную головную боль лечат с помощью таблеток, которые не всегда помогают. Идея лечения мигрени светом была предложена профессором томского НИИ фармакологии Владимиром Удутом, а ее воплощением занялись сотрудники компании "Дюны". Разработчики уже провели исследования с участием 20 пациентов, большинство из которых отметили положительный эффект.

"Аппарат

Читать полностью »

Алкоголь: вся правда о полезных и вредных дозах

22.08.2017 Алкоголизм  Нет комментариев

Ученые доказали, что люди, и особенно пожилые, которые пьют алкогольные напитки умеренно, имеют меньше шансов умереть от хронических заболеваний, по сравнению с людьми, которые пьют чрезмерно или воздерживаются от алкоголя. 

Ссылаясь на данные предыдущих исследований, "умеренные алкоголики" в среднем живут на восемь лет дольше, чем трезвенники, и с меньшей вероятностью умирают от рака. Кроме того, у людей, которые позволяют себе 3-4 бокала вина в неделю, меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. При этом шансы

Читать полностью »

Пагубное влияние сериалов на здоровье

16.08.2017 Неврология  Нет комментариев

Пока зрители в количестве миллионов человекочасов восхищаются такими жемчугами телевизионного искусства, как "Игра престолов", "Фарго", "Друзья" и так далее, исследователи из британской компании Ofcom не дремлют и действуют отрезвляюще.

В частности, обнародовав ежегодный отчет о состоянии медийного рынка, в котором сказано, что молодое поколение уже практически не смотрит телевидение как таковое, все свободное время посвящая просмотру развлекательного контента через Интернет, в немаловажной степени - благодаря стриминговым сервисам.

Читать полностью »

Этот популярный продукт мгновенно расширяет сосуды

16.08.2017 Сосуды  Нет комментариев

Регулярное употребление соленой пищи может иметь негативные последствия для здоровья.

Употребление соленой пищи вызывает мгновенное расширение сосудов. Эффект длится около двух часов, а в отдельных случаях провоцирует накопление холестерина в организме и развитие сердечно-сосудистых заболеваний. К таким выводам пришли ученые из Государственного объединения научных и прикладных исследований Австралии (CSIRO).

Как рассказала одна из авторов научной работы Каси Дикинсон, чтобы увидеть негативное воздействие, достаточно

Читать полностью »