Записи рубрики: Депрессия

Панические атаки: инструкция по выживанию

11.11.2020 Депрессия  Нет комментариев

Психологи говорят, что нынешняя стрессовая ситуация повлекла за собой рост панических атак: даже у тех, у кого раньше ничего подобного не было, они стали случаться. Давайте начнем с азов: что такое паническая атака? Это состояние или болезнь?

Безусловно, мы сейчас находимся в очень сложных условиях. Стрессовая ситуация настолько объемная, слились гуманитарные, экономические и, конечно, психологические проблемы — они с одинаковой интенсивностью давят на нас. Любой стресс, длящийся более трех месяцев, у психически здорового человека вызовет

Читать полностью »

8 натуральных средств, помогающие бороться с депрессией

09.11.2020 Депрессия  Нет комментариев

Почти восемь процентов взрослых людей каждый год сталкивается с серьезным депрессивным эпизодом, и очень многие из них не обращаются за помощью к врачам. Учитывая, какое разрушительное влияние может оказать депрессия на жизнь, пожалуйста, обратитесь к психиатру, если вы сталкиваетесь со следующими симптомами:

Подавленность
Заторможенность
Замедленная речь
Снижение энергичности, повышенная утомляемость
Снижение концентрации внимания, неспособность сосредоточиться
Снижение интересов и способности испытывать удовольствие
Нарушения

Читать полностью »

Как победить депрессию?

02.11.2020 Депрессия  Нет комментариев

Чаще всего это заболевание возникает у женщин и связано с колебанием уровня гормонов в крови. Начать побеждать депрессию лучше с устранения причин болезни. Конечно, нельзя изменить генетическую предрасположенность к депрессии или превратить трудное детство в счастливое, но изменить свое поведение в Ваших силах. Простите своих родителей за обиды, которые они причинили Вам. Теперь Ваше настроение в Ваших руках. Понаблюдайте за собой, какие ситуации провоцируют возникновение плохого настроения. Подумайте, что Вы можете предпринять для устранения

Читать полностью »

Уникальное устройство вылечит депрессию без таблеток

29.10.2020 Депрессия  Нет комментариев

Томский политехнический университет вместе с НИИ психического здоровья Томского НИМЦ создали прибор для лечения депрессии с помощью света. Система генерирует сбалансированный спектр светового потока интенсивностью до 10000 люкс. Это альтернатива для пациентов, которые имеют непереносимость антидепрессантов, беременны или кормят грудью.

Комментирует директор НИИ психического здоровья Томского НИМЦ, академик РАН Николай Бохан: "Своеобразие сезонных аффективных расстройств выражается в том, что депрессия может наступать в какое-то определенное

Читать полностью »

Тревога налицо: реакция кожи на стресс

27.10.2020 Депрессия  Нет комментариев

Сегодня принято бравировать: я настолько привыкла жить в стрессе, что не замечаю его. Если это и так, то ваша кожа может быть другого мнения. Подойдите к зеркалу: тусклость, морщинки, усталый вид, высыпания, зуд. Конечно, все это можно игнорировать и виртуозно камуфлировать. Благо возможности макияжа безграничны. Но вот незадача: однажды и привычный тон может вызвать дискомфорт, а тушь — резь в глазах. Последствия стресса для кожи могут быть сильнее, чем вы думаете.

Все наши переживания отражаются на лице — это не просто фигура речи. Клетки

Читать полностью »

Дневная сонливость – тревожный симптом?

23.10.2020 Депрессия, Страх, Тревога  Нет комментариев

Сонливость, которая считается нормой
С дневной сонливостью периодически сталкивается каждый человек. Если это состояние появляется редко, то поводов для тревоги нет. Внимания требуют постоянная зевота и желание поспать, которые появляются с завидной регулярностью.

К нормальному физиологическому явлению относят сонливость днем, вызванную следующими причинами:

прием плотного обеда;
пасмурный, дождливый день;
духота в помещении;
слишком жаркий день;
недостаточное освещение в комнате;
период беременности;
неправильный

Читать полностью »

Возможно, вам не кажется: 6 физиологических проявлений депрессии

12.10.2020 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств, по оценкам Всемирной организации здравоохранения от нее страдают более 264 миллионов человек. Но при этом депрессия остается одним из самых стигматизированных заболеваний, поэтому даже сами больные нередко сомневаются в своем состоянии. А вдруг я все это выдумал? А вдруг мне и правда надо взять себя в руки и встать с кровати?

Очень часто это состояние сопровождается физиологическими проявлениями, в том числе болевыми ощущениями. Если у вас есть один или несколько

Читать полностью »

Ночной сон при депрессии

02.10.2020 Депрессия  Нет комментариев

Клиническая картина депрессии (Д) складывается из аффективных, моторных, вегетативных и диссомнических расстройств, что вводит проблему нарушений сна в круг наиболее актуальных при этом заболевании. Использованный в данном случае термин "диссомнические" отражает разнообразие этих нарушений, включающих как инсомнические, так и гиперсомнические проявления. По данным разнообразной статистики, представленность нарушений сна в цикле сон - бодрствование при Д равна 83 - 100%, что, по-видимому, обусловлено различными методическими возможностями

Читать полностью »

Депрессию можно узнать по колебанию пульса – исследование

23.09.2020 Депрессия  Нет комментариев

По суточным изменениям в пульсе человека можно диагностировать депрессию. Это подтверждает небольшое исследование, которое группа ученых из немецкого Университета Гете во главе с Кармене Шивек (Carmen Schiweck) представила на конференции Европейского колледжа нейрофармакологии.

Связь между депрессией и изменениями ритма сердца была известна раньше. Однако это малоизученная тема, и никто не пытался использовать пульс в качестве диагностического критерия. Особая сложность состоит в том, что на сердечный ритм влияет множество факторов.

Читать полностью »

4 эффективных метода борьбы с осенней депрессией

18.09.2020 Депрессия  Нет комментариев

Осенняя депрессия: откуда она берётся Даже самые счастливые, беззаботные и жизнерадостные оптимисты подвергаются хандре, стоит только наступить октябрю. Сперва просто немного портится настроение, потом становится всё труднее поднять себя с постели, а через несколько дней и вовсе наступает сильнейшая апатия, бороться с которой нет сил. Это очень распространённое явление, и подвержены ему миллионы людей. Почему так происходит? Вот основные причины.

Осенью меньше солнца А солнце необходимо человеку буквально

Читать полностью »