Записи рубрики: Психиатрия

Ученые: мороженое спасает от стресса

27.04.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Согласно результатам исследования, проведенного специалистами Института химии биомолекул (США), мороженое отлично спасает от стресса и помогает при стрессе и бессоннице.

Такой эффект ученые объясняют наличием в продукте, в ингредиенты которого входят молоко и сливки, триптофана. Эта аминокислота является транквилизатором, успокаивающим нервную систему.

Отметим, британские ученые из Института питания пришли полгода назад к аналогичным выводам. Правда, испытуемым предлагали шоколадное мороженое. Вердикт был такой: «Шоколадное мороженое

Читать полностью »

Facebook опасен для психики

24.04.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Если смотреть на сеть через розовые очки, можно оказаться жертвой кибербуллинга.

Большинство пользователей Facebook считает, что негативные социальные и психологические последствия, связанные с соцсетью, — кибербуллинг (виртуальный террор), депрессия и так далее — коснутся не их, а других людей. Слишком оптимистичный настрой, выяснили американские исследователи, делает пользователей более уязвимыми перед этими угрозами.

Ученые опросили 237 активных пользователей Facebook в возрасте от 18 до 37 лет. Участники оценивали вероятность того,

Читать полностью »

Йогурты с пробиотиками защищают от депрессии – ученые

24.04.2015 Депрессия  Нет комментариев

Специалисты из Лейденского университета (Голландия) заметили: регулярное потребление живых йогуртов с пробиотиками снижает риск развития депрессии и улучшает общий эмоциональный фон.

Всего в исследовании приняли участие 40 человек. Ученые разделили добровольцев на две группы: первая группа в течение одного месяца принимала плацебо, вторая – специально приготовленный препарат с пробиотиками (бифидобактериями и лактобактериями). На вкус препараты невозможно было отличить.

В конце исследования ученые установили, что участники,

Читать полностью »

Как научиться избегать тревог

23.04.2015 Тревога  Нет комментариев

В этой небольшой статье мы поговорим с вами о том, какими способами современный человек избегает своего полноценного участия в жизни, с ее трудностями и радостями, заменяя полноту жизни суррогатным существованием, будь то виртуальная жизнь в интернет-пространстве, или неудачные компромиссы в выборе профессии, личной жизни и т.п.

Знаменитый французский философ говорил: «Человек – это выбор». Личность человека проявляется в тех жизненных выборах, которые он совершает. Даже больше, личность не только проявляется, а растет и развивается именно

Читать полностью »

Гормон «привязанности» регулирует уровень стресса

23.04.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Окситоцин является нейропептидом, отвечающим за чувство привязанности и социальные связи у млекопитающих.

Известно, что некоторые проблемы психологического характера связаны с неадекватными реакциями на распространенные эмоциональные и социальные стимулы.

Такие черты, как сверхнастороженность к социальным ситуациям были связаны с повышенной реактивностью миндалины в головном мозге, на функции которой влияет уровень окситоцина. Другими словами, реакция каждого отдельно взятого человека на стресс зависит от актуального уровня

Читать полностью »

Лучшие методы преодоления стресса

22.04.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Изменить настроение, самочувствие, повысить работоспособность могут запахи цветов, деревьев и комнатных растений. Положительную для организма человека энергетику имеют розы, сирень, ландыши, пионы, тюльпаны, одуванчики, цветы яблонь, вишен, каштана, желтой акации.

Для быстрейшего поднятия тонуса организма, активизации деятельности всех его функций путем повышения кровяного давления, увеличения мышечного напряжения, ускорения ритма дыхания специалисты по фитодизайну рекомендуют ставить в офисе ярко-красные цветы.

Изменить настроение,

Читать полностью »

Как избавиться от страха и тревоги

22.04.2015 Тревога  Нет комментариев

Многие из нас часто испытывают непреодолимое чувство страха и тревоги, которое очень сложно контролировать и порой мы даже не можем объяснить, что же вызвало это столь неприятное явление. Тревога, страх и прочие чувства беспокойства, как правило сопровождаются и другими проблемами.

Вместе с чувством тревоги может появляться бессонница. Это говорит о том, что нервная система не в порядке и находится в стрессовом состоянии. Поэтому в первую очередь нужно наладить нервную систему, чтобы избавится от постоянной тревоги.

Перестаньте постоянно

Читать полностью »

Сладкие напитки снижают уровень стресса

21.04.2015 Психиатрия  Нет комментариев

В новом исследовании, проведенном в Университете Калифорнии, приняли участие 19 женщин в возрасте от 18 до 40 лет. Половина группы в течение 12 дней пила сладкие напитки на завтрак, обед и ужин. Остальным участницам давали напитки с подсластителем аспартамом. Женщин попросили в другое время не пить подобные напитки, включая фруктовый сок.

До и после исследования участницы выполнили сложные тесты по математике. Специалисты сделали женщинам МРТ. Также они измерили уровень кортизола в слюне участниц. У женщин, которые пили сладкие напитки,

Читать полностью »

Доказано: психотерапия гораздо лучше антидепрессантов

21.04.2015 Депрессия  Нет комментариев

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире от депрессии страдают более 350 миллионов человек всех возрастов. Данное заболевание является одной из ведущих причин потери работоспособности. Многие люди лечатся от депрессии с помощью антидепрессантов. Между тем, подобные средства могут иметь побочные эффекты, такие как тошнота, сухость во рту, нечеткость зрения, запор, головокружение, сонливость, бессонница и сексуальная дисфункция.

Психотерапевтические сеансы в этом плане безопаснее. К тому же, в отличие от антидепрессантов,

Читать полностью »

Почему женщины плачут: слезы как средство от стресса

21.04.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Никто не знает почему, но это именно так. Причем не только у людей -у любых животных, способных плакать, жизнь в целом легче. Ученые с удивлением отметили, что у собак быстрее заживают раны, если происходит слезоотделение.

Американский биохимик Вильям Х.Фрей много лет занимался изучением слез и полагает, что эта соленая жидкость выводит из организма токсины, которые образуются во время стресса.

Слеза по составу похожа на плазму крови, которая выполняет защитную функцию. Предполагается, что продолжительность жизни у женщин гораздо больше,

Читать полностью »