Записи с меткой: неврология

Как снять стресс: простые способы

12.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Как снять стресс: простые способы
Чтобы дольше быть в форме стоит избегать конфликтных ситуаций и споров. Стрессы преследуют нас повсюду, поэтому если избежать их не удается попробуем минимизировать их влияние.

Консультант по здоровому образу жизни и тренер по новому для Украины виду фитнеса KangooJumps Ольга Фомина назвала легкие и быстрые способы снять стресс.

1. Прогуляйтесь пешком. Прогулка на свежем воздухе снижает повышенное кровяное давление, мышечное напряжение и уровень гормонов стресса.

2. Помедитируйте. Медитация усиливает ощущение благополучия, что

Читать полностью »

Почему мы заедаем стресс и как от этого отучиться

12.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Почему мы заедаем стресс и как от этого отучитьсяПервый опыт заедания стресса человек получает с первых минут своей жизни.

– Ребенок рождается исключительно с рефлексами. Базовый рефлекс – сосательный. Именно в объятиях матери, у груди, в процессе высасывания молока ребенок чувствует себя наиболее защищенным, спокойным, довольным, – поясняет психолог, психотерапевт Александр Федорович. – Когда ребенок плачет, его опять же, как правило, берут на руки и подносят к груди. Так возникает первый наработанный рефлекс – получение защиты. Испытывая негативные ощущения – голод, холод, тревогу –

Читать полностью »

Названы продукты питания, защищающие психику

24.10.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Названы продукты питания, защищающие психикуГрамотный выбор продуктов питания может повлиять не только на физическое, но и на психическое здоровье. Ученые назвали несколько продуктов, которые очень полезны для нашей психики.

Начнем с самых обычных яблок, которые считаются наиболее популярными фруктами в России. В наших магазинах яблоки можно купить в любое время года, однако они бывают наиболее ценными именно в осенний период, когда мы можем лакомиться самыми свежими яблоками. В последние годы ученые установили, что яблоки оказывают защитное неврологические воздействие. Они имеют

Читать полностью »

Впервые найдено эффективное средство от курения

24.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Впервые найдено эффективное средство от куренияСпециальный фермент помогает устранять синдром отмены, который в основном и мешает курильщикам отказаться от пагубной привычки. Никотин разрушается в крови, не поступая в мозг.

Экспериментально новое вещество проверяют на грызунах в американском Институте Скриппса. Фермент улучшили и модифицировали, взяв за основу природный фермент, который вырабатывается некоторыми видами бактерий.

Лабораторных крыс сначала искусственно приучили к никотину, а затем лишили его. Одна группа подопытных испытала своего рода ломку, грызуны стали агрессивными

Читать полностью »

Человек осознает свою смерть – ученые

24.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Человек осознает свою смерть – ученыеПосле смерти человека его мозг продолжает функционировать. Это означает, что умерший осознает свою смерть и способен ощущать окружающий мир. К такому выводу пришли ученые медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете.

Исследователи выяснили, что сознание человека действует даже после того, как врачи констатировали его смерть. На протяжении нескольких лет группа ученых под руководством профессора Сэма Парниа наблюдала за состоянием умирающих и собирала свидетельства переживших клиническую смерть. Обобщив данные, исследователи

Читать полностью »

Какие проблемы со здоровьем может вызывать стресс

17.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Какие проблемы со здоровьем может вызывать стресс1. Вредная еда
Из-за стресса в организме снижается уровень серотонина и дофамина, выделяется кортизол. Чтобы заставить тело «поделиться» запасом серотонина, нужно съесть что-нибудь сладкое или, например, картофель фри — то, что тебе нравится. Правда, «удара счастья» хватает ненадолго.

2. Меньше спорта
Стресс порождает чувство усталости, и после рабочего дня ты хочешь лечь напротив телевизора, а не пойти в зал. Но если пересилить себя и отправиться на тренировку, быстро почувствуешь себя лучше.

3. Вредные привычки
Многие люди из-за

Читать полностью »

Когда родители чаще всего испытывают стресс

17.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Когда родители чаще всего испытывают стрессБольше всего стресса родители испытывают во время укладки ребенка в постель, покупок и собирания вместе за столом.

Следующие 3 стрессовых занятия – принятие ванны, подготовка домашнего задания и споры о продолжительности посиделок за компьютером.

По данным компании, даже заправить автомобиль топливом с ребенком занимает вдвое больше времени, чем если бы это делали родители без ребенка.

Опрос показывает, что когда родители не смотрят за детьми, то они зачастую едят сладости, используют мамину косметику и надевают штаны на голову.

Читать полностью »

Кортикальный протез высокого разрешения сможет вернуть зрение слепым

17.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Кортикальный протез высокого разрешения сможет вернуть зрение слепымВозвратить человеку потерянные функциональные возможности – задача, над которой бьются ученые во всем мире. О том, как это сделать, используя интерфейс «мозг–компьютер», на протяжении нескольких дней обсуждали участники IV международной конференции «Нейрокомпьютерный интерфейс: наука и практика», которая на днях завершилась в Самаре.

Фото: пресс-службы Института инновационного развития СамГМУ
В частности, научная группа Нидерландского института нейронауки (Амстердам) представила свою последнюю разработку – инвазивное стимулирующее

Читать полностью »

Как научиться осознавать свои эмоции

16.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Как научиться осознавать свои эмоцииЧтобы научиться осознавать свои эмоции, достаточно регулярно в течение 3–4 недель выполнять следующее упражнение. Встав перед зеркалом, посмотрите себе в глаза. Затем, одну за другой, как можно точнее, изобразите все семь эмоций, не задерживаясь на каждой больше 10 сек. Каждый раз старайтесь сделать это точнее.

Чтобы снизить вероятность зацикливания, стоит записать свои привычные «тексты», которые снова и снова крутятся в голове при стрессе, усиливая эмоциональное напряжение: «почему?», «а что было бы, если?», «это ужасно!». Как только вы

Читать полностью »

Не нужно бороться со стрессом

16.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Не нужно бороться со стрессомСтресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас.

Недавно были опубликованы удивившие многих результаты исследования, которое велось на протяжении восьми лет и охватило 28 753 человека. Оказалось, что если ваша жизнь полна стрессов, но вы не боитесь их, то ваши шансы на выживание немного

Читать полностью »
1 3 4 5 6 7 36