Записи с меткой: прогулки

Прогулки способны укрепить мозг

27.02.2014 Другое  Нет комментариев

Прогулки в одиночестве или в компании способны не только поднять настроение, привести в тонус мышцы и позволить похудеть. Оказывается, они позволяют стимулировать рост одной из областей мозга, которая отвечает за память и является первым очагом развития возрастной деменции.

К этому неожиданному выводу пришли американские ученые. В проведенном исследовании участвовали около ста человек, возраст которых составлял от 55 до 80 лет. Все участники никогда в жизни не занимались спортом. Участники были поделены на две группы. Одна группа

Читать полностью »

Путешествия – отличная профилактика инфарктов и депрессий – уверены ученые

31.12.2013 Депрессия  Нет комментариев

Ученые уверены: путешествия являются отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы и психических расстройств. Смена обстановки снижает риск развития инфаркта, снимает симптомы депрессии, дает человеку прилив бодрости и позитивной энергии. Данные были подтверждены в ходе исследования ученых из Трансамериканского центра пенсионных исследований. При этом, ученые отмечают, что семейные путешествия имеют более сильный эффект, чем одиночные.

Настоящие исследование доказывает полезность смены обстановки. Открытие новых границ –

Читать полностью »

Рецепт здоровья: прогулки от инсульта

15.11.2013 Неврология  Нет комментариев

Регулярные утренние или вечерние пробежки являются прекрасным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. А последние исследования указывают на то, что положительного эффекта можно добиться и с помощью спокойных, но длительных прогулок.

Когда лет 40 назад на наших улицах появились первые поклонники бега трусцой, кто-то метко назвал это явление «бегом от инфаркта». Действительно, циклическая нагрузка на сердце и сосуды, которую обеспечивает такой бег, значительно снижает риск развития инфарктов и инсультов.

Но далеко не у всех

Читать полностью »