Как быстро справиться с послеродовой депрессией?

04.08.2014 Депрессия  Нет комментариев

Понятие «послеродовой депрессии» знакомо многим женщинам не понаслышке. Однако от этого страдает вся семья, в том числе и ребенок. Врачи, принимающие роды в Майами уделяют этой проблеме особое внимание. Но если состояние нервозности и психологического расстройства долго не проходит – нужно немедленно обратиться за помощью к специалисту. А пока можно постараться справиться с послеродовой депрессией собственными силами.

Быстро избавляемся от депрессии после родов

Для начала необходимо упомянуть симптомы послеродовой депрессии. Это беспричинные слезы, озлобление, отвращение к партнеру, чувство одиночества и т.д. Пережить все это можно, если рядом окажутся близкие люди, которые окружат молодую маму заботой и теплом.

Первым шагом станет откровенный разговор с членами семьи. Они должны знать, что ваше состояние вызвано психологическим расстройством, а не ненавистью к ним. Это позволит избежать лишних конфликтов, которые лишь вредят ситуации. Возможно, мужу придется на некоторое время взять на себя обязанности по уборке, приготовлению пищи и другим домашним обязанностям.

Часто послеродовая депрессия сопровождается обидой на отца ребенка, ведь он не испытывал той мучительной боли, которая сопровождает процесс появления малыша на свет. В этом случае посадите мужа рядом и подробно опишите свои ощущения в тот момент – это позволит «отпустить» ситуацию. Не замыкайтесь в себе – делитесь с любимым человеком своими переживаниями. Вы ведь советовались с ним, когда решили делать ЭКО в США? Или когда планировали беременность?

В том случае, если ни разговоры по душам, ни поддержка близких, ни тихая и спокойная жизни не облегчают ваше состояние нужно немедленно обратиться к психотерапевту. Он не только окажет необходимую помощь, но также посоветует лечение (например, пропишет витамины). Помните, что родовая депрессия – всего лишь болезнь, с которой вы обязательно справитесь.

Читайте также