Как отличить депрессию от плохого настроения

28.02.2013 Депрессия  Нет комментариев

Как отличить депрессию от плохого настроения

Откуда берется весенняя депрессия и как ее диагностировать рассказывает практический психолог, психоаналитик, член Украинской ассоциации психоанализа, преподаватель МИГП (Международный Институт Глубинной Психологии) Леся Парцхаладзе.

С приходом весны человек чувствует себя по новому, меняется его настроение, появляются новые планы и силы на их свершение. Конечно же, смена сезонов сказывается на психологическом состоянии человека и причин тому много. Например, одна из теорий говорит, что солнечный свет напрямую влияет на выработку в мозгу серотонина, так называемого «гормона счастья». С этим связывают «сезонные» смены настроения. Осенью его количество снижается, от чего многие чувствуют снижение жизненного тонуса. Соответственно весной, когда солнышко появляется все чаще, к человеку возвращаются жизненные силы, поднимается настроение. Об этом же писал и А. С. Пушкин, помните? Осень унылая пора… Весна, весна, пора любви!

Кроме того, внутреннее состояние часто зависит от обстоятельств внешних, которые могут радовать либо сильно расстраивать. Человеку в принципе свойственна периодическая смена настроения. Странно было бы находиться всегда в одном и том же расположении духа. Но в современном мире активно культивируется успешность, энергичность, умение всегда быть на высоте. И потому все больше человек стремиться выглядеть и быть именно таким, что требует от него больших душевных и энергетических затрат и выматывает его эмоционально. Но психике, так же как и телу нужен отдых. Поэтому состояния подъема и энергичности, так или иначе, будут чередоваться с периодами восстановления душевных сил. Все чаще сегодня такое состояние называют депрессией. Но так ли это на самом деле?

Сейчас существует не совсем правильное понимание того, что же такое настоящая «депрессия». Люди привыкли так называть, практически любое состояние, когда, как говориться, «настроение на нуле». На самом деле у всех иногда бывают такие состояния, когда ничего не хочется делать, кроме как дома на диване лежать, когда не хватает сил на работу, настроение плохое, или случаются периоды ухода в себя, переосмысления, когда задумываются о смысле жизни, о том что было когда-то и прошло бесследно, появляется налет грусти. И тогда человек говорит «я в депрессии». Это понятие просочилось в обыденную жизнь и наряду с успешностью и энергичностью тоже стало буквально модным. За ним легко прячется любая временная слабость, несостоятельность и простая необходимость отдохнуть и восстановиться. .

Однако депрессию истинную необходимо отличать от печали или грусти, потому что она является сложным и достаточно опасным расстройством, при котором действительно необходима помощь специалиста.

На сегодняшний день депрессия как аффективное расстройство занимает особое место в психопатологии и включена в международный классификатор болезней. Специалисты в области психического здоровья называют ее «самой распространенной болезнью наших дней». Многие называют ее «болезнью XXI века». Действительно, депрессия встречается все чаще и может серьезно навредить жизни и здоровью человека, так как она способна влиять на организм человека, его обмен веществ и вызывать целый ряд серьезных осложнений. Не говоря уже о том, что истинная депрессия отнимает у человека самое главное – желание жить.

Причиной наступления депрессии может быть травмирующее событие и потеря близкого. Также такое состояние может развиться у женщины сразу после рождения ребенка. Существует еще один вид – сезонная депрессия. Это расстройство проявляется каждый год в одно и тоже время и имеет две формы. Первая проявляется осенью и длится всю зиму, а вторая начинается во второй половине весны или летом.

Итак, как же выявить настоящую депрессию? Как правило, человек находясь в таком состоянии чувствует не просто упадок сил, а полное отсутствие интереса к внешнему миру. Кроме того он ощущает себя никчемным, бесполезным и даже плохим. Он отвергает все хорошее, видя мир только в «черных красках», чувствует себя утомленным и буквально влачит существование.

Основные симптомы депрессии:

Трудно сконцентрироваться на чем бы то ни было

Постоянное желание проводить время в одиночестве

Отсутствие интереса к обычно интересующим вещам

Видение мира «в черном цвете»

Внешнее безволие, покорность судьбе

Повышенная утомляемость

Сонливость

Проблемы со сном

Изменения массы тела

Изменения аппетита

Конечно же, нельзя сказать, что один единственный такой симптом может указывать на депрессию, но наличие большинства может указывать на серьезную проблему. В таком случае не следует заниматься самолечением и нужно обратиться к специалисту, который поможет разобраться, что на самом деле с вами происходит. Помните, что депрессией могут страдать абсолютно все: подростки, женщины и мужчины любого возраста.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>