Записи рубрики: Неврология

Как не тратить понапрасну силы и нервы: 10 советов от йога-тренера

11.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Вам не хватает энергии? Хотите почувствовать себя сильным и уверенным человеком? Научитесь распоряжаться своими ресурсами. Вот что рекомендует врач, чемпион мира по йога-спорту Вячеслав Смирнов, основатель школы YogaLife.

1. Не тратить время на жалость к себе
Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. Такой человек умеет брать на себя ответственность за свои действия и их результаты, понимает и принимает тот факт, что жизнь бывает

Читать полностью »

Даже недолгая разлука с матерью опасна для мозга младенца

10.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Вывод о том, что травма от разлучения с матерью в младенчестве не проходит бесследно, исследователи из Университета Индианы (США) сделали на основании результатов экспериментов на крысах. Статья ученых опубликована в журнале Translational Psychiatry.

Дело в том, что головной мозг крысы и человека имеет аналогичную структуру и систему связей. Поэтому с очень высокой долей вероятности можно считать, что мозг человеческого младенца реагирует на расставание с мамой точно так же, как и мозг крысенка.

В ходе экспериментов крысят в возрасте

Читать полностью »

Как правильно реагировать на оскорбление? 7 способов

10.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Под оскорблением понимается намеренное унижение личности. Оно может выражаться как в виде слов, так и в виде действий. Рассмотрим словесное или вербальное оскорбление, а так же способы защиты от него. Оскорбления могут быть явными (прямыми), а так же скрытыми. Соответственно существуют и различные способы реагирования, о которых мы и расскажем в нашей статье.

1. Ответное оскорбление
Данный способ уместен если:

не приводит к дальнейшему усугублению конфликта;
ведёт к разрядке обстановки;
оскорбление содержало шутку.
2. Шутка

Читать полностью »

Три простых способа быстро улучшить настроение и снять стресс

10.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Вас преследуют навязчивые мысли, вы находитесь в стрессе, злитесь или раздражаетесь? Эти простые и быстрые медитативные техники помогут восстановить внутреннюю гармонию.

Даже если вы никогда в жизни не медитировали, эти несложные упражнения получатся у вас с первого раза. Попробуйте – они действительно работают.

Упражнение 1

Такая практика поможет, когда вам грустно, вы раздражены или негативно настроены. Она займет от силы 1 минуту вашего времени. Итак, начнем.

Закройте глаза. Подумайте о трех людях или вещах, которым вы сегодня

Читать полностью »

Врачи назвали простой способ улучшения настроения

08.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Физическая активность способна предотвратить депрессию.

Зарубежные учёные выяснили, что развитие депрессии можно предотвратить, заняв себя физической активностью. С тех пор как биологи из Канады доказали существенную роль тяжёлой формы указанной психической патологии в воспалении мозга и последующих изменениях в нём, научные сотрудники всего мира пытаются разработать эффективные методики по борьбе с ней, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.

Международная команда исследователей в ходе проведённого метаанализа 49 работ

Читать полностью »

Сезонная депрессия: распознать и обезвредить

08.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Бывает так: все вокруг цветет и пахнет, а вас ничего не радует, чувствуете себя постоянно разбитым, а после выходных самочувствие только ухудшается… Очень может быть, это депрессия, которая умеет маскироваться под различные заболевания.

Нельзя считать это постыдной слабостью, депрессия требует профессионального лечения — так же, как и другие болезни. О коварстве этого недуга рассказывает заместитель директора по научной работе Московского НИИ психиатрии Александр Шмуклер:

— Почему весной, когда, казалось бы, пробуждается природа и

Читать полностью »

Тренируем мозг: томские эксперты рассказали, как обмануть старость

08.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Регулярные тренировки нужны не только телу, но и мозгу человека: они позволят войти в преклонный возраст с хорошей памятью. Как стать тренером для собственного мозга, объясняют на своих занятиях эксперты томской Школы памяти, открытой в Сибирском государственном медицинском университете (СибГМУ).

Руководитель школы Наталья Жукова рассказала, что входит в стандартную программу тренировок.

Учите стихи и решайте кроссворды

"Читать книги, учить новые стихи, разгадывать ребусы. Обмануть старость мы сможем, если будем много времени уделять

Читать полностью »

Как не сгореть на работе

07.05.2018 Неврология  Нет комментариев

В сегодняшнем мире нам активно внушают идею о том, что мы должны работать усердно, работать много и зарабатывать соответственно. В то же время, работа и деньги - это основные причины, по которым мы ежедневно испытываем стресс. Впрочем, это неудивительно, поскольку бизнесменам постоянно нужно думать о том, как правильно распределить деньги, а профессионалам - как прокормить семью, как скопить деньги на отпуск.

Справиться со стрессом - задача далеко не из простых, но это не значит, что она невыполнима. Напротив, со стрессом нужно научиться

Читать полностью »

Даже слабый стресс провоцирует воспаление мозга у одиноких

04.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Сотрудники Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, Федерального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского и Московского научно-исследовательского института психиатрии выяснили, что кратковременное влияние слабых непредсказуемых стрессоров на социальных животных (в данном случае грызунов), отделенных от своих соседей, вызывает у них не только депрессивные состояния, но и воспаление нервной ткани головного мозга. Это объясняет, почему у находящихся в условиях хронического стресса

Читать полностью »

Почему немеют ноги?

03.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Немеют ноги — причина
Привычки
Привычки, которые приводят к давлению на нерв или уменьшению кровотока в нижних конечностях, являются наиболее распространенной причиной временного онемения ног. Многие люди говорят, что их нога «онемела», а медицинский термин тому — временная парестезия.

Привычки, которые могут привести к онемению ног:

скрещивание ног;
длительное сидение на коленях;
сидение на корточках;
ношение слишком узких брюк, носков или туфель.
Травма
Травмы туловища, позвоночника, бедер и лодыжек могут оказывать давление на

Читать полностью »