Записи рубрики: Другое

Ученые рассказали об изменениях жировых клеток после силовых тренировок

24.09.2026 Другое  Нет комментариев

Что происходит до потери веса
Показания весов не всегда отражают первые изменения, которые происходят в организме после начала тренировок. Ученые из Государственного университета Кампинаса в Бразилии решили выяснить, как на силовую нагрузку реагирует жировая ткань в период, когда снижения массы тела еще нет.

Авторы изучали мезентериальную жировую ткань, расположенную вокруг кишечника. Она относится к висцеральному жиру, который накапливается глубоко в брюшной полости. Исследователей интересовало, изменятся ли клетки этой ткани после

Читать полностью »

Опасно или полезно хрустеть пальцами: что происходит с суставами

10.09.2026 Другое, Неврология  Нет комментариев

Откуда берется этот самый хруст?
Вопреки популярному представлению, во время хруста кости не трутся друг о друга и не «стираются». Внутри сустава находится синовиальная жидкость, которая помогает костям двигаться относительно друг друга. Когда палец резко сгибается или растягивается, давление внутри сустава меняется. Это сопровождается образованием газовой полости в жидкости — именно с этим процессом связан характерный щелчок.
Можно ли заработать артрит, если постоянно хрустеть пальцами?
Исследования не подтверждают прямой связи между

Читать полностью »

Лечебные свойства и применение пустырника

27.08.2026 Другое  Нет комментариев

Растение достигает 1-1,5 метров в высоту, имеет ветвистые опушённые стебли и удлинённые разделённые на несколько частей листья. Цветки собираются в напоминающие кисточки соцветия, имеют бледно-фиолетовый или лиловый окрас. Плоды состоят из четырёх частей и представляют собой некие колючие орешки, которые, цепляясь за шерсть проходящих мимо животных, обеспечивают размножение.

Пустырник широко распространён во многих странах Европы, включая Россию, Белоруссию и Украину, а также в среднеазиатских регионах. Существует несколько видов растения,

Читать полностью »

Четкий контур без скальпеля: современные безоперационные методы борьбы со вторым подбородком

21.08.2026 Другое  Нет комментариев

Четко очерченный овал лица и подтянутая линия шеи всегда считались символами молодости, ухоженности и высокой жизненной энергии. Однако нижняя треть лица является одной из самых капризных и анатомически уязвимых зон, где эстетические проблемы могут проявиться задолго до первых возрастных морщин. Появление так называемого второго подбородка часто становится неприятным сюрпризом даже для тех, кто не имеет проблем с лишним весом и регулярно посещает спортивный зал.

Читать полностью »

Витамины по-женски: без хаоса на полке и гаданий «что пить»

13.08.2026 Другое  Нет комментариев

Знакомая картина: в аптечке — десяток баночек с витаминами, половина — недопитая, часть с истекшим сроком. И вроде бы всё для здоровья, но какой-то системности нет. Организм получает то магний, то железо, то витамин D «на всякий случай». А хочется не «ещё одну баночку», а чтобы всё работало как часы: чтобы энергия была, кожа сияла, нервы не сдавали. И не нужно было думать, что с чем сочетать.

Читать полностью »

Плюсы и минусы утренних тренировок

30.07.2026 Другое  Нет комментариев

Как определиться с режимом?
У спортсменов-профессионалов этот вопрос решается просто, ведь тренировки для них являются работой. А как же быть любителям? Все мы зависим от внешних факторов, поэтому время для занятия выбираем в зависимости от наличия свободного, невзирая на разницу мнений по поводу полезности и вредности утренних и вечерних тренировок.

На составление графика влияют также наши биоритмы. Тяжело получить удовольствие от утреннего процесса, если ты «сова» и страшно хочешь спать. А вот для «жаворонка» тренировка в раннее время

Читать полностью »

Кошмары — не страшно. Невролог Луцкая раскрыла, как мозг борется со стрессом

23.07.2026 Другое  Нет комментариев

«Сегодня приснилось такое!» Подруги, а то и коллеги по работе любят с утра перед работой рассказывать друг другу сны — страшные, вещие и те, которые «в руку». Однако неврологи считают, что всё это в целом не опасно. Таким образом мозг, главный дирижёр организма, справляется со стрессом и проводит «ежедневную уборку» в голове, расставляя всё по полочкам и очищая от хлама. О том, как это происходит и чем тут себе помочь, рассказала врач-невролог Татьяна Луцкая.

Кошмар? Это мозг справляется со стрессом
Уже все слышали (хотя бы краем уха),

Читать полностью »

Ученые поняли, как герпесвирусы вызывают болезнь Альцгеймера

23.07.2026 Другое  Нет комментариев

Инфекции давно рассматриваются как причинные факторы болезни Альцгеймера. И ключевую роль в этом играют герпесвирусы. Однако, как и почему это происходит, не очень ясно. На этот раз ученые поняли, как эти вирусы вызывают Альцгеймер.

Это очень важно, так как поможет в профилактике и лечении страшной болезни. Статья ученых Кардиффского университета об этом вышла в профильном научном журнале Brain («Мозг»).

Жуткая семейка вирусов
Мы уже писали о роли в развитии болезни Альцгеймера вируса простого герпеса 1 типа (ВПГ-1), вызывающего

Читать полностью »

Справляемся с перегрузками на работе

16.07.2026 Другое  Нет комментариев

Правильно распределяйте рабочую нагрузку
Рабочая загрузка должна быть оптимальна. Если половину рабочего дня вам нечего делать, это тоже сказывается негативно на эмоциональном фоне. Хотя, как правило, перегрузки на работе все-таки случаются из-за чрезмерно большого количества заданий. В этом случае нужно начать с обсуждения объемов и сроков работы с руководителем — ни один грамотный менеджер не должен допускать, чтобы его сотрудники забирали работу на дом. Пусть ваш начальник поможет вам правильно расставить приоритеты, решить, какие проекты

Читать полностью »

Глубокое увлажнение на клеточном уровне: всё о природе биоревитализации лица и шеи и секретах сохранения естественной молодости кожи

23.06.2026 Другое  Нет комментариев

Состояние, эластичность и здоровое сияние кожи лица и шеи напрямую зависят от уровня ее гидратации и способности клеток удерживать влагу внутри межклеточного матрикса. В условиях современного мегаполиса с его сухим кондиционированным воздухом, агрессивным ультрафиолетовым излучением, хроническими стрессами и возрастным замедлением обмена веществ естественные защитные барьеры эпидермиса начинают постепенно истощаться. Первыми сигналами неблагоприятных изменений становятся навязчивое чувство стянутости после умывания, тусклый цвет лица, шелушение и появление сети мелких мимических морщин в деликатных зонах вокруг глаз и на шее.

Читать полностью »