Записи рубрики: Другое

Стресс продлевает молодость

23.07.2020 Другое  Нет комментариев

В обществе и научных кругах принято считать, что стресс оказывает губительное влияние на состояние здоровья, способствует преждевременному старению организма. Совершенно противоположное мнение, пошатнувшее традиционную точку зрения, высказали британские ученые. В результате их исследований было установлено, что стресс не только не нарушает работу органов человека, но и предотвращает какие-либо нарушения, помогает людям дольше оставаться молодыми.

Британский ученый Мариос Кириазис провел ряд экспериментов, позволяющих изучить влияние

Читать полностью »

«Гормон любви» — новое перспективное лекарство против болезни Альцгеймера

22.07.2020 Другое  Нет комментариев

Болезнь Альцгеймера характеризуется накоплением бета-амилоидного белка. Эти скопления препятствуют активности нейронов и вызывают их дегенерацию, пишет "Ридус". Токийский университет выяснил, что "гормон любви" окситоцин (вызывает чувство доверия, любви, привязанности, вырабатывается во время секса, объятий и кормления ребенка) может обратить вспять нарушения в гиппокампе (центр памяти мозга), вызванные воздействием бета-амилоидного белка.

Ученые тестировали окситоцин на гиппокампе мышей. Оказалось, окситоцин облегчал течение определенных

Читать полностью »

7 и 1 правило качественного сна

21.07.2020 Другое  Нет комментариев

Привычка
Соблюдать правило восьмичасового сна - это конечно важно, но куда важнее выработать у организма привычку засыпать примерно в одно и то же время (плюс-минус час). При такой привычке даже 5-часовой сон принесет максимум пользы и вы проснетесь в полной готовности к плодотворной деятельности.

Сигнал - готовимся отдыхать
За час до отхода ко сну приглушите яркость света в помещении. Тусклый свет повышает в организме уровень мелатонина, отвечающего за хороший сон.

Перед сном не есть

Читать полностью »

Как поймать рабочую волну в офисе летом?

20.07.2020 Другое  Нет комментариев

Следуйте изложенным ниже правилам поведения в офисе, и работоспособность вам обеспечена. Усильте мотивацию. Не забывайте, что работа — это способ получить деньги. Деньги расширяют ваши возможности. Подумайте о том, что, пока коллеги в отпуске, можно поднапрячься и обойти конкурентов, занять освободившуюся вакансию или завести новые деловые связи. Ставьте задачу на день. Не отвлекайтесь на посторонние помехи: дружеские звонки, социальные сети, бесконечные перекуры. Не общайтесь с сотрудниками, которые слоняются без дела. Такое

Читать полностью »

Дистресс: способы уберечь себя

15.07.2020 Другое  Нет комментариев

Неожиданный
Вы не были готовы к такому повороту событий и теперь никак не можете успокоиться и снова влиться в привычный ритм жизни.

Что происходит
Организм бьет тревогу, сигнал поступает в гипоталамус (часть мозга, одна из задач которого – обеспечение эмоций), а оттуда в надпочечники, чтобы они срочно вырабатывали дополнительный адреналин. Он в свою очередь необходим для выработки в мышцах глюкозы, которая в итоге и дает вам силы справиться с трудностями. Если такие эмоциональные вспышки повторяются

Читать полностью »

Почему детям снятся кошмары и как с этим справиться

14.07.2020 Другое, Психиатрия  Нет комментариев

«Сон „имеет привычку“ отражать события предыдущего дня. А также невысказанные обиды, незаданные вопросы, неслучившиеся встречи и недоигранные игры. Приятные сновидения тоже складываются из прожитых дней, а еще из наших желаний, фантазий и мечт. Но если после них мы просыпаемся счастливыми, бодрыми и полными сил, то после кошмаров мы чувствуем себя разбитыми, апатичными и обессиленными. Это касается, как взрослых, так и детей».

Детские страхи — очень распространенная проблема в определенном возрасте, например, дошколята им особенно

Читать полностью »

Остеохондроз: признаки, причины и способы профилактики

14.07.2020 Другое, Неврология  Нет комментариев

Остеохондроз — повреждение хряща межпозвонкового диска, который представляет собой волокнистую пластинку с ядром в середине. Диск служит амортизатором при прыжках, поднятии тяжести и другой физической активности. Он поддерживает необходимое расстояние между позвонками. Источником питательных веществ диска являются мышцы спины, при их дистрофических изменениях и развивается остеохондроз.

Первые его признаки — острые боли в области поражения. Сначала изменения незаметны, в дальнейшем, если для этого будут причины, отклонения продолжают

Читать полностью »

Психозы можно вылечить иммунотерапией

13.07.2020 Другое  Нет комментариев

The Daily Mail сообщает об эффективности иммунотерапии в лечении психических отклонений. К такому выводу пришли ученые Университета Оксфорда, исследовавшие воздействие методов иммунотерапии на пациентов, страдающих выраженными формами психоза. В результате применения методики наблюдалось существенное улучшение состояния больных. Специалисты предполагают наличие иммунных патологий у 1 из 11 людей с психическими расстройствами. Результаты анализа крови у 228 пациентов с различными формами психоза продемонстрировали присутствие антител,

Читать полностью »

Некоторые проблемы будущей мамы и их решение

13.07.2020 Другое  Нет комментариев

Как известно, абсолютно у всех женщин время беременности протекает совершенно по-разному. Ход беременности, как правило, определяется и прошлым опытом женщин, и положением, занимаемым женщиной в обществе. Кроме того в правильном протекании беременности не последнюю роль сыграет отношение самой женщины к беременности. А так же те физические изменения и трансформации, которые женщина будет ощущать, тоже разнятся.

Поэтому когда забеременеете не нужно ждать, что Вам будет так же плохо в первые три месяца как и Татьяне из первого подъезда, Вы

Читать полностью »

Полезен ли дневной сон взрослым?

13.07.2020 Другое  Нет комментариев

В не такие уж далёкие от нас советские времена было принято считать, что спят днём лентяи, тунеядцы или больные старики. Однако при этом никто не обращал внимания на жизнь творческих людей, внесших огромный вклад в сокровищницу мировой мысли, первооткрывателей, пассионариев духа. Да оно и понятно: как мог устроить себе послеобеденный отдых заводской рабочий или рядовой колхозник во время «битвы за урожай»? Люди творческие, помногу часов сконцентрированные на умственной работе, почти всегда практиковали дремоту, столь необходимую для дальнейшей

Читать полностью »