Записи рубрики: Депрессия
-
Депрессия после усыновления ребенка: что делать
29.05.2020 Депрессия
- Новое исследование предполагает, что послеродовая депрессия может возникнуть, даже когда ребенок усыновлен. Измененное настроение часто следует нереалистичным ожиданиям, которые достигают максимума в процессе усыновления.Люди часто слышат о послеродовой депрессии, когда рожают ребенка, но об эмоциональном благополучии приемных родителей, когда ребенка принимают в семью, на самом деле не говорят.В этом исследовании большинство приемных родителей, которые сообщали о том, что испытывали депрессию при усыновлении ребенка, часто описывалиЧитать полностью »
-
10 признаков того, что у тебя не хандра, а депрессия
26.05.2020 Депрессия
-
Ты пережила серьезное потрясение
И тебе пришлось быть сильной женщиной. Тебе надо было держаться самой и держать на себе других — не таких сильных. Прошло какое-то время, и ты уверена, что все пережила, забыла и успокоилась. На самом деле ты просто загнала переживания внутрь себя, и теперь они аукнулись настоящей депрессией.Тебе кажется, что ты думаешь через вату
Читать полностью »
Чтобы понять, на что это похоже, попробуй заткнуть уши. Звуки станут приглушенными и расплывчатыми, тебе придется напрягаться, чтобы разобрать -
Яркий свет помогает избавиться от депрессии
14.05.2020 Депрессия
-
Такая процедура позволит избавиться от симптомов депрессии. Людям с биполярным расстройством такие световые процедуры не могли помочь, так как они могут столкнуться с побочным эффектом данного лечения, к примеру, манией.
Поэтому специалисты вывели новый метод светотерапии, который можно прописать и тем, кто страдает депрессией при биполярном расстройстве. Состояние добровольцев, которые получали воздействие света в течение 6 недель, улучшалось. Каждая процедура проходила в одно время – с 12.00 по 14.30.В исследовании принимали участие
Читать полностью » -
Ученые: привычка планировать дела часто заканчивается депрессией
14.05.2020 Депрессия
-
Поэтому ученые советуют больше импровизировать и помнить о спонтанностях, способных приносить удовольствие.Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие студенты. Добровольцам необходимо было планировать каждое действие и все записывать в блокнот. Часть добровольцев ничего не планировала и не вела записи.
Результат исследования показал, что тщательное планирование способствовало психологическому напряжению людей и не несло никакой пользы.Потому как планирование заставляет не отклоняться от поставленного распорядка, хотя часто
Читать полностью » -
Четыре дня упражнений в неделю облегчают депрессию и тревожность
15.04.2020 Депрессия
-
Риск инфицирования и вынужденная изоляция оказывают плохое влияние на психику человека. Новое исследование напоминает, что физические упражнения могут поддержать психику в сложных условиях. Научная работа, опубликованная в Health Psychology, показала, что занятия всего четыре дня в неделю облегчают депрессию и другие психические проблемы у людей, которые ведут сидячий образ жизни.
Ученые из Медицинского центра Колумбийского университета провели один из первых экспериментов, показывающих влияние разных конкретного режима занятий на
Читать полностью » -
15 сигналов тревоги, которые подает наш организм
10.04.2020 Депрессия
-
1. Плохой сон и раздражительность
Это признак дефицита калия и магния. Восполнить недостаток таких микроэлементов можно черносливом, курагой, свеклой и абрикосовой пастилой.2. Судороги по ночам
Еще один симптом дефицита калия и магния.3. Ломкость ногтей и волос
Такая проблема возникает из-за недостатка кальция и витаминов группы В. Их можно найти в цельном хлебе, цельнозерновых кашах, пророщенных зернах.4. Сухость кожи
Читать полностью »
Сухая кожа говорит о нехватке витамина Е. -
Полезные пищевые привычки при тревожных расстройствах
- Затрагивая тему тревожных расстройств, я много раз упоминала важность сбалансированного и правильного питания. Не верно полагать, что если ваши проблемы находятся в сфере психического, а не физиологического, то здоровая диета, правильная нагрузка и прочее, никак не повлияет на ваше состояние. Напротив, это очень важные и необходимые компоненты лечения! А при тревожных расстройствах – тем более. Уже многие знают, что часто люди, подверженные тревожности или «заедают» ее большим количеством еды (как правило вкусной, но вовсе не полезной) или же,Читать полностью »
-
7 простых способов как снять беспокойство и тревожность
01.04.2020 Депрессия
-
Беспокойство играет жизненно важную роль, когда мы находимся в реальной опасности. Адреналин прокачивает нашу систему. Поэтому внезапно мы можем быстро побежать или без особых усилий поднять 90-кг человека.
Однако в большинстве случаев беспокойство и тревожность похожи на ложную тревогу, когда абсолютно не о чем беспокоиться. Мы испытываем учащенное сердцебиение, беспокойство, панику и тошноту, как будто саблезубый тигр находится на расстоянии 10 метров.
Как сообщить своему телу, что нет непосредственной опасности? Как погасить ложную
Читать полностью » -
Таблетки от депрессии: виды и действие препаратов
27.03.2020 Депрессия
-
Антидепрессанты – препараты, которые борются с симптомами депрессии, тревожными расстройствами и другими состояниями. Действие таблеток от депрессии направлено на устранение химического дисбаланса нейротрансмиттеров в мозге, которые ответственны за изменение поведения. Согласно статистическим данным, женщины в 2 раза чаще принимают препараты по сравнению с мужчинами.
Все таблетки от депрессии можно разделить на 5 основных групп:
Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина
Читать полностью »
Эти таблетки от -
Депрессия
27.03.2020 Депрессия
-
Состояние, сопровождающееся постоянным чувством апатии, тоски, тревоги, называемое депрессия, сегодня очень распространено. И неудивительно, ведь причин для этого предостаточно: семейные проблемы, разрыв с близким человеком, проблемы на работе и т.д.
С приходом депрессии появляются безучастное отношение к действительности, тягостное чувство вины, невозможность получения удовольствия от жизни и стремление к одиночеству.
Депрессию подразделяют на три вида:
Читать полностью »
- функциональная – свойственна психически здоровым людям.
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »