Записи с меткой: быстрые углеводы

Быстрые углеводы вызывают депрессию у пожилых женщин

12.08.2015 Депрессия  Нет комментариев

Если в рационе женщины в постменопаузе присутствует много сладостей, выпечки, картофеля, белого риса и других продуктов, содержащих быстрые (очищенные) углеводы, у нее высок риск начала депрессии.

Углеводы принято делить на быстрые и медленные в зависимости от скорости их расщепления в организме с преобразованием в глюкозу. Показателем, отражающим скорость подъема уровня сахара в крови сразу после употребления определенного продукта питания, является гликемический индекс (ГИ). Чем выше ГИ продукта, тем больше в нем быстрых углеводов, тем

Читать полностью »

Быстрые углеводы – одна из причин развития депрессии

10.02.2014 Депрессия  Нет комментариев

Многие считают, что плохое настроение и депрессию можно «заесть» при помощи сладкого и выпечки. Употребление большого количество высокоуглеводной еды – одно из следствий наличия хандры у современного человека. Однако исследование, проведенное накануне американскими учеными из Гарвардского Университета, доказывает, что как раз углеводы становятся причиной депрессии в некоторых случаях.

Многолетнее исследование подтверждает: женщины, употребляющие большое количество быстрых углеводов (чипсов, макаронных изделий, хлеба, красного мяса),

Читать полностью »