Записи с меткой: депрессия

Как справиться со стрессом при депрессии?

19.02.2020 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия: распространенные симптомы
Дурное расположение духа или стремительные перепады настроения, чередование необычайного возбуждения и аномальной подавленности, как таковые, еще не могут служить поводом для постановки диагноза «депрессивное расстройство». Но если они осложняют жизнь продолжительное время (свыше двух недель), речь действительно может идти о депрессии.

Обычными симптомами данной патологии являются:

подавленное настроение;
упадок сил;
отсутствие интереса к жизни;
проблемы с

Читать полностью »

Яркий свет по ночам может вызвать депрессию

13.02.2020 Депрессия  Нет комментариев

На протяжении большей части мировой истории, люди просыпались с приходом солнца и засыпали с наступлением темноты. Затем мы изобрели электричество и получили возможность возвращать день одним лишь нажатием кнопки светильного прибора, также просто сменяя его на ночь. Конечно же, теперь наша жизнь стала комфортнее, однако, согласно исследованию, проведённому в Университете имени Джона Хопкинса в США, такой её сценарий может принести нам ещё и немало серьёзных проблем. Одна из них – это депрессия, как выяснилась, способная развиться вследствие не

Читать полностью »

Как преодолеть зимнюю депрессию

11.02.2020 Депрессия  Нет комментариев

Зимняя пора с ее короткими и серыми днями, а также длинными и холодными ночами, может у кого угодно вызвать уныние, потерю мотивации и жизненных сил. К счастью, вам под силу поднять себе настроение и избавится от свойственной зиме хандры. Предлагаем вам 10 наилучших способов преодолеть зимнюю депрессию:

• Физическая активность. Физические нагрузки – это прекрасный способ снять стресс. На протяжении дня физические упражнения придадут вам дополнительную энергию и заряд, а это обязательно скажется на вашем настроении!

• Здоровое питание.

Читать полностью »

Минерал от депрессии и тревожности

10.02.2020 Депрессия  Нет комментариев

126 участникам, которым диагностировали депрессию (от легкой формы до средней тяжести). Половина группы ежедневно принимала таблетки с магнием, отпускаемые в аптеке без рецепта, а вторая – контрольная группа – плацебо.

Через 2 недели половина участников эксперимента отметила некоторое улучшение состояния. Через 4 недели приема те же участники сказали, что стало значительно лучше – симптомы депрессии заметно ослабли, а также снизилась тревожность. Что же с другой половиной участников? Никаких изменений. Все эти люди участвовали в новом

Читать полностью »

Неврозы у взрослых: симптомы, диагностика, лечение

06.02.2020 Неврология  Нет комментариев

Отдельную нишу среди психогенных заболеваний занимают неврозы, также именуемые невротическими расстройствами. Невроз – собирательный термин, обозначающий отдельные виды расстройств невротического характера, которые имеют обратимый характер и отличаются упорным затяжным течением болезни.Невроз может возникнуть у мужчин и женщин разных возрастов независимо от их социального статуса, уровня образования, материального обеспечения, семейного положения. В особой группе риска развития невротических расстройств – лица, пребывающие на естественных

Читать полностью »

Как сохранить психологическое здоровье в сложной политической ситуации: советы эксперта

28.01.2020 Психиатрия  Нет комментариев

По опыту предыдущих лет многие уже знают: попасться в ловушку инфо-цунами и диаметрально-противоположных новостей — проще простого. С этим приходит лишний и совсем ненужный стресс, паника, ухудшение здоровья и эффективности.

Поэтому! Что бы ни происходило в информационном поле, нам главное сохранять здравомыслие, критическое мышление и, как бы сложно это не было, спокойствие. Оно нужно прежде всего для того, чтобы адекватно и с долей здравого цинизма реагировать на происходящее. В политике свои правила, а в сохранении своей психики —

Читать полностью »

Крупное исследование: Депрессия действительно увеличивает риск деменции

28.01.2020 Депрессия  Нет комментариев

У женщин и мужчин, которые страдают от депрессии, вероятность развития деменции гораздо выше, чем у их сверстников без депрессии. Это подтвердило крупнейшее шведское исследование, опубликованное в журнале PLoS Medicine. Повышенный риск деменции может сохраняться десятилетиями, хоть и ослабевает со временем.

Ученые проанализировали данные 119386 жителей Швеции в возрасте старше 50 лет, которые страдали от депрессии. Они сопоставили их с данными равного количества людей без этого диагноза.

Авторы выявили, что в течение среднего периода

Читать полностью »

Как вести себя, если у Ваших близких депрессия?

21.01.2020 Депрессия  Нет комментариев

Некоторые из нас могут нести ответственность за то, что в настоящее время с депрессией ассоциируется только состояние печали, когда на самом деле ей свойственны совсем другие эмоции. Все мы понимаем, что смерть близкого человека, потеря работы или прекращение долгосрочных отношений с вашим супругом могут являться мучительным опытом, который обязательно нужно пережить. Однако чувство грусти и скорби о человеке, которого вы потеряли, – это вполне ожидаемая и осознаваемая эмоция. Все те, кто переживает похожие ситуации в своей жизни, часто

Читать полностью »

Электрошоковая терапия против депрессии

14.01.2020 Депрессия  Нет комментариев

Новый шаг в понимании механизма и некоторых методов лечения депрессии с помощью электрошоковой терапии был сделан группой шотландских учёных. Исследователи Абердинского университета показали, что электрошоковая терапия сокращает гиперактивные связи между частями мозга, которые управляют настроением, отвечают за концентрацию внимания и мышление.Несмотря на сомнения многих психологов и психиатров, электрошоковая терапия, при которой человеку дают разряд тока, вызывающий судороги, используется с 30-х годов ХХ века. То, что такой метод лечения

Читать полностью »

6 способов выйти из депрессии самостоятельно

13.01.2020 Депрессия  Нет комментариев

1. Если вы всерьез решили взяться за себя, чтобы избавиться от возможной или уже начавшейся депрессии, нужно разобраться с количеством сахара в организме. Плох как его переизбыток, так и недостаток. Для начала перестаньте есть фастфуд, а заодно очень жирную и сладкую пищу.

2. Избавьтесь от вредных привычек. Наш мозг - очень податливая система, потому сигареты, алкоголь, компьютерные игры, обжорство и прочие пороки быстро заставляют его работать, причем так, как не нужно. К слову, трудоголизм или лень в ее абсолютной форме тоже относятся к

Читать полностью »