Записи с меткой: мнение

«Нет у меня никакой депрессии!» Что такое дистимия и почему она может быть у вас

07.09.2020 Депрессия  Нет комментариев

Дистимия или высокофункциональная депрессия может развиваться как у подростков, так и у взрослых, длится от одного года до пяти лет — и способна так же ухудшить качество жизни, как и обычная депрессия. Высокофункциональная депрессия дает возможность работать и даже поддерживать отношения с людьми (чаще всего на работе), но вот за пределами профессиональной деятельности у человека не остается достаточно энергии, чтобы жить полноценной жизнью, выстраивать и поддерживать близкие отношения, развиваться. Поэтому важно знать признаки

Читать полностью »

5 признаков эмоционального истощения, или Как не сгореть на работе

07.09.2020 Неврология  Нет комментариев

«Синдром выгорания» — разновидность профессиональной деформации, характеризующаяся физическим и эмоциональным истощением, вследствие которого человек может терять работоспособность, сон, аппетит и интерес к жизни. Главной причиной синдрома выгорания является стресс, пишет британская газета The Sun.Ниже мы приводим список основных признаков развития «синдрома выгорания». Если вы обнаружили у себя большинство из них, знайте: вам пора замедлить темп!

Усталость
Это один из самых ранних признаков «выгорания». Чувство усталости

Читать полностью »

Социофобия

04.09.2020 Неврология  Нет комментариев

Социофобия – боязнь каких-либо общественных действий, а так же внимания со стороны не знакомых лиц и нежелание встречаться и разговаривать с незнакомыми людьми. Социофобия (Sociophobia) или боязнь общества, выражается в бесконтрольном тревожном страхе, полностью парализующим волю человека, и осложняющим его социальные контакты. Психологи считают, что причины вызывающие социофобию, неразрывно связаны с неуверенностью в себе и скрыты глубоко в подсознании человека. Человек, подверженный данной фобии, довольно зависим от оценки его обществом, от

Читать полностью »

Социальные сети – источник постоянного стресса

04.09.2020 Страх  Нет комментариев

Как телефоны контролируют наше сознание и настроение Не спешите скептически закатывать глаза и улыбаться с иронией, это не выдумки, а реальная и крайне актуальная проблема и новая область исследований. Если вы просыпаетесь и засыпаете с телефоном в руке, хватаетесь за него среди ночи, чтобы проверить сообщения, то эта статья для вас . Постоянное использование телефона и скроллинг социальных сетей провоцирует стресс, но чтобы его снять, вы снова обращаетесь к телефону, который и вызывает этот стресс. Чем сильнее стресс, тем быстрее

Читать полностью »

5 вредных привычек, из-за которых у вас болит спина

04.09.2020 Неврология  Нет комментариев

Вы сутулитесь
Мама была права: плохая осанка действительно вредна для здоровья. Если вы сутулитесь, плечи постоянно напряжены, а это может стать причиной спазмов в спине. Болезненные ощущения, которые вы испытываете, — это своего рода защитный механизм. Таким образом мышцы дают вам понять, что необходимо изменить положение, пока не возникли более серьезные проблемы. Попробуйте положить под поясницу жесткую подушку — она поддержит натуральный изгиб позвоночника и поможет вам держать спину прямо.

Вы опираетесь на

Читать полностью »

Желаете повысить свои умственные способности? Это сделать совсем просто

03.09.2020 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Мы давно привыкли к мысли, что можно натренировать свои мышцы, но при этом думаем, что интеллект – явление статическое. Тогда почему в одно время быстро решаем целый комплекс задач, а в другое – не можем даже умножить три на четыре? Существует масса факторов, влияющих на умственные способности. Речь идет о процессе, зависящем от питания, тренировок и количества ежедневно перерабатываемой информации. Уверяем – повысить интеллектуальный тонус не только возможно, но и совершенно необходимо.

Как это сделать? Действовать!

Читать полностью »

Социальные связи защищают от депрессии

03.09.2020 Депрессия  Нет комментариев

Исследование состояло из двух основных этапов. На первом этапе ученые проанализировали базу данных Биобанка Великобритании, взяв оттуда данные более 100 тысяч человек. Для этого был использован метод полнофакторного поиска ассоциаций (exposure-wide association scan, ExWAS) по аналогии с GWAS – полногеномным поиском ассоциаций, который давно уже используют для определения факторов риска заболеваний. В качестве потенциальных факторов, которые могут быть связаны с развитием депрессии, рассматривались социальные связи, режим дня, питание,

Читать полностью »

8 привычек, которые разрушают наш позвоночник — в буквальном смысле

03.09.2020 Неврология  Нет комментариев

Позвоночник — один из важнейших органов нашего тела, от здоровья которого напрямую зависит состояние не только спины, но и многих внутренних органов. Защемление или искривление различных отделов позвоночника может привести к нарушению кровообращения — и в итоге обернуться болезнями сердца, ухудшением работы головного мозга, пищеварения и развитием других заболеваний. Проверьте, нет ли в вашем арсенале привычек, которые незаметно, день за днем, разрушают позвоночник — и немедленно от них избавьтесь!

Курение
Курение плохо

Читать полностью »

Загадочный сонный паралич: стало известно, как его предотвратить

02.09.2020 Неврология  Нет комментариев

Как выглядит сонный паралич
Сонный паралич возникает, когда что-то прерывает фазу быстрого сна. Мышцы человека «заблокированы» мозгом — иначе он бы ночью поранил себя, воспроизводя телодвижения из сна, а сознание уже проснулось. То есть человек хорошо себя осознает, но двигаться не может.

Что именно вызывает сонный паралич, науке пока не известно. Он часто возникает у людей с посттравматическим стрессовым расстройством, нарколепсией, но иногда объяснить это явление просто невозможно.

Галлюцинации, сопровождающие

Читать полностью »

Приступ вертиго. Что делать, если у вас кружится голова?

02.09.2020 Мигрень, Неврология  Нет комментариев

Приступ головокружения (вертиго) часто возникает внезапно и способен даже у самого разумного человека вызвать настоящую панику. В среднем больше, чем один пациент в день, обращается к врачу из-за симптома головокружения. Вертиго чаще всего возникает у женщин старше 40 лет.Между тем, это один из самых распространенных симптомов, который может быть проявлением самых разных заболеваний. Как вести себя во время приступа, как не спровоцировать его вновь и — главное — к какому врачу обращаться?

Что делать, когда кружится голова?

Читать полностью »