Записи с меткой: новость

Как снять стресс: простые способы

12.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Чтобы дольше быть в форме стоит избегать конфликтных ситуаций и споров. Стрессы преследуют нас повсюду, поэтому если избежать их не удается попробуем минимизировать их влияние.

Консультант по здоровому образу жизни и тренер по новому для Украины виду фитнеса KangooJumps Ольга Фомина назвала легкие и быстрые способы снять стресс.

1. Прогуляйтесь пешком. Прогулка на свежем воздухе снижает повышенное кровяное давление, мышечное напряжение и уровень гормонов стресса.

2. Помедитируйте. Медитация усиливает ощущение благополучия, что

Читать полностью »

Почему мы заедаем стресс и как от этого отучиться

12.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Первый опыт заедания стресса человек получает с первых минут своей жизни.

– Ребенок рождается исключительно с рефлексами. Базовый рефлекс – сосательный. Именно в объятиях матери, у груди, в процессе высасывания молока ребенок чувствует себя наиболее защищенным, спокойным, довольным, – поясняет психолог, психотерапевт Александр Федорович. – Когда ребенок плачет, его опять же, как правило, берут на руки и подносят к груди. Так возникает первый наработанный рефлекс – получение защиты. Испытывая негативные ощущения – голод, холод, тревогу –

Читать полностью »

Стресс в детстве очень опасен и приводит к серьезной болезни в будущем, предупреждают врачи

08.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Специалисты из Университета Дьюка и Университета Техаса смогли доказать, насколько важно здоровое психологическое состояние ребенка и нормальная атмосфера в семье. Если же ребенок в детстве испытывает стресс, то в будущем это может стать причиной такой серьезной проблемы, как депрессия.

Прежде чем сделать такие выводы, ученые провели исследование, в котором приняли участие 106 подростков. Всем участникам специалисты провели МРТ головного мозга и дали оценку их психологического статуса. Полученную информацию эксперты сопоставили с

Читать полностью »

13 советов для снятия стресса

08.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Осенняя депрессия уже почти позади. А впереди праздники. Магазины уже заполнены новогодними товарами. Но из-за моего ритма жизни я нахожусь в постоянном стрессе. Недопонимание дома, неурядицы на работе и даже порой кажется, будильник не так звенит.

Стресс время от времени испытывает каждый человек. Просыпаешься от будильника, потом эта утренняя суета, вечные пробки (ну вот куда он опять едет?), забыла взять обед на работу, позвонила учительница из школы. Кажется, стресс неизбежен и бороться с этим явлением нет смысла.

Нервозное состояние

Читать полностью »

Ученые: Стресс в детстве становится основной причиной депрессии в зрелости

08.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые: Стресс в детстве становится основной причиной депрессии в зрелости сегодня, 12:30 Комментариев: 0 Версия для печати На конференции в Сан-Диего сотрудники Университета Пенсильвании ознакомили присутствующих с результатами своей работы в области профилактики пессимистических настроений людей. Ученые доказали на грызунах, что в перенесенный в детстве стресс становится основной причиной депрессии в зрелости, поскольку душевные травмы в юном возрасте не исчезают из памяти, а остаются на всю жизнь. Нейрофизиологи проводили эксперименты с

Читать полностью »

Назван простой способ улучшить сексуальную жизнь

07.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Стали известны три слова, которые оказывают положительное влияние на сексуальную активность, - "Мне это нравится". О влиянии этих слов на качество сексуальной жизни заявили 76% участников исследования, проведенного известной компанией-продавцом сексуальных игрушек.
Эксперты серьезно отнеслись к выводам авторов исследования, заявив, что недостаток коммуникации часто следует считать одной из главных причин сексуальной неудовлетворенности. Читайте также Названо условие хорошего секса В ходе анализа ответов почти двух тысяч участников опроса,

Читать полностью »

Десять советов по борьбе со стрессом от миллионеров

07.11.2018 Другое  Нет комментариев

1. Помогайте другим. Ричард Бренсон, основатель и бессменный топ-менеджер компании Virgin, советует учиться правильно расставлять приоритеты в жизни и всегда помогать тем, кто в этом нуждается. Ричард считает, что делая добро другим людям, мы становимся счастливее и чище. В случае «застоя» в жизни, стоит оглянуться вокруг — не нуждается ли кто-то поблизости в помощи?

Применяем на практике:

• Хорошо подумайте — может поблизости живет пожилой человек, которому нужна помощь в покупке продуктов или многодетная семья, где малыши нуждаются в

Читать полностью »

Ученые назвали легкие и быстрые способы снять стресс

07.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Самое главное – это отвлечься от состояния полной апатии и занять себя чем-то. Лучше всего — это во что-либо поиграть. Самое главное — это занять свой мозг задачей, чтобы он на отрицательные эмоции не отвлекался. Можно попробовать освоить когнитивные навыки. Самое главное в момент стресса — это научиться контролировать свои эмоции. Можно пробовать тренировать память или внимательность. Еще один хороший вариант — это йога. Она помогает расслабиться и сконцентрироваться. К тому же, йога поможет привести себя в нужную форму.

Читать полностью »

Стресс можно уменьшить с помощью обычных продуктов

06.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Каждый человек так или иначе, а подвергается ежедневным стрессам, поэтому важно употреблять в пищу полезные продукты. В борьбе со стрессом рекомендуют включать в рацион продукты, которые богаты прежде всего белком, а также другими витаминами и минералами. От питания во многом зависит насколько человек будет чувствовать энергичность и прилив сил в течении дня.

Поэтому очень важно сформировать для себя правильный рацион, который будет включать в себя достаточное количество полезных веществ для здоровой работы нервной системы.

Список

Читать полностью »

Стресс в юном возрасте грозит двумя видами онкологии

06.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Группа исследователей из Бостона, штат Массачусетс, провели важные исследования, в которых выяснили, что стресс в юном возрасте грозит двумя видами онкологии. Ученые внимательно изучили выработку гормона стресса и «перезагрузка» популяций иммунных клеток в головном мозге. Результаты показали, что стресс у несовершеннолетний детей приводит к разрушительным последствиям, которые связаны с мозгом и могут провоцировать онкологию. Кроме того, гормон стресса у детей приостанавливает защитные функции кишечника, а также изменяет число полезных

Читать полностью »