Записи с меткой: новости

Правда ли, что раскраски для взрослых снимают стресс

26.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Представитель кафедры клинической и консультативной психологии Института психологии БГПУ им. Максима Танка, специалист в области арт-терапии Валентина Солодухо считает, что раскраски не могут быть лечебным, психотерапевтическим средством, потому что этому нет научного или клинического подтверждения. Правильнее их расценивать как средство успокоиться и расслабиться, а также как способ приятно провести время. Приставкой «антистресс» и термином «арт-терапия», по ее мнению, производители оперируют слишком смело, не понимая смысла этих понятий.

Читать полностью »

Круги под глазами: почему появляются если у человека нет проблем со сном

25.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Неправильно питание

А конкретно – недостаток белка в организме. Именно поэтому такие тёмные круги под глазами часто наблюдаются у вегетарианцев, которые не смоли нормально собственную диету сбалансировать. Кроме того, подобные круги может провоцировать и переизбыток сахара в рационе. Но тогда они сочетаются либо с диабетом, либо с набором лишнего веса. В любом случае, ничего хорошего это не означает.

Обезвоживание
Это прозвучит внезапно, но темные круги под глазами могут быть не только результатом отёка, и быть вызваны обезвоживанием.

Читать полностью »

Продукты, нарушающие сон

23.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Уберите из своего рациона эти продукты, если хотите улучшить свой сон!
Кроме того, будьте внимательны и не потребляйте перед сном продукты, которые питают вас энергией.

Черный шоколад – один из тех продуктов, которые дают большой заряд энергии, поэтому следует избегать его потребления перед сном.

Да, черный шоколад может быть хорошей закуской, особенно если вы испытываете стресс, но чем больше какао в нем содержится, тем больше он поможет вам сконцентрироваться. Мозговая стимуляция помешает вам заснуть, хотя сам шоколад может помочь вам

Читать полностью »

Слишком ранний диагноз гипертонии только вредит здоровью

20.04.2018 Другое  Нет комментариев

По данным исследования, опубликованного 16 апреля в журнале JAMA Internal Medicine, новые американские рекомендации по гипертонической болезни, предлагающие ставить такой диагноз людям с показателями систолического (верхнего) артериального давления 130 мм рт.ст., могут принести гораздо больше вреда, чем пользы.

К такому выводу пришли исследователи из университета Сиднея (University of Sydney) и университета Бонда (Bond University), оценив преимущества и вред новых рекомендаций.

Раньше у человека диагностировали гипертензия, если

Читать полностью »

Ученые призвали будущих родителей менять жизнь за несколько лет до беременности

19.04.2018 Другое  Нет комментариев

Принято считать, что период подготовки к запланированной беременности длится три месяца, и в это время будущим родителям достаточно бросить пить и курить, чтобы гарантировать здоровье будущему ребенку.

Однако авторы трех новых статей, опубликованных в журнале The Lancet, пришли к выводу, что этого времени недостаточно. Оказывается, нужно не просто отказаться от вредных привычек, но и вести здоровый образ жизни —долго и систематически (правильно питаться, много двигаться, бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и так далее).

Кроме

Читать полностью »

«Отключение не помогает»: как снизить стресс от телефона

19.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Получать оповещения на смартфоне трижды в день — оптимальный способ организовать свою работу с уведомлениями, чтобы они не отвлекали от основной деятельности, установили психологи. Такой подход позволяет повысить продуктивность пользователя и улучшить его настроение. А вот злоупотребление общением с помощью электронных устройств, наоборот, приводит к депрессии и одиночеству.

Каждое новое оповещение на смартфоне отвлекает пользователя, ставя его перед выбором — прервать текущее занятие и проверить, не пропустил ли он важный звонок или

Читать полностью »

Я все время чувствую усталость: что со мной не так?

18.04.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Настала весна, проснулись деревья, цветы и котики... но не вы. Вы все так же чувствуете невыносимую усталость, с трудом встаете по утрам, в течение дня «подзаряжаетесь» кофе, а к вечеру без сил падаете в кровать. Разберемся, по каким причинам зимняя спячка могла затянуться, и — не пора ли к врачу.

Образ жизни
Начнем с банального — ревизии образа жизни. Возможно, вы и сами не замечаете, как выжимаете соки из своего организма. Первым делом стоит проанализировать свой сон.

«Ну, где-то семь часов я сплю, этого должно

Читать полностью »

Названа дозу алкоголя, разрешенную к употреблению всем

18.04.2018 Алкоголизм  Нет комментариев

Исследователи из Великобритании, представляющие Университет Шеффилда, осуществили эксперименты с разным количеством выпивки и выяснили, сколько конкретно можно пить мужчинам и женщинам, не боясь за здоровье.

Как влияют на организм человека разные дозы алкоголя? Этот вопрос мотивировал ученых начать свое расследование проблемы. В их опытах приняли участие почти 600 000 человек.

Главным условием для добровольцев было иметь хорошее здоровье. Перед началом эксперимента люди прошли медосмотр, — в итоге отобрали тех, у кого не было никаких

Читать полностью »

Стресс ускоряет процесс старения мозга, – ученые

17.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Стрессовые события, такие как развод или смерть члена семьи, негативно влияют на мозг, провоцируя его ускоренное старение.

Об этом пишут ученые из Калифорнийского университета.

Около 350 участников исследования рассказали о стрессовых событиях в своей жизни, которые произошли за последние 2 года, и прошли физиологические и психологические тесты.

Благодаря анализу объема и толщины коры мозга добровольцев ученые определили возраст мозга и пришли к выводу, что стрессовые события существенно ускоряют старение мозга. Как известно, кора

Читать полностью »

Потерять богатство так же вредно для здоровья, как и не иметь его

17.04.2018 Другое  Нет комментариев

Американские ученые установили, что потеря большей части сбережений в зрелом возрасте негативно влияет на здоровье и увеличивает риск смерти. Аналогичная ситуация обстоит с людьми с низким уровнем дохода.

Специалисты Северо-Западного университета Иллинойса под предводительством профессора Карлоса Мендеса де Леона провели изучение данных исследований 2007-2010 годов, которые ознаменовались чредой экономических кризисов. Ученых интересовал аспект здоровья людей на фоне нездоровой экономической обстановки. Специалисты выяснили, что потеря

Читать полностью »