Записи с меткой: причины депрессии

6 советов, как справиться с зимней депрессией

24.12.2012 Депрессия  Нет комментариев

До отпуска еще полгода, солнце появляется едва ли не дважды в неделю, все вокруг болеют и чихают — настроение на нуле. Так начинается затяжная зимняя депрессия.

Как же побороть ее — дождаться весны или действовать сейчас?

1. Нужен свет. Именно из нехватки света мы и страдаем. Открывайте окна шире, покупайте яркие светильники, которые специально используют для лечения зимней депрессии. А когда выйдет солнышко — постойте под его прямыми лучами минут 10.

2. Продукты с магнием и шоколад. Магний — природный транквилизатор и антистрессовый

Читать полностью »

Дневной сон вызывает депрессию

20.12.2012 Депрессия  Нет комментариев

Привычка спать днем может стать причиной депрессии.

В южных странах, например, в Испании, дневная сиеста является нормой, поскольку организм отдыхает в самое жаркое время суток. В отличие от Испании, Украина является северной страной. Солнце заходит раньше, и дефицит солнечного света может стать причиной хандры. Доказано, что нехватка солнечного света провоцирует суицидальные настроения.

Поэтому ложась спать в дневное время, жители северных стран ограничивают себя в солнечном свете, что и повышает риск появления депрессии, объяснила

Читать полностью »

Сладкая и жирная пища провоцирует депрессии и переедание

14.12.2012 Депрессия  Нет комментариев

Еще до развития ожирения жирная и сладкая пища вызывает химические изменения в мозге, которые провоцируют почти наркотическую зависимость от вредных продуктов при попытке сесть на диету.

Стефани Фултон из Университета Монреаля сообщает, что при этом меняется уровень веществ, связанных с депрессией. Мышей, которые были приучены есть жирную пишу, посадили на строгую диету. Через время грызуны испытали симптомы, связанные с высокой чувствительностью к стрессовым ситуациям, чем запускался порочный круг плохого питания.

Ученые изучали мозг

Читать полностью »

В кишечник пришли «чужаки»? Готовьтесь к депрессии!

13.12.2012 Депрессия  Нет комментариев

В кишечнике человека обитают сотни триллионов бактерий, и их жизнедеятельность во многом определяет наше здоровье. Кишечная микрофлора помогает расщеплять трудноперевариваемые вещества, стимулирует всасывающую деятельность кишечника, помогает противостоять инфекциям. Гибель микрофлоры ведёт к довольно серьёзным проблемам, скажем, к антибиотик-индуцированному колиту, при котором гибнут «домашние» бактерии, открывая доступ патогенным клостридиям.

При этом сфера деятельности бактерий не ограничивается исключительно кишечником. Не так давно

Читать полностью »

Депрессия

11.12.2012 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия является тяжелым психологическим нарушением. Как правило, развитие этого состояния связано со стрессом или длительно травмирующей ситуацией. В некоторых случаях отмечается маскировка депрессивных расстройств под плохое настроение или особенности характера. Во избежание тяжелых последствий, необходимо определиться с причинным фактором депрессии.

Причины депрессии

Появление депрессивных нарушений не зависит от возраста и социального положения. Это явление связано, в первую очередь, с существенным давлением на человека ценностей

Читать полностью »

5 продуктов, которые вызывают депрессию

07.12.2012 Депрессия  Нет комментариев

Оказывается, наши любимые продукты не только откладываются на бедрах, но также способны вызвать депрессию. К такому выводу пришли ученые, которые серьезно изучали этот вопрос. Вот список депрессивных продуктов.

1. Выпечка и кондитерские изделия

Сладости ненадолго повышают настроение, а затем становятся причиной подавленного состояния и плохого самочувствия. Дело в том, что выпечка и кондитерские изделия являются настоящей «бомбой» для ЖКТ, вызывают проблемы с кишечником и провоцируют запоры. А в результате становятся причиной дискомфорта

Читать полностью »

Ежедневное курение, путь к депрессии

05.12.2012 Депрессия  Нет комментариев

Предыдущая депрессия, ежедневное курение и отсутствие контроля над жизненными обстоятельствами — всё это факторы риска повторения депрессивных эпизодов, считают учёные из Университета Оттавы (Канада).

Депрессия — распространённое расстройство, которое негативно влияет на качество жизни. Около 65% людей с депрессией имеют повторные эпизоды недуга.

Чтобы идентифицировать факторы риска, связанные с долговременным прогнозом депрессии, учёные имели дело с 585 совершеннолетними участниками государственного исследования National Population

Читать полностью »

Найдены причины сезонных депрессий

05.12.2012 Депрессия  Нет комментариев

Совсем недавно американские специалисты высказали предположение о том, что сезонные депрессии – не более чем распространенный миф. Но не все специалисты с этим согласны. Осенняя депрессия и зимняя апатия имеют вполне серьезное научное обоснование.

Перед тем как искать ответы на вопрос почему в холодное время года люди ощущают психологический спад и чаще страдают депрессивными расстройствами, группа специалистов под руководством профессора Роба Хикса (Rob Hicks), провела опрос с целью выяснить так ли это на самом деле.

Оказалось, что 28%

Читать полностью »

Родительские скандалы грозят ребенку депрессией

30.11.2012 Депрессия  Нет комментариев

Если ребенок часто становится невольным свидетелем родительских скандалов, у него, вполне вероятно, разовьется депрессия в подростковом возрасте

Это установили сотрудники Кембриджского Университета, работавшие под руководством профессора Яна Гудайера.

Комментирует профессор Барбара Сахакьян: «Чтобы развилась депрессия, недостаточно постоянно присутствовать при ссорах. Проблемы могут проявиться, если у ребенка есть версия одного гена, связанная с повышенной восприимчивостью к эмоциям. Поэтому иногда сохранение семьи любой ценой - не самый

Читать полностью »

Сбой цикла дня и ночи ведет к депрессии и снижает обучаемость

29.11.2012 Депрессия  Нет комментариев

Резкие изменения цикла освещенности – смены дня и ночи – могут напрямую провоцировать депрессию и снижение мыслительных способностей, даже если это никак не влияет биологические ритмы и цикл сна и бодрствования, пишет группа американских ученых в статье, опубликованной в журнале Nature.

Резкие изменения биологических ритмов, связанные, в частности, с дальними перелетами или посменной работой могут влиять на настроение и работоспособность человека. Биологические ритмы, в свою очередь, в значительной степени зависят от колебаний освещенности.

Читать полностью »