Записи с меткой: прогнозы

Как снять тревогу и напряжение

16.10.2020 Тревога  Нет комментариев

Может ли беспокойство заставить ваше тело болеть? Да, может! Тревожность может иметь широкое влияние на нашу повседневную жизнь, в том числе и на состояние нашего здоровья. К тому же, тревога может вызывать вполне физическую реальную боль. Исследования показывают, что чем большую тревогу или депрессию испытывает человек, тем более сужаются и спазмируются мышцы и сосуды Боль может сопровождать тревожные расстройства, в том числе генерализованное тревожное расстройство. Это может привести к общим болям или таким состояниям, как фибромиалгия. Это

Читать полностью »

Как укротить гнев и не срываться на близких

16.10.2020 Психиатрия, Психоз  Нет комментариев

Защитить себя от стрессовых ситуаций практически невозможно. А вот научиться управлять эмоциями и снимать напряжение без вреда для окружающих вполне реально. Рассказываем, как перестать срываться на самых близких.Гнев — врожденный механизм самозащиты. Именно поэтому его так сложно контролировать. А если учесть, что стрессовые ситуации происходят с нами почти каждый день, даже самые уравновешенные люди периодически выходят из себя, давая волю накопившейся агрессии. При этом чаще всего под горячую руку попадают члены семьи. Вот несколько

Читать полностью »

Лес vs стресс: японская практика лесных ванн

15.10.2020 Страх  Нет комментариев

Все мы знаем, как природа влияет на самочувствие. Звуки леса, запах деревьев и свежий, чистый воздух — всё это даёт нам ощущение комфорта, снимает стресс и беспокойство, помогает нам расслабиться и мыслить яснее. Обычная прогулка на природе может восстановить наше настроение и вернуть жизненные силы.

В 80-х годах прошлого века доктор Цин Ли придумал целую практику «лесных ванн». На японском она звучит как ‘синрин-йоку’. «Синрин» в переводе с японского означает ‘лес’, а «йоку» — ‘ванна’. Идея практики проста до безобразия: гуляй себе по

Читать полностью »

Признаки шизофрении

15.10.2020 Другое, Психиатрия  Нет комментариев

Мы начнем с того, что самостоятельная постановка диагноза чревата непоправимыми последствиями. Всех любителей гуглить физические и, особенно, психологические заболевания. Просим отойти от компьютера/закрыть вкладку на телефоне и обратиться к профессиональному врачу. Данная статья предназначена для расширения кругозора и ваших знаний именно для того, чтобы вовремя обратиться к специалисту за помощью.

Впервые такая болезнь, как шизофрения, стала известна еще в XVII веке. Тогда ее считали одним из видов бреда. На сегодняшний день заболевание

Читать полностью »

Боли в спине: стреляет, колет, тянет?

14.10.2020 Неврология  Нет комментариев

Типология болей в спине
Неспецифические — скелетно-мышечные, связаны с продолжительными дегенеративными изменениями позвоночного столба и суставного аппарата. Встречаются у 90% пациентов.Компрессионная радикулопатия — повреждение спинно-мозгового корешка. Диагностируется в 6% случаев при обращении к неврологу.Специфические — опухолевые, инфекционные, травматические, воспалительные поражения позвоночника, спинного мозга и его оболочек, заболевания внутренних органов. Самый редкий тип — обнаруживается всего у 4% больных.

Читать полностью »

Смех во сне: почему так бывает

14.10.2020 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Если вкратце, то сон состоит из двух фаз – быстрой и медленной, и в течение ночи человек проходит несколько циклов быстрого и медленного сна. В свою очередь медленная фаза протекает в три этапа. Во время первого этапа организм перестраивается из бодрствования в более спокойное состояние. В это время дыхание и активность мозговых волн немного замедляются, мышцы начинают расслабляться. Второй этап – более глубокий сон.

В этот период еще больше замедляется дыхание и сердцебиение, снижается активность головного мозга, а глаза под закрытыми

Читать полностью »

Приступы мигрени не должны стать приговором

13.10.2020 Мигрень  Нет комментариев

"Согласно клиническим исследованиям, у 70% женщин, страдающих мигренью, в беременность приступы становятся реже, мягче, а то и вовсе исчезают. Все дело в уровне эстрогена: доказано, что низкий уровень этого гормона в крови может провоцировать приступы мигрени у генетически предрасположенных к этому людей. Уровень эстрогена меняется в течение менструального цикла, и больше всего снижается перед началом менструации; поэтому для многих из нас мигрень - привычный спутник ПМС. 10 женщин с мигренью из 100 также наблюдают менструальную мигрень -

Читать полностью »

Что такое информационная перегрузка и чем она опасна?

13.10.2020 Неврология  Нет комментариев

Мы живем в мире цифровых технологий, где информация получила независимый статус и может рассматриваться как что-то материальное. Возросли информационные потоки — скорости и объемы передачи данных. Если раньше, читая только одни газеты, можно было быть в курсе всех событий, то сейчас и телевидения, и интернета, и всей прессы вместе взятой бывает не хватает для полного обзора имеющихся событий.

Как же в таких условиях чувствует себя человек? Точнее, как чувствует себя мозг человека — главный обработчик данных, поступающих из окружающего

Читать полностью »

Болезнь молодых карьеристов

12.10.2020 Другое  Нет комментариев

Причина 1: Ответственный характер
Характер, относящийся к типу А – это ответственные и стремящиеся к идеалу люди, которые с трудом переживают проблемы. Они часто находятся на руководящих постах и находятся в напряжении. Чтобы избежать проблем, рекомендуется:

Изменить отношение к рабочим ситуациям и стрессам.
Составлять менее напряженный график.
Не нервничайте из-за мелких неурядиц. Относитесь к ситуации критично.
Старайтесь правильно распределять нагрузки между персоналом. Делегируйте полномочия.
Неприятности дома

Читать полностью »

Дезориентация и спутанность сознания

12.10.2020 Другое, Мигрень  Нет комментариев

относят резкое снижение концентрации внимания. Во время прогрессирования происходит полное нарушение восприимчивости к окружающему миру, возникают провалы в памяти, видоизменяется логическое мышление, больной не понимает, что происходит, нарушается узнаваемая память и полноценная речь, происходит эмоциональное расстройство. Вследствие этого фиксируется подавленность, молчаливость и малоподвижность человека. Психиатр должен различать эти аспекты и выдавать предположительный диагноз при общении с пациентом. Подробнее:
Признаки нарушения –

Читать полностью »