Записи с меткой: прогулки на свежем воздухе

Прогулки в лесу спасут от депрессии и гипертонии

28.06.2016 Депрессия  Нет комментариев

Прогулки в лесу спасут от депрессии и гипертонииДостаточно каждую неделю гулять в лесу всего по 30 минут, чтобы снизить кровяное давление и облегчить симптомы депрессии. Это показало новое исследование, проведенное в Университете Квинсленда. Ученые хотели выяснить, сколько времени нужно проводить среди зеленых насаждений, чтобы укрепить здоровье.

Исследователи обнаружили, что у людей, которые долго гуляли в зеленых зонах, были ниже уровень депрессии и кровяное давление. А частые прогулки благоприятно сказывались на отношениях с другими людьми. 30 минут или больше в зеленой зоне каждую

Читать полностью »