Записи с меткой: Сомнолог

Сомнолог рассказал, как на сон влияют курение, стрессы, соцсети и нейротехнологии

21.04.2020 Неврология  Нет комментариев

Сомнолог рассказал, как на сон влияют курение, стрессы, соцсети и нейротехнологииНа вопросы, которые прислали в редакцию читатели Yellmed, отвечает врач, специализирующийся на психологических проблемах и психических заболеваниях. У Максима Марачева – более 25 печатных работ, посвященных различным аспектам диагностики и терапии психических расстройств и нарушений сна.

– Слышал, в крупных американских IT-компаниях, с недавних пор и в российских, практикуется дневной сон не более 30 минут в обеденное время. Это как батарейки подзарядить. Якобы такое время – оптимальное для дневного сна, а если спать более получаса,

Читать полностью »