Записи с меткой: способы профилактики

Как повысить уровень дофамина и никогда не впадать в депрессию

17.03.2017 Депрессия  Нет комментариев

Наш мозг производит нейромедиатор, дофамин, который имеет решающее значение для многочисленных существенных функций организма. Дофамин отлично подходит для следующих функций организма:

регулирование движения
управление центром удовольствия в мозге
улучшение когнитивных функций (знание, внимание, память, принятие решений, оценка, решение проблем)
регулирование секреции пролактина
Так что дофамин чрезвычайно важен для нашего благополучия и счастья, уменьшенный уровень дофамина может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как

Читать полностью »

5 простых советов для профилактики стресса

07.02.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Как почувствовать себя более счастливым? Ответ на этот вопрос кроется не только в общении с приятными людьми и удачами в работе.

Оказывается, изменив некоторые привычки, мы почувствуем прилив сил и море положительных эмоций.

Употребляйте меньше соли. Она накапливается в организме и удерживает воду. Это является причиной высокого кровяного давления. Сократить потребление соли можно, прейдя на другие приправы, например, карри, чеснок, тмин или розмарин.
Вы снимаете раздражение еще одной чашкой кофе, сигаретой или шоколадом?

Читать полностью »

Причины мигрени: устранить и избежать приступа

22.12.2016 Мигрень  Нет комментариев

Во время приступа мигрени люди не в силах выполнять элементарные обязанности. Однако если устранить причину мигрени – неприятностей можно избежать.

Шоколад – одна из основных причин головных болей, поскольку в этой популярной сладости содержится кофеин.

Рекомендовано также избегать кофе. Считается, что кофе помогает больным с головными болями, однако этот напиток, напротив, может вызывать боль, в особенности, если его пить несколько раз в день.

Мало кто поспорит, что стресс является лидирующим фактором развития приступа мигрени. Когда

Читать полностью »

Что позволяет остаться в здравом уме и трезвой памяти на старости лет?

04.10.2016 Неврология  Нет комментариев

Исследование помогает понять, как некоторые пожилые люди сохраняют буквально юношеские интеллектуальные способности, равно ак и структуру мозга, поддерживающую эти способности.

В то время как большинство пожилых людей испытывают постепенное снижение когнитивных способностей и памяти, некоторые исследования описывают пожилых людей – их иногда называют «супер-стариками» – с необычайно высоким интеллектом и производительностью. На этот раз неврологи из Massachusetts General Hospital (MGH) наблюдали за группой пожилых людей в возрасте от 60 до

Читать полностью »

5 диет для профилактики мигрени

27.06.2016 Мигрень  Нет комментариев

Несмотря на то, что терапия мигрени постоянно совершенствуется, более 70% пациентов не удовлетворены результатом лечения. И это можно объяснить: мигрень – сложное расстройство со множеством причинных факторов, поэтому проблему ее лечения невозможно решить с помощью одного, пусть даже суперэффективного лекарства.

Для достижения успеха, особенно в вопросах профилактики приступов, необходимо учитывать целый ряд аспектов, помимо медицинских. Например, рацион питания.

Диетотерапия – важный метод немедикаментозного лечения мигрени.

Читать полностью »

Кровоизлияние в мозг лучше предупредить

15.06.2016 Неврология  Нет комментариев

Потому, что лечить его очень сложно. Адекватная медицинская помощь должна быть оказана в течение первых 30 минут, что далеко не всегда удается сделать.

А позже уже будет поздно: шансов у такого больного выжить практически не остается. Ежегодно в развитых странах мира около полумиллиона людей страдает от кровоизлияния в мозг, вызванного разрывом аневризмы кровеносного сосуда – аномального расширения, сопровождающегося истончением его стенок. В связи с очень тяжелыми инвалидизирующими осложнениями и высоким риском летального исхода при этом

Читать полностью »

Самые простые средства от похмелья

10.05.2016 Алкоголизм  Нет комментариев

Несмотря на то, что появляются все новые модные средства от похмелья, якобы способные предотвратить тошноту и головную боль на следующий день, иногда эти простые вещи работают лучше всего.

«Верите или нет, но есть средства, которые могут влиять на содержание продуктов распада этанола в крови после приема алкогольного напитка», — утверждает профессор Мэнни Нокс, директор Содружества научных и промышленных научно-исследовательских организаций (Австралия).

Команда исследователей из Австралии наткнулась на интересную информацию, исследуя

Читать полностью »

6 простых средств сохранить ясность ума до глубокой старости

01.03.2016 Неврология  Нет комментариев

Увеличение средней продолжительности жизни, которое наблюдается в развитых странах, имеется и обратная сторона – неуклонный рост числа пожилых людей, страдающих деменцией. А власти Уэльса обнародовали рекомендации по профилактике деменции.

Впервые медицинские советы относительно того, как снизить опасность развития старческого слабоумия, опубликованы не в научно-популярном издании, а в виде официального документа.

Такой документ на днях обнародовал кабинет министров Уэльса (Wales), что свидетельствует о том значении, которое

Читать полностью »

Причины стресса на работе

08.02.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью организации или событиями личной жизни человека.

Причины стресса на работе
Рассмотрим те факторы, действующие внутри организации, которые вызывают стресс.1. Перегрузка или слишком малая рабочая нагрузка, т.е. задание, которое следует завершить за конкретный период времени.Работнику просто поручили непомерное количество заданий или необоснованный уровень выпуска продукции на данный период времени.

В этом случае обычно возникает беспокойство, фрустрация ( чувство

Читать полностью »

Можно ли предупредить болезнь Альцгеймера

23.10.2015 Неврология  Нет комментариев

Одна из самых страшных напастей для стариков - болезнь Альцгеймера. Этот недуг, связанный с серьезным поражением мозга и нервной системы, способен стать источником проблем и переживаний не только для пожилого человека, но и для его близких. Как избежать подобной участи, не превратиться на склоне лет в обузу для других членов семьи?

Разумеется, полностью застраховаться от наступления старческого слабоумия не может никто. Но можно снизить свои шансы стать жертвой болезни Альцгеймера. Для этого существуют разные способы.

. К сожалению, на

Читать полностью »