Записи с меткой: стресс

Ученые предложили снимать стресс яйцами

16.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые из Гарвардского университета назвали продукт, который идеально снимает стресс и продается по доступным ценам в магазинах.

В эксперименте участвовали три группы добровольцев, которые в течение месяца ели на завтрак разные продукты. Первой группе достались яйца, второй — овсяные хлопья грубого помола, третьей — овсяная каша быстрого приготовления.

По завершении исследования лучше всех противостояли стрессу добровольцы из первой группы, которые съедали по одному или два яйца. Оказалось, что резкий выброс надпочечниками гормона

Читать полностью »

Эксперт: стресс может привести к выпадению зубов

15.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Данные Всемирной организации здравоохранения демонстрируют неутешительную статистику – 90% взрослого населения Земли страдают заболеваниями пародонта (группа заболеваний, сопровождающихся поражением твердых и мягких тканей, окружающих зубы). Но далеко не всегда причиной является неправильное питание или недостаточный уход за полостью рта. Ученые уже не раз устанавливали зависимость состояния зубов от уровня стресса, который испытывает человек.

Например, ученые из Американской академии периодонтологии выяснили, что 57% исследований

Читать полностью »

Ученые выяснили, почему стресс чаще убивает мужчин 

15.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Клеточный стресс сильнее влияет на мужчин и чаще вызывает у них сердечные приступы и инсульты по той причине, что их организм вырабатывает мало молекул, помогающих расширять сосуды.

"Недавно мы обнаружили, что концентрация молекул BH4, "помощников" фермента, производящего молекулы моноокиси азота, была заметно выше в организме самок крыс, страдавших от высокого давления, но не самцов. Теперь мы поняли, с чем это связано и как от этого можно избавиться", — рассказывает Дженнифер Салливэн (Jennifer Sullivan) из университета Огасты (США).

Читать полностью »

Названы продукты, улучшающие память и работу мозга

15.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Натуральные продукты, которые помогают бороться с потерей памяти.

Всех людей беспокоит потеря памяти. Она фактически является первым признаком болезни Альцгеймера. Хотя это нормальная часть процесса старения, можно бороться с потерей памяти.

На этом жизненном этапе изменения происходят во всех частях тела, включая мозг. Некоторые люди замечают, что им нужно больше времени, чтобы чему-то научиться или они уже не помнят что-то так хорошо, как это было раньше.

Проблемы с памятью можно решить с помощью природных средств, которые

Читать полностью »

Заедать стресс: можно ли взять привычку под контроль?

03.08.2018 Неврология  Нет комментариев

1. Осознанность

Даже сам факт понимания того, что вы переедаете из-за стресса, может помочь контролировать себя во время еды. Перед заказом огромного бургера или безразмерной пиццы могут быть очень кстати вопросы: «Я действительно этого хочу или это попытка заесть стресс? Может, начать с салата, а там посмотрим?»

2. Пищевой дневник

Еще один шаг к осознанности. С его помощью вы можете фиксировать, в каком настроении вы были и что вы в тот момент съели. Со временем такая практика может приучить внимательнее относиться к насыщению в

Читать полностью »

Ученые назвали продукты, снимающие стресс и тревогу

03.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые из Ирландского национального университета в Корке установили, что продукты высоким содержанием клетчатки способствуют уменьшению негативного влияния стресса на организм, сообщает портал МИР-24.
Доказано, что стресс оказывает негативное влияние не только на психику, но и на тело человека, особенно страдают от него кишечник и мозг. Корреляции между кишечными бактериями и пост-стрессовыми расстройствами: беспокойством, депрессией, синдромом раздраженного кишечника и т. д. посвящены многочисленные исследования ученых.

Новое исследование

Читать полностью »

Прослушивание любимых мелодий продлевает жизнь

03.08.2018 Неврология  Нет комментариев

По данным ученых из медицинской школы университета штата Мэриленда в США, прослушивание любимой музыки оказывает крайне позитивное действие на сосудистую систему и улучшает кровообращение.

Научными специалистами проводились эксперименты с участием людей, средний возраст которых составил 36 лет. Ученые следили за тем, какой эффект на организм участников производили разные музыкальные композиции.

В частности, добровольцы слушали любимые мелодии, релаксирующую музыку, раздражающие композиции, на третьем этапе – релаксирующую музыку, а также

Читать полностью »

Привычки, кoтopыe зacтaвляют вac выглядeть cтapшe

30.07.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Пpeкpaтитe cпaть нa xлoпчaтoбумaжнoй нaвoлoчкe Oдин пpocтoй шaг, кoтopый пpaктичecки вce мoгут cдeлaть, – этo купить шeлкoвую нaвoлoчку вмecтo xлoпчaтoбумaжнoй, пocкoльку этoт мaтepиaл чacтo пpивoдит к тoму, чтo люди пpocыпaютcя c мopщинaми нa лицe.

Mнoгиe cпят нa лицe, чтo мoжeт вызывaть пoявлeниe нa лицe линий cнa или мopщин. Heкoтopыe дepмaтoлoги peкoмeндуют пoлнocтью пepexoдить нa шeлкoвыe нaвoлoчки. Дoпoлнитeльным пpeимущecтвoм пoкупки шeлкoвoй нaвoлoчки являeтcя тo, чтo oнa пoмoгaeт тaкжe избaвитьcя oт лoмкocти вoлoc.

Избeгaйтe

Читать полностью »

Ученые назвали продукт, снижающий уровень стресса и агрессивность

30.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 значительно снижает уровень стресса и агрессивность, выяснили ученые из Университета Массачусетс-Лоуэлл.

Употребляя пищу с высоким содержанием омега-3 дети ведут себя спокойнее сверстников, что также оказывает положительный эффект на нервную систему их родителей.
По мнению специалистов, агрессивное и даже преступное поведение отчасти зависит от биологических факторов. Авторы работы полагают, что восполнение недостатка необходимых кислот позволит предотвратить антисоциальное

Читать полностью »

Как перестать заедать стресс: пять действительно работающих советов

30.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Немного понервничали – и вот рука уже сама тянется к шоколадке или чипсам? Знакомая ситуация, не правда ли? Наука успокаивает: привычка «заедать» стресс досталась нам от далеких-далеких предков, когда нервничать заставляли вполне реальные опасности, а шансы выжить были больше у тех, кому хватало сил, чтобы убежать или сразиться. Плохая новость: коль скоро тяга к еде после стресса «прошита» в нас так глубоко, одной силы воли мало, чтобы победить ее раз и навсегда. Хорошая новость: работающие стратегии, которые помогут отвлечь от шоколадки,

Читать полностью »