Записи с меткой: стресс

Как время года влияет на желание посетить магазины

21.08.2018 Другое  Нет комментариев

Смена времени года с теплого на более холодное нередко становится настоящим испытанием для человека. Причем и с физической, и с психологической точки зрения. Поэтому зачастую люди начинают впадают в настоящую осеннюю хандру, как только на улице начинает холодать.

Традиционно осень ассоциируется у многих с депрессиями. Ведь лето такое короткое, а холод уже близко. Поэтому грустные настроения у людей достаточно сильны. Психологи же уверены, что осень — это не время для переживаний. В этот период можно вполне легко ощущать себя комфортно.

Читать полностью »

Страх гнев и печаль: как бороться с тремя самыми разрушительными эмоциями

21.08.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Это помогает отслеживать внезапные и нежелательные эмоциональные колебания, а также сохранять контроль над ситуацией. То есть эмоция есть, но на поведение она не влияет, поскольку сознание само прекрасно знает, как именно нужно себя вести. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам, с помощью каких психологических приёмов можно взять себя под контроль во время гнева, страха и печали.

Но команда Joinfo.ua сразу хотела бы уточнить – есть огромная разница между эмоциями и состояниями. Печаль – это эмоция, а депрессия – состояние. Страх – эмоция, а

Читать полностью »

Советы которые раздают психологи-любители приводят к разрыву отношений

21.08.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Ваши деньги – исключительно ваши, а его – общие

С одной стороны, у женщины в обществе очень часто более шаткое положение, поэтому создание такого вот «личного буфера» может спасти в ситуации, когда дама вынуждена будет вновь жить, полагаясь исключительно на себя. Проблема в том, что такое неравномерное распределение финансов приближает расставание с крейсерской скоростью. Данный принцип ещё кое-как мог бы работать в ситуации, когда зарплаты мужа хватает на всех, но скажите честно, когда вы видели людей, потребности которых соответствуют их

Читать полностью »

Современные методики лечения наркомании

20.08.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Лечение наркотической зависимости требует комплексных мер. Если вы думаете, что только одних блокаторов, которые вшиваются под кожу предостаточно, то глубоко заблуждаетесь. Так как основной составляющей успешного лечения является психологическая поддержка больного. То есть без привлечения профессиональных психологов не обойтись. Как это взаимосвязано? Чем отличается психологическая методика от физической? Обо все этом, вы узнаете в этой статье.

Зачем для лечения наркотической зависимости необходимо подключать психолога?
Во-первых,

Читать полностью »

Как справиться с похмельем

20.08.2018 Алкоголизм  Нет комментариев

Утро после застолья может стать невыносимым, если вы употребили большое количество алкоголя. Как говорится, лучше вообще не пить, однако, если вы не смогли ограничить себя, «Вечерняя Москва» предлагает несколько способов, как победить похмелье.

— По сути, похмелье — состояние после интоксикации. Другими словами — отравление. Кроме того, человек испытывает нехватку жидкости, появляются отеки. В организме меняется кислотно-щелочной баланс. Для того, чтобы справиться с похмельем, человек должен устранить все его последствия и привести свой

Читать полностью »

4 дыхательных упражнения, способных избавить от стресса

17.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Четыре техники дыхания Sama Vritti (равное дыхание) Как выполнять: - вдохните через нос, считая до четырех; - выдыхайте через нос тоже на 4 счета; - повторите два или три раза; - когда привыкните к этому упражнению, повторите до 6-8. Напитки, которые помогут бороться со стрессом «Оказывает большое давление на живот, но согревает ваше тело, дает вам энергию и заставляет работать мозг», – говорит инструктор йоги Ребекка Пачеко.

Брюшная техника дыхания
Как выполнять: Воспоминания о близких людях помогают снять стресс - лягте на спину на

Читать полностью »

3 способа снять стресс

17.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Снять стресс: способ первый, «народный»

Начнем с самой простой, но все же эффективной практики. Помнишь, как в детстве учили: прежде чем ответить на грубость, сосчитай до десяти? Этот мудрый совет работает и во взрослой жизни. Сделав паузу в 10 секунд, можно успеть переосмыслить ситуацию, а тем временем спадет накал страстей, а к тебе, возможно, придет понимание, что масштабы проблемы не так катастрофичны – и ураган эмоций уляжется сам собой.

Прежде чем решить, что этот метод тебе не подходит, испытай его несколько раз: на самом деле он

Читать полностью »

Эксперт: стресс может привести к выпадению зубов

17.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Данные Всемирной организации здравоохранения демонстрируют неутешительную статистику – 90% взрослого населения Земли страдают заболеваниями пародонта (группа заболеваний, сопровождающихся поражением твердых и мягких тканей, окружающих зубы). Но далеко не всегда причиной является неправильное питание или недостаточный уход за полостью рта. Ученые уже не раз устанавливали зависимость состояния зубов от уровня стресса, который испытывает человек.

Например, ученые из Американской академии периодонтологии выяснили, что 57% исследований

Читать полностью »

Зависимость от еды: как перестать заедать боль

16.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Привычка вознаграждать и поощрять себя едой из-за неприятностей со временем становится проблемой - таким образом мы набираем лишний вес.

Это беспокоит множество людей, но если у мужчин есть другие первостепенные причины ожирения, то у слабой и более эмоциональной половины человечества психологический дискомфорт приводит к увеличении веса гораздо чаще
На привычку "заедать" влияют и стресс, и генетика – разные люди по-разному расположены утолять свой эмоциональный голод. Бывает, что вследствие травмы или детства в неполноценной семье человек

Читать полностью »

Почему стресс чаще убивает мужчин

16.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Биологи американского университета Огасты выяснили, что на мужчин клеточный стресс влияет сильнее, чем на женщин, что приводит к высокой смертности среди представителей сильного пола

Как рассказала одна из исследователей Дженнифер Салливэн, к такой дифференциации приводит концентрация моноокиси азота.

Как полагают специалисты, моноокись азота, которая дирижирует множеством процессов в нашем организме, в том числе расширением и сужением сосудов, старением, и благотворно влияет на многие другие системы организма, в организме мужчин

Читать полностью »